戒色近三個月,沒有晨勃,但是我很快樂!

今年八月底開始戒色,差7天就要滿3個月了,雖然晨勃還沒恢復,但是我感到非常快樂!有人可能要說了,你是不是傻啊?我們因為沒有晨勃都煩惱的很,你沒有還快樂,就是個傻子嗎!但是我確實有快樂的理由!

理由一:多年的酒渣鼻開始恢復了!

從03年鼻子開始長東西,也是從那年開始手淫,到今年已十年,鼻子越來越紅,黑頭越來越多,鼻子上毛孔粗大,坑坑窪窪,其丑無比!完全沒有自信,過年都宅在家裡,不敢出門!這種痛苦,沒經歷過的人根本難以想像!

這十年期間,一直手淫,有時多,有時少。高峰時期一天兩三次,平均每月至少四次。雖然手淫後感到疲勞和懊悔,但受適度論的影響,所以從沒想過要戒。因為長期手淫,寶貴的腎精都被浪費了,身體就開始虛弱,酒渣鼻就一直不好,吃了許多葯,看了許多醫生還是沒用,還是加重!所以極度的自卑啊,最後自暴自棄了,大學期間無心學習,長期翹課,成了系裡的翹課王,掛了十多門課。掛科可以補考,可是心情已低落到極點,所以連補考都不去參加,最後推遲一年才能畢業。不讀書幹嘛?痛苦總要排解啊,於是就去上網,上網就瘋了,都是連續通宵,常常一上就30多個小時。支持不住就睡覺,睡完覺又上。當時的我跟行屍走肉沒什麼區別!

手淫,熬夜上網,這是摧毀身體最厲害的兩大頂級殺手!身體在兩大殺手的切割下,酒渣鼻怎麼可能好,不支離破碎就不錯了。醜陋的鼻子已讓我極度自卑,現在又掛這麼多科,更是讓我自卑到了極點,自卑到了麻木的程度!回家還要面對含辛茹苦的父母,說實話得把他么氣死,於是說假話,但這讓我的良心感到非常的不安!但紙終究是包不住火的!

在身體,心理以及學習成績的種種壓力下,同時還在不斷的手淫,不斷的熬夜上網,我終於挺不住了,最後住進了醫院。學校通知了我的父母。年老的父母立馬就趕了過來,為他的兒子感到無比的擔心!一夜之間頭髮都白了不少,同時他們心中更有解不開的疑惑:自己的兒子曾經很優秀啊,怎麼一讀大學反而變成了這樣?

是啊,為什麼會這樣?大學期間我也一直在思考,也努力嘗試過去改變,但無論怎樣努力,最後都是失敗。現在想想,以前根本就沒找到自己失敗的真正原因,一直在盲目的努力,怎麼會有效果呢?

這十年期間,外有酒渣鼻,內心又無比的寂寞,空虛,自卑,良心也常常不安,時常感到愧對父母。生活一塌糊塗,事業一無所成!無時無刻不想改變這種狀況,努力過多次,結果始終不盡人意!我感到了自己的無力、渺小以及命運之輪的無情而強大!

然而天無絕人之路!

這裡要特別感謝上天和父母!上天和父母給我的身體底子還比較厚,否則在長期手淫,長期通宵的情況下,我早就暴亡了。現在我還能活在世上,上天真的待我不薄!天地是大父母,對他所有的兒女都是非常仁慈的!
同時要感謝戒色吧、手淫後遺症治療吧。是這兩個吧解開了我長期的疑惑,讓我找到了改變人生命運的強力武器!來到這兩個吧之後,我才醒悟到,我以前的命運如此糟糕的原因竟然如此簡單,就是:手淫!

不識廬山真面目,只緣身在此山中!居然是Sy使自己過去的十年如此悲慘!當時的自己怎麼如此糊塗?這麼簡單的原因居然被我無視掉了!以前自己雖然努力嘗試改變,但沒找到失敗真正的原因,努力的方向完全錯了,凈往錯誤的方向努力,怎麼會有效果?命運怎麼可能改變?生活怎麼可能向上發展?這就像射箭,靶子在這裡,你凈往其他方向射,姿勢再正確,動作再完美,結果都是射不中,都是沒用!

認識到了真正的原因,改變命運就非常的輕鬆了!稍以努力,我的身體、生活、命運立馬就走上了上坡路。

戒色短短三個月,十年的酒渣鼻就恢復了一半,黑頭沒了,毛孔變細了,坑變少了,紅也退了很多。

以前常打噴嚏,一打三十幾個,現在很少了,要打就打兩個。

以前沒日沒夜的上網玩遊戲,現在這三個月玩遊戲總時間不超過10小時。

以前非常自卑,常宅在家裡,現在可以大大方方的出去見見朋友,看望長輩。

回想以前。。。。。

曾經為了戒網癮,單身一人騎車去衡山,回來後還是通宵上網!

曾經為了提高 成績,強制自己自習了一個月,一個月後就鬆懈了,又去上網去了。

08年為了改變悲慘的命運,決定考研,在家辛苦複習一年。同時還在瘋狂的手淫,結果落榜。

。。。。。。。。

前後一對比,說明要想改善生活,改變命運,找對方法尤其重要!用錯了方法,再辛苦都是白費,用對了方法,一點點努力就可取的極大的效果!那麼什麼事改變命運,改善生活的最佳方法?我的答案很簡單,簡單到你都不可思議!

就是戒色,就是節慾,就是行善!如人飲水,冷暖自知,你去試試就知道了。

理由二:心態積極了,人變的樂觀向上了!

戒色前,不斷手淫,酒渣鼻不斷加重,生活、命運一團糟糕!既對不起自己,更對不起父母!本是村裡考的最好的一位大學生,結果卻變成了村子裡最無能、最頹廢、最消極的一個人!讓自己蒙羞,讓父母蒙羞,更讓祖上蒙羞!做夢都想脫離這種生活,改變自己的命運,然而卻始終力不從心!極度自卑,不敢與人交往!

開始戒色後,不斷學習傳統文化,力所能及的行善,每天非常的開心、快樂!這種快樂非常的充實、持久!與手淫的「快樂」,遊戲的「快樂」有著天壤之別!身體在發生著極其神奇的變化,再過不多久,酒渣鼻就要完全好了。心態更是無比的健康、陽光!每天工作之餘就學傳統文化,累了就打打球,周末回家看望父母、朋友、和長輩。這種生活本身就是一種非常愜意的享受!

如今,我己不再感到命運的無情和強大,也不再相信所謂的人只能接受命運的擺布和玩弄這種觀點。找對了方法,人可以輕易的掌控自己的命運!我確確實實的相信命由我造,行善福報,作惡禍臨!

阿基米德說過這樣的豪言壯語:「給我一個支點,我就可以撬動地球!」同樣的只要我們找到了正確的支點,改變命運將變得輕而易舉!這個支點就是:行善!至平至常,卻又至神至奇!

理由三:真正的頂級戒色高手是沒有晨勃的,沒有晨勃才是最好的!

寡慾清心是戒色論壇的超級版主,是我們的戒色前輩,是一位真正的頂級戒色高手!最近我們吧轉載了很多他的文章,每篇都很深刻,給我非常多的啟發!這裡首先對這位前輩表示感謝!謝謝他無私的分享,為迷途的我們指明了前進的方向!

曾經的他和我們一樣,身體、命運一塌糊塗!如今的他,事業、命運用輝煌來形容也一點都不為過!
在他的文章中,我注意到一個細節。在他心緒平靜的時候(此時的他戒色修為以經非常高了,非常人能比),他是沒有晨勃的。當他的心緒一亂,反而會出現晨勃!他在文中沒詳細解釋,以我粗淺的理解應該是這樣的,簡要分析如下。

經過努力修行,我們的戒色修為就會慢慢提高,逐漸可以做到無欲無求,進而可以控制自己的慾念,隨之就可操控晨勃,讓晨勃徹底消失。此時,我們的身體就接近人體的最佳狀態了!相反,一個人戒色修為不夠,經過一段時間的節慾之後就容易慾念紛飛,此時就可能出現晨勃,因為慾望既然被勾了起來,又不能手淫,那麼就只好通過晨勃來排散了。當然,即使有慾念,但戒色時間短,身體還沒恢復過來呢,這種情況下也是不會有晨勃的。還有一種特殊情況,就是一個人戒色修為本來很高,已經沒有晨勃了,但因為生活中的事擾亂了心緒,暫時難以控制慾念,而身體又很強壯(戒色修為那麼高,能不強壯嗎?),那他也會出現晨勃。

以上是我粗陋的見解,如果有誤,還請吧友指正。總結一下:沒有晨勃或者是你身體還太虛,戒色時間還不夠,行善還不夠,或者是你戒色修為已極高了,可以完全操控晨勃,讓晨勃徹底消失,進而保留住對人最寶貴的精氣!
也就是說,沒有晨勃實在是一件好事!那可是頂級高手才能達到的地步啊!我們雖然修為還不夠,尚達不到這種地步,但我們沒有晨勃,雖然沒有的原因和頂級高手不一樣,但同樣值得高興!因為沒有晨勃,寶貴的精氣就不會被浪費掉了!這難道不值得高興嗎?我們身體中的精氣本就不足,難道還要讓討厭的晨勃來浪費它嗎?頂級高手們精氣已經非常充盈,他們尚且珍惜,不讓晨勃去虛耗精氣,我們這種不足之人還不應該好好去珍惜啊?所以,有晨勃,我反而會感到恐慌呢!

舉個例子,頂級高手們的腎精就像裝滿油的郵箱,而我們剛戒色之人的腎精就像已達到警戒油位的郵箱,而晨勃就像打開蓋子之後油即會蒸發。頂級高手們為了不讓油蒸發,他每天都記得去蓋蓋子(即不讓晨勃產生),而我們很多戒色修為不夠的人卻希望蓋子始終開著(即希望每天都有晨勃),這樣他才開心,才感到自己恢復了。真是讓人可悲、可嘆、而又可憐!

所以,沒有晨勃,我反而特別高興,因為這樣,我的身體,精力會恢復的更快!

理由四:日中則昃、月盈則虧、盛極必衰!快速的恢復極可能演變成快速的衰敗,只有慢慢的、穩健的恢復才是最好的!

要讓我用理論去解釋上述結論,我也不能,但這是老祖宗傳下來的箴言,總不會錯。而且生活中,自然界中這樣的例子比比皆是,我試著列舉一二。

動物們長的比我們快,成熟的比我們早,但他們的壽命、智力遠不及我們;

吃飼料長大的家畜們長的更快,但它們的肉質遠不及自然長成的那麼鮮美;

曇花雖然開的快,開的美,但也衰敗的極快!

。。。。。。。

以上舉的都是動植物的例子,有人可能要所:動植物跟人類不一樣。好的,那我舉個人類的例子。

大家都愛聽歌,在歌唱界有這樣一種現象:有些歌手成名極快,然而他過氣也更快,幾年之後就默默無聞了。比如李琛、阿杜、楊臣剛、龐龍、刀郎等;相反,一些歌手成名極慢,要經過極其艱苦的努力之後才會獲得歌迷的認可,但這種歌手卻長身盛不衰!比如:劉德華、張學友、蔣大為、齊秦、那英等。

當然還有很多的例子,只要我們細心去觀察,一定可以發現更多!這些例子說明什麼?說明過快的恢復,過快的成長實在不是一件好事,這很可能意味著即將衰敗,即將過氣!(所以,如果哪位吧友恢復很快,千萬不能大意,更要保持警惕!這樣才能保住恢復的成果!)

大家都有手機,手機電池充電有兩種方式:快充和慢充。快充好還是慢充好?當然是慢充好。因為快充雖然快,但會降低電池的壽命,損耗電池的電量。同樣的,身體過快的恢復極可能是以犧牲身體最終的質量為代價的。快速恢復,雖然身體也會變好,但不容易恢復到最好,不容易把身體的潛能儘可能的挖掘出來。只有慢慢的、穩健的恢復身體才可能恢復到最好,儘可能的挖掘身體的潛能,達到最佳的狀態!

簡單來說,快速恢復雖快卻不能恢復到最好;慢速恢復雖慢卻可以恢復到最好!

所以,身體恢複比較慢實在是一件最好的事。有些人因為身體恢復慢就煩躁,為了加快速度,他就亂吃藥,亂看醫生,在我看來,這是一件相當愚蠢的事情!這無異於揠苗助長,最後秧苗必死!

因為我沒有晨勃,一則精氣不漏,二則說明我的恢復速度沒有過快。這意味著:將來完全恢復之後,身體極可能達到最佳狀態!有這樣的未來,能不高興嗎?

另外,如果大家恢復都很快,那麼好了之後,大家能珍惜恢復的成果嗎?能不再縱慾嗎?我想,既然恢復這麼容易,這麼輕鬆快速,沒有人會珍惜這個成果的,好了之後恐怕要做的第一件事就是縱慾。這不又走回頭路了嗎,最後必死無疑!上天有仁慈之心,怎麼會讓它的子民做如此愚蠢之事?所以,天不會讓手淫的人恢復很快,這樣才能保護好它的子民。請感恩上蒼,別再為恢復過慢而煩惱了,你這是身在福中不知福啊!

我恢復的不快,但我對上天心存感激!我也享受這種慢慢恢復的過程!望各位吧友也去享受這種過程,那麼你的未來一定會最好!

戒色,行善的力量真的無比強大!現在,我居然連籃球技術都進步了,左手變得比以前更靈活,勾手的準確性比以前也高了!繼續戒色, 繼續加油,你我會更好的!所有的吧友也會更好的,大家也加油!

今天已經三月整了!目前心態不錯,希望各位吧友也能以樂觀平和的心態戒下去,那麼大家一定會變的更好的!如果大家有問題,非常歡迎大家和我交流!這樣互相交流,大家既可以互相監督,互相鼓勁,更有利於共同進步!

就一篇普通的帖子,能被加精已經非常幸運!現在又被置頂,怎能不對吧主的恩德表示無比感謝呢?但是我也感到非常的惶恐啊,因為跟吧里的前輩,各位吧務相比,我真的做的非常不足,很多地方做的也非常不好,以後必須要更加努力了!否則難以對的起各位啊!

陳大惠老師說懺悔的懺是當眾認錯,悔是後不再犯,只有懺和悔兩樣都能做到,人才可以真正進步啊!很多吧友都說我心態好,向我學習,實際上我真的做的不夠,還有很多不足,為了能夠進步,我必須懺悔!

百善孝為先!首先我孝道做的不夠!做的非常不夠,有時心裡對父母的想法簡直與禽獸無異!

一,我長大之後嫌父母臟,嫌父母吃相不好!父母生我養我教我,我居然嫌父母,這真是禽獸!

我爸爸煙抽的多,痰多,有是會吐到家裡,我看到就會嫌,雖然口上沒說出來,但心裡已經嫌了,這是意惡啊!我爸爸經常會教導我,但我自認為文化比他高,對他的話聽不進去,聽的時候心裡還有火,嫌他煩,這更加不孝!我爸喜歡打麻將,我對此很不高興,會說過分的話,這同樣不對。弟子規說:親有過,諫使更,怡吾色,柔吾聲。我這樣簡單粗暴,即是不孝!王善人說,對妻子要領教而不管教。那麼對父親,對長輩更不能管教了,我居然以管的方式去處理,這是大不孝啊!要想父母改正缺點,必須從自己做其,自己這麼多缺點還沒改正,哪有資格去管父母啊,即使自己顯有缺點,那也不能管父母啊,這有違人倫啊,所以,如果父母如果有缺點,只能以悅復諫的方式去處理,我以後必須得注意這點,不然又要不孝了。

我媽媽菜做的不好吃的時候,我每次吃的不滿意都要說她,這太自私了,太傷媽媽的心了,一點都不尊重媽媽的勞動!喝湯的時候,父母會用勺子舀湯喝,我會嫌他們口水流進去,會說他們,並且不喝他們喝過的湯。這太傷父母的心了,我至今沒報答過父母一分,還不時花著父母的錢,他們從沒嫌過我,我居然嫌他們,真是禽獸不如啊。我渾身的血肉,哪一塊不時父母給的,身上的津液哪一滴不時父母身上來的,我居然嫌他們的口水臟,這不就是等於承認自己的口水臟嗎,因為父母的津液跟子女的必然是一體的,一樣的啊。我真是不孝,因為不孝,竟變得如此愚蠢!我還有更加過分,更加禽獸的事情!就是我媽媽文化一般,能力不強,沒有工作,不會賺錢,有時脾氣來的時候非常火爆,這種時候,我居然曾經產生過讓我媽媽早點死掉的想法,而且這種想法有過幾次,我居然沒意思到,自己有這種想法的時候,自己已經是個十足的魔鬼!太禽獸不如了!簡直天打雷劈啊!怎能這樣!我居然是讀過大學的人,還不如畜生!

我還有很多羞於啟齒的邪惡年頭,也做過許許多多的惡事,而且貪心還很重,特別是貪才,貪名這兩類貪心特別重!本想繼續懺悔的,但懺悔只是幫助自己一個人,對大家沒多大好處,所以懺悔還是對相應的人,相應的事在現實中懺悔好了,不在這裡寫了。

因為上文寫的比較長,而且啰嗦。很多人讀了一遍之後很可能不知道我講的關鍵點在哪。所以,在此特別總結一下。

一,改變人生命運,恢復身體的根本是行善。行善不可等,而且不能少,一定要天天做,多多的做,真誠的做,不求回報的做!不求回報才有最大的回報!偏離這個根本,人不可能成功,即使僥倖成功,也不會長久!

二,心態的恢復遠比身體的恢復重要的多。因為心態一旦變得陽光,身體 必然隨之恢復!而如果只是身體恢復,心態還是一樣的灰暗,沒有進步,那必然還是要走從前的老路的,未來的人生不可能會順利幸福的。因為是心態決定命運,而不是身體決定命運,否則的話美國黑人人生都很成功了。所以,戒色的同仁們,修心才是第一要務,身體的恢復是放到第二位的!請謹記,時時修心,時時行善!

三,借用一位吧友的話說,不勃為養!所以戒色後一年都沒晨勃也不是壞事,戒色後馬上出現晨勃也不一定是好事。戒色初期,不勃起,不晨勃才是最好的!達到戒色的最高階段後,人也可能沒晨勃,比如寡慾清心版主。所以,不要太在意晨勃,有和無都隨他去吧。我本人的目標,戒色第一年,在不該勃起的時候盡量 不勃起,這一年都沒晨勃我也無所謂,因為我確實被手淫傷的太深了。

四,慢速的穩健的恢復是最好的恢復,這樣可以達到最佳的恢復效果!而且這樣恢復的人不容易破戒,身體長期都會很好!而恢復很快的人往往不會珍惜成果,很容易破戒走老路!而且恢復的效果很可能不如慢速恢復的人。
如果你對這四個結論有疑問,請參看上文已及精品區的貼子,特別是吧主的貼子。

再提兩點建議:

一,我們戒色定目標時不要再定戒滿多少多少天的目標,這沒多大用,我們應該定:一個月內行多少善,一年之內行多少善。如果能定下這樣的目標,並認真去執行,那麼還愁控制不了yy,還愁身體不能恢復?還愁命運不可變好嗎?一個都不用愁了,必然都會變好!當然剛開始的時候有點難度,但始於勉強,終於自然!你會越做越開心,越做越順利,越做越離不開行善的!初期時要以意志力適當的控制,中後期根本不需要用意志力控制了,因為此時,行善就好比你的生理需要,你須臾不可離啊!

二,身體癥狀再多,也不用去關注癥狀,所有癥狀的根本就是腎虛!不要捨本逐末,今天為這個癥狀煩惱,明天為那個癥狀煩惱,稍有不適就心生疑慮,有這樣的心態在,何談身體恢復,更別奢望改變命運了!所以只要抓住根本就好,只要不手淫了,天天行善去惡了,腎必然會變好,一切的癥狀將煙消雲散!

有些朋友問我是如何戒色的,其實我就是戒色新人,沒什麼自己的原創方法,都是按照吧里精品貼的要求去做的。不過確實有些人真的太懶了,他想恢復身體,卻不願意認真看精品貼。以這樣的態度對待戒色,成功的可能性微乎其微啊!話這樣講是不錯,但總有些懶人,你怎麼講,他都不願翻精品貼,所以,我就把我從精品貼中學來的方法說一說。我學來的方法如下:

一,每天必來吧里回答問題,一般至少兩個,多時五六個,回答時都盡自己所能,認真去回答!這個要求吧主老師在多個精品貼都有強調,因為這就是行善的一個方法,而行善可以化去慾望,是抵制邪淫的最強有力的方法。可以說,邪淫在善念面前簡直不堪一擊,我們之所以會手淫,就是因為我們私慾太重,惡念太多。手淫不光造成身病,更造成心病,而心病才是本,身病只是標,心病還得心藥醫,所以,修心才是根本!明白了這個道理,也就明白了戒色聯盟為什麼會不遺餘力的推廣傳統文化,而不是鼓勵大家吃藥了。因為吃藥頂多治標,何況還不定能治標呢,而它根本治不了本啊!可悲的是很多人只關注癥狀,根本不修心,這是徹徹底底的本末倒置!這種人身體稍有不適,就疑神疑鬼,弄的雞飛狗跳,其實他們心靈的問題更加嚴重,他們卻視而不見,不以為然!真是讓人可悲,可嘆,而又可憐!有這種問題的人一定得注意了,必須要以修心為第一要務,如此,身體才可以恢復,否則只會越來越重!一定要行善,生活中,網路上,處處行善!如果生活中缺乏勇氣,那請先從網路上做起!(其實行善有什麼不好意思的呢,但偏偏有些人行善還會覺得不好意思,無法理解啊!)一定得落實這一條第一句的要求,至少得跟我一樣啊,我是吧里行善行的少的啊。

二,學習精品貼,這是我每天的必修課!精品貼是寶庫啊,比我在學校學到的任何東西都有用啊!大家也多多的來這個寶庫參觀吧,這個寶庫可是免費的哦!

三,工作不能落下。認真對待工作也是行善,不能因為一點點問題就不認真對待工作,這是哉作惡啊,對身體恢復,對自己的事業等等都是不利的!當然,你如果身體太虛,已無法支持你繼續工作了,那麼,這點請無視。

四,關於鍛煉。我的鍛煉內容是八段錦,快步走,金雞獨立,籃球和適度的打坐等。我鍛煉的時間都是白天,晚上從不鍛煉。鍛煉的原則是不過量!關於打坐,我是從戒色吧看到的,飛翔老師說挺好的,讓我們學校南懷瑾大師的教程。我認真學過,但始終掌握無了,呵呵,天資比較笨啊,始終雜念紛飛,無無論如何也入不了靜,更別談入定了。中間打坐中斷過一段時間,因為沒感覺到效果啊,對打坐的功效有些信心不足啊。後來看到於浩老師的《萬病從根治》裡面講打坐有一定好處,於是又開始打坐,再後來看吧主老師的文章,說靜存動察,盡人合天。明白了要先行善才能靜存,而打坐就是靜存的一種方式,光打坐沒用,在不斷行善的基礎上在去靜存就是盡人合天之學了,永無止境啊!所以,我現在把打坐放到次要的位置,只有善行的多了,生出了浩然之氣,再去打坐,再去靜存,這樣才有大效果。於是我打坐的時間從初期的一天兩次,到現在的一天一次,從一開始的每天1個半小時到現在的每天10分鐘。當然如果日後浩然之氣生出來了,打坐的時間肯定會延長的。

五,關於飲食和休息。戒色後,按精品的貼的要求,我吃飯不吃生冷,寒涼,燒烤,油炸,辛辣的食物,不抽煙,不喝酒。每天吃飯基本定時定量,但沒做到過八分飽,因為本人餓的比較快,不吃飽有點難受。吃飯基本做到了細嚼慢咽。由於傍晚打藍球,吃飯比較晚,天冷了,學校的集體飯菜涼的快,所以吃涼的飯菜還是比較多的。呵呵,魚與熊掌不能兼得啊,誰叫我比較喜歡打球呢。我一般晚上9點50休息,有條件的吧友一定早點睡哦,中午一般午睡40分鐘。偶爾會失眠,但失眠我都坦然接受,絕不煩躁。因為如果煩躁,那是壞上加壞啊!看了劉有生善人的書後,我對失眠現象都這樣想,我為什麼會失眠,肯定是我哪裡做的不好,上天在懲罰我呢,我豈可逆天,必須要高高興興的坦然接受。我發現,以這樣的心態去對待失眠,失眠往往還不怎麼找我了。當然不能光這樣想,生活中還得多行動!這樣才真有效果。

就這麼多了,吧友有問題可以一起交流討論。祝大家早日恢復!

我也有失眠現象和輕微的強迫思維,有些吧友可能比我嚴重的多。對於這兩個問題,我從各種書籍上學來了一點點粗淺的處理方法,現在和大家分享下,如果其他朋友有更好的處理方式,可以跟帖交流啊,我這裡就算拋磚引玉了!

一,失眠。

產生的原因:根據我的經驗,以下幾種情況下比較容易失眠:

1,心情不好,和人發生衝突後。

2,嫉妒心重的時候。

3,思慮過去,對過往的許多後悔,嗔恨的時候。

4,事情處理不順時,太雜,無法理清頭緒時。

5,對現狀不滿足,自己不努力,卻怨天尤人時。

6,做錯事,產生心理衝突,無法排解時。

我能想到的好像就這麼多,以上的原因有個共同點,他們都是心理因素。所以,造成失眠的根本原因還是心理因素,還是因為自己心理上有問題,因為自己做的不好啊。所以治療失眠,以修心為上。如果我們生活中能不貪,能知足,能謙讓,能大度,能多從自己身上找原因,有錯誤能承認,並能及時改正,這些能做好,我們就絕對不會失眠了!(當然生理上的原因也可能造成失眠,但一個人有這樣好的心態,身體怎麼可能不好呢?)

所以,我的觀點是:多行善,多修心才是預防和治療失眠的根本措施!當然,也可以用中藥調理,但別以為中藥可以解決一切,不修心,吃再多中藥還是解決不了問題的。此外,西藥更不要吃了,副作用太大,這是西醫自己都承認的。

當失眠來臨時,我們該如何處理呢。我用的方法有一下些:

1,數數,從一一直數到1000,如果還沒睡著,那就再重複!

2,調整心態,絕不煩躁,要以高興的態度坦然接受失眠。原因:一,以這樣的心態處理失眠可以將失眠對人體的傷害降到最低!二,

之所以失眠,必然是自己做的不好,心智不夠成熟!自己犯了錯,接受懲罰是應該的!必須坦然接受。

3,失眠後的第二天絕不再想失眠的事,也絕不去擔心今晚還會失眠。白天就好好的照常生活,再失不失眠隨它去!為什麼要有這樣的態度?因為這樣可以讓心放鬆,降低連續失眠的可能性。如果白天還老想著昨晚失眠的事,那繼續失眠的可能性就非常大,因為這樣大腦會非常的緊張,非常的興奮,到晚上就不好睡著的。

4,失眠只是暫時現象!心中必須要堅信這點!這樣的信心對改善睡眠非常的至關重要!有失眠困擾的朋友一定對此要有堅定的信心,不斷在腦海中強化這個信念。打個比方,德國軍隊與法國軍隊武器裝備不相上下,但法國軍隊在德國軍隊面前不堪一擊!原因何在,在於法國人缺乏士氣,沒有堅定的信心。我們中國人也說,士氣是軍隊之魂!所以,有失眠困擾的朋友千萬不要喪失信心!否則,面對失眠這個敵人,即使你有再好的武器裝備,也將不戰而敗!

5,改善睡眠的輔助方法,金雞獨立,這是吧主老師推薦的方法,非常的好啊,大家可以多用用。我一直在用。於浩老師也推薦了,這項鍛煉可促進心腎相交,即腎水上濟心火,心火下暖腎水。心火得濟,則心神安寧,可改善睡眠,腎水得暖,則四肢溫暖,人不畏寒。

以上方法,大家都可用用,都有不錯的效果的。但是要想徹底改善睡眠,修心才是根本!請從根本上做好,那麼,你必定睡得香,夢的美!

 

本文轉自手淫後遺症治療吧 原文鏈接: https://tieba.baidu.com/p/2721755471

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(3條)

  • 匿名
    匿名 2018-07-27 22:27

    基本看完,寫的細膩情節清晰、非常好。

  • 玉豬龍
    玉豬龍 2018-05-18 10:55

    受益匪淺!

  • 匿名
    匿名 2017-09-01 21:18

    寫的真好,有道理,祝心想事成

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