上次我在文章中寫下了戒s的前提——習慣，習慣不言而喻，無論你是要戒s，或者成為更好的自己，習慣是你要重視的，當然這不是一天能改過來的，需要別人的指引和自己的努力。 這次我想先提斷念，斷念這個詞，大家一定天天聽，甚至有點聽煩了，每個人想要戒s，真正要戒得長久，必須要意識到，斷念是必須要掌握的，我以前並沒有重視，在不會斷念以前，三個月是極限，所以千萬不要輕視斷念。
飛翔大哥斷念的帖子也很多，非常系統，但是不同的人，對斷念一定是有着大方向的一致，但是有細節的差異，吸取每個戒者的細微之處的經驗，按着《戒為良藥》的大方向去做，那就是如虎添翼了。
斷念，解釋起來就是滅念頭，誰快誰厲害，誰堅決誰厲害。最初，當時我認為戒s就是戒惡習，不惡習就行了，寧s不屈，當然這個思想肯定失敗。我在看到誘惑圖片的時候，我會沉迷於某種感覺，那種感覺只在你看圖片、想xy的東西的時候有，就像溫水煮青蛙，開始當然舒服得很。現在你要做的是什麼？ 是讓這種感覺直接斷掉！這虛無縹緲的感覺會帶你們走向毀滅，所以要堅決！總結起來斷念的核心就是，你發現自己正在意y，你察覺到了這個念頭，你要像滅煙頭那樣，死死掐掉它。如果意識到了意y的念頭，知道這是心mo，這便是成功的開始，跟不跟着念頭走，是斷念高手和新手的區別。 在了解斷念以後，至於如何變得比心mo強大，在於你自己的努力練習，路都要自己走，前輩們只能讓你走的方向是對的。 還有吧友們很在乎的恢復問題，很多戒友一上來就是，早*好沒好，陽*好沒好。其實每個人心裏都知道，不戒s，陽*早*一定好不了，一些吧友想得到我一個肯定的答案，但是我不想直接回答他們，因為戒s也有段時間了，我知道如果這些問題一直在他們腦子裡反覆念叨，他們就很難戒得長久。 還是一句我在文章里分享過的話，戒s是全方位的提升，少了哪一方面的修心，都會有破戒危險。真正能戒得久的前輩們，不是他們不在乎早*，是他們知道這些東西會隨着自己不斷戒s水到渠成地恢復。
一些戒友把早*問題看得太嚴重了，我最初戒s的時候也是確實特別在意，所以我戒s初期戒不長久，不過我還是想勸一勸特別在意早*問題的戒友，最好嘗試去轉換思想，戒s的目的是真正擺脫xy，不要做行s走肉，而不是戒了一段時間，就想着早*這個問題。 我幾年前，因為擔心早*，破戒過很多次，後來才逐漸明白，當你越是想着一件事，揪着一件事不放手的時候，你不可能把這件事情做好，就像為恢復功能而戒，恢復功能只是戒s帶來的好的結果之一。
但戒s、戒xy的好處遠非如此。而且早*的恢復，飛翔大哥在《戒為良藥》裏面說過，看晨b就行了，晨b要是質量很好，持續不斷，那麼早*陽*就已經好轉很多了。很多戒友都是十幾二十歲，完全不用過於擔心，畢竟還沒到急着要結婚的年齡，陽*早*恢復需要不少時間。
如果你能戒s養生個幾年，那這些癥狀難道它不會好嗎？如果一些中年戒友，我覺得還是可以看看中醫，但是如果覺悟很淺，很容易破戒，就別去看中醫了，如果自己吃了半個月的中藥，幾天就惡習沒了，那心態會更成問題，而且吃補shen的葯，破戒概率會大大提高，建議沒有戒到三個月的戒友，戒s養生對你的效果會更好。 再提點我戒久了回顧過往的感悟，既然大家都來到了戒s吧，看到了我的戒s文章的人，知道xy危害的人，但是往往這些人屬於少數，可能你周圍的朋友很多，但是沒有發現有誰會像你一樣戒s。真正能讓你突破sq大關的還是只有靠自己累積起來的堅持，和破戒百次不放棄的精神。
古往今來，放縱自己，放任自己慾望的人，是大多數，你和他們講道理：縱慾不好，xy不好。他們不是不知道，他們不是沒良知，但是他們的良知被慾望掩埋，他們會很自然地說：生li需求。可以反駁他們，但是反駁完別人不會認同你。 老子說過：上士聞道，勤而行之，中士聞道，若存若亡，下士聞道則笑之，不笑不足以為道。戒s，當然屬於道。 現在要去努力戒除xy，不容易，但是不斷努力，才能找回真正的自己。
