精少則病,養精法則

【精少則病】養精五法概述


養腎其實就是養精,從5方面下手:

1.寡慾:過性生活耗散腎精叫做明耗腎精。凡是用腦過度,成天焦慮,總想女人的人叫暗耗腎精。


中醫講情動則腎動,大家想一想,暗耗厲害還是明耗厲害。應該是暗耗,舉個例子啊,跑步不能跑一天,但你坐能坐一天。坐相當於暗耗,你跑步有勁了就跑,沒勁了就歇着。這就跟過性生活一樣的,所以那個就叫明耗,累了也知道歇着,也知道自保。
但暗耗不一樣,從早晨起來就開始想女人,想到晚上還睡不着覺,這就叫暗耗,想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚,並不是說,一說耗腎精,好像就是過xing生活,根本不是那樣的。人如果思慮過度,想事想得太深也會耗散腎精。

2.節勞:不可以過度的勞累。中醫講「精成於血」,它是由血來變現的,那麼什麼最傷血呢?肝開竅於目,腎開竅於耳,五官的過勞就是五髒的過勞,進而身體就會出現問題。心勞傷心血,就是心裏想的事太多了,怒傷肝老生氣的話肝血也會受到損傷,心主血脈,肝主藏血,這兩個臟器過勞都將傷血,所以第三要息怒。

3.息怒:因為怒責傷肝,男人重在肝腎,所以就說不要老發脾氣,這樣對身體是有好處的,就不細說了。

4.戒酒:因為中醫講「酒能動血」,酒是具有生髮之性的,少飲能調動生髮之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以血要紊亂的話就會傷精,這樣也會形成熱毒,對男人的身體也是不利的。
中醫里有一句話,叫做「五穀最養精」,為什麼呢?因為五穀都是種子,中國人喜歡吃五穀,就是用種子來滋養生命的生髮之力,這是一個大的要點,所以,男人要精足的話,一定要好好吃飯,這個飯就是指五穀,五穀雜糧,這個才是很重要的。
所以,寡慾,節勞,息怒,戒酒,慎味,就是養精的五法。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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