老戒友談:你為什麼戒不掉(三)

作者:大徹大悟

第三部分 終極回答「你為什麼戒不掉」(對《戒為良藥》中所長久忽視的一些關鍵內容進行補充)(上)

終於寫到了最後一個部分,同樣也是本人的戒色體會裡最核心、最重要的一個部分。我感到很忐忑,因為在這一部分裏面我要對《戒為良藥》提出很多在我個人看來很關鍵的意見。大家如果讀過我寫的前面兩個部分,就會知道我多次提到過《戒為良藥》和飛翔老師。《戒為良藥》是引導我進入戒色圈的一本至關重要的書,而作者飛翔老師於我的人生都有着重大的意義。

飛翔老師曾經在《戒為良藥》第62季中說,「好的戒色文章很多,其他成功的戒色前輩也有自己的心得體會和方法,每個人的方法都會有所差別,但肯定有許多的共同點,成功的戒友都是相似的。我的戒色文章就是我的戒法,如果你對我有信心,那你可以專研我的戒色文章,按照我的戒色理論來戒色,當然你也可以看別的前輩的戒色文章,汲取精華的戒色思想,如果他已經戒色成功了,比如戒色一年或者二年以上了,那麼基本就是可信的,否則他還沒戒到半年,就說自己成功了,這種成功就要打個問號了,甚至只戒了一個月就說自己成功了,那可信度就更小了,自己還摸着石頭過河,自己都沒摸清楚戒色成功之路,然後就來教別人,那很可能會產生誤導的情況。」

由於我戒色最長的一次只是將近五個月(上次),我百分之一萬地不敢說我自己「戒色」成功了,更不敢把自己跟已經戒色多年的戒色前輩的經驗相提並論,這種思想給我寫作這篇文章帶來了很大的壓力。由於我長期在戒色吧觀察眾多戒友的破戒情況,以及對我自己破戒情況的觀察總結,我發現《戒為良藥》在倡導「觀心斷念」以外,缺失了很重要的一環。而這一環的缺失就導致了諸多戒友雖然每天都小心翼翼,勤看戒色文章,勤練斷意淫口訣,卻還是擺脫不了破戒循環。在此我想自擔罵名、不揣冒昧地提出這缺失的一環——它就是「微妙感覺」!

你可能會有疑惑,飛翔老師在《戒為良藥》中是多次提到過「微妙感覺」的,也舉出過各種案例,為什麼說是「缺失的一環」呢?我想先在這裡用一些數據說明我的觀點。在《戒為良藥》1-140季(精修版)中,檢索「念頭」一詞,查詢到的數量是3960,而「斷念」一詞的數量是1999,將這兩者相加,刨去重合的部分(10次,例如「斬斷念頭」),在「斷念」這個概念上,飛翔老師提到這個詞的數量為5949次!而「微妙感覺」呢?檢索「微妙感覺」一詞,得到的結果是,68次!相當於「斷念」一詞在《戒為良藥》中的出現頻率,是「微妙感覺」的87.5倍!而沿着「微妙感覺」的檢索結果在文章中尋找,發現「微妙感覺」在《戒為良藥》中第一次出現,是在第101季!

《戒為良藥》在我心中,是戒色界的百科全書般的存在。對於「微妙感覺」這個問題,飛翔老師在第104季中做出過非常完整的介紹,大家可以去重點看一下這一季。我之所以提出上面的檢索數據,是想表明一個觀點。人的注意力是有限的,當A被反覆強調時,BCDE就會順勢被大家淡化、忽視,甚至遺忘。「斷念」比「微妙感覺」多出87.5倍,但是它們的重要程度對比起來卻沒有87.5倍那麼懸殊。而相反,在我看來,處理好「微妙感覺」的重要性,絲毫不亞於「觀心斷念」,二者是同等重要的。

我為什麼這麼說呢?我還是像之前一樣舉我自己的例子加以說明。我想請大家先看下面這張圖表。這張圖表是我在一個「戒色——破戒周期」之中,對我自己每天出現的邪念數量進行的統計。為了做這次統計,在那一段時間,我隨身揣着一個小本和一支筆,只要出現一次邪念,我就將它斷掉,然後拿出本來記下出現邪念的時間,然後每天統計總數。首先我發現,在一天之內,邪念隨時都有可能出現,從時間上找不出任何規律,分佈非常分散,所以我在此並沒有把它畫成圖,而只是畫出了每天統計的總數。第二個規律,就是在我第75天破戒之前,中間出現了若干個小高峰(最高可達到一天20餘次邪念,而低谷時期卻在10次以下)。而在第74和75天(破戒高峰期),連續出現了恐怖的大高峰!第74天的邪念數量直逼50次,是之前小高峰的兩倍。而更可怕的是,在第75天下午破戒之前,半天的時間邪念的數量已經達到了將近50次。考慮到這50餘次的分佈,不是完全均勻的,而是分段集中的,可以想見,在最誇張的時段,意淫的頻率可能高達每1-2分鐘就有一次!(大家可以回想一下自己以前每次破戒的當天是不是遇到了這種情況)

老戒友談:你為什麼戒不掉(三)

而這跟「微妙感覺」又有什麼關係呢?我這就要跟大家說我做這次統計的第三個發現,也就是——在破戒高峰期時,念頭並不僅僅是單純的數量倍增,它在強度上也同樣倍增了!念頭並不像乒乓球一樣,每一個形狀大小都相同,幾乎無區別。「念頭」跟「念頭」彼此是不相同的!而這種在強度上的倍增,就是由「微妙感覺」帶來的!

「微妙感覺」是戒友們對這一種神經感受的形容,其實更準確地講,它是一種性興奮,或者說是性衝動。「微妙感覺」(性衝動)也分很多種(見下圖),最輕微的一種就像普通的念頭一樣,一覺即無。這一類「微妙感覺」(性衝動)往往對我們造成不了任何危害。相反,我們要重點提防的是另外兩種「微妙感覺」(性衝動),從強度上來講,後面兩種「微妙感覺」比前一類要增強很多,它最明顯的特徵就是——你一覺的時候,不能立刻將其斷除。老戒友談:你為什麼戒不掉(三)

我知道「不能立刻將其斷除」這句話會引發很多的爭議和質疑,因為飛翔老師在《戒為良藥》中提倡的就是要用斷意淫口訣反覆練習斷念,磨礪斷念之刃,做到瞬間覺察,一擊必殺,不讓邪念停留。可是我在這裡打一個比方來說明為什麼我們很難做到這一點。「生化危機」這一系列的遊戲或者電影很多戒友都非常熟悉。喪屍對你撲過來時,你必須將其「爆頭」,才能殺死。喪屍就像是邪念,我們就像是苦練槍法和刀法的主角,隨時準備「秒殺」來犯的喪屍。可是,對於平常時期來犯的普通喪屍,我們可以輕鬆地一槍一個,全都放倒。在破戒高峰期時,雖然還是可以憑藉我們熟練的斷念之法,瞬殺大部分念頭,可是第二類「微妙感覺」總是會不時地出現。因為這種性衝動非常飄渺,不是念頭,很難做到第一時間覺察,在「微妙感覺」(性衝動)縈繞在我們腦子裡時,這時出現的念頭,全都是「強化」過的念頭,就像是從普通的喪屍變成了那種非常難纏,殺傷力極大的斧頭怪。

這種「強化」是怎麼回事呢?這種「強化」體現在四個方面:第一,數量倍增。第二,當你用「斷念之刃」瞬殺念頭時,念頭雖然被你放倒了,可是這種飄渺的性衝動,卻無法斷掉,它就像是你小時候考試考班級第一名時腦子裡的興奮感,又或者是像你在被單位領導批評時腦子裡的沮喪感,它會盤旋在你的腦子裡很長一段時間,很難將其抹去。這種飄渺而又清晰的性興奮感,會讓你在斬斷念頭(圖像或者慫恿)時,產生一種「斬而不斷」的感覺,可是你明明又已經把念頭殺得無影無蹤了。打個比方,就像是你眼前的敵人已經消失了,但是敵人的聲音和影子還在。有些戒友會繼續剛才的疑問:「只要每天堅持練習觀心斷念,總有一天會成功把它徹底不留痕迹地殺滅的,不是嗎?」可是,如果你每天堅持的訓練對象,僅僅是20個普通喪屍的話,當你一下子面對50個斧頭怪,你能以同樣強度的斷念之刃,在同等的速度下,擊殺它們嗎?老戒友談:你為什麼戒不掉(三)

還有第三個方面,被「微妙感覺」(性衝動)強化過的念頭,會有一種「回聲」效應。就像是向山谷里大吼一聲,山谷會不停地向你回吼很多聲。又像是往安靜的湖面上扔一顆石子,雖然石子一下子就沉底了,可是湖面上的漣漪,卻要好長一段時間才能復歸於平靜。你雖然一秒之內「瞬殺」了念頭,可是仔細觀察過的戒友就會發現,同樣內容(圖像、慫恿)的念頭,幾乎會在幾秒之內就回現在你的腦海里,它們比之前弱,可是又很清晰。你要反反覆復地「斬很多刀」,才能把念頭的「回聲」徹底斬乾淨。

我想再仔細地描繪一下處於這種狀態下的戒友們,希望能讓大家回想清楚自己在破戒前是不是這個樣子的。你滿腦子都很空,沒有什麼念頭,但是如果稍一放鬆,就會立刻被邪念充滿。同時,你的心跳也快了,臉也發紅了。你沒法想任何事情,因為只要你的腦子開始運轉,你主觀上想去思考的任何事情,就會被帶跑,變成邪念,反過來你又要用一刀去把這個念頭砍斷。這就是「微妙感覺」最可怕的第四招,「挾持」效應!如果有練習過觀心斷念的戒友們應該會有過一種體會,就是當你的腦子在主動地思考事情時(而不是任由念頭無意識地冒出),念頭來攻擊你的次數其實是要少於你將腦子放空、不去想事情時的。可是,在「微妙感覺」(性衝動)的作用下,如果你的腦子開始主動思考,念頭就會毫不留情地立刻上來「綁架」你的念頭,把它轉變成為一個用來攻擊你的邪念。相當於是「用你自己的思考來攻擊你自己」!在這種情況下,你越是想要去想點事情,擺脫邪念的糾纏,你就越是發現它們最終全都變成了邪念。

在這種「微妙感覺」(性衝動)的強化下,面對50個斧頭怪,你的斷念之刃從平時英姿颯爽地「一擊必殺」,逐漸變成了招數迭出、上下翻飛的「刀光劍影」,又變成了左支右拙、拚死抵抗的「血戰八方」。決定放棄抵抗之前的最後一刻,往往你的腦子裡呈現出這樣一種狀態,「一個念頭都沒有,卻又全是念頭」(請戒友們仔細回想一下是不是如此)。「眼前一個敵人都沒有,卻全是敵人的聲音和影子。」這就說明,性衝動成功地把你「封印」了。你被包裹在性衝動之中了。這時的「微妙感覺」,已經不能再稱之為「微妙」了,它已經從第二類蛻變成了第三類,也就是極強、極猛烈的性衝動。

第三部分 終極回答「你為什麼戒不掉」(對《戒為良藥》中所長久忽視的一些關鍵內容進行補充)(中)

在這種性衝動的「封印」的效果之下,你的腦子已經無法運作了,因為無論你去想任何事情,都會在一秒之內變成邪念。由於無法動腦子,你也無法繼續你手頭的工作,或者從你的房間出去。你已經完全變成了一個困在房間里,無法做事,只是不停地抵抗邪念的人。最終你就像一個英勇的戰士,不停地射擊與劈砍,卻還是被淹沒在了喪屍和斧頭怪的潮水之中。這就是我的終極回答,你為什麼戒不掉。

我首先拋出一個非常富有爭議的結論:第三類「微妙感覺」,也就是極強、極猛烈的性衝動,是無法抵抗的。在一般情況下(對於大部分情況來說),如果你被「封印」了,那麼等待你的只能是破戒。另外,這種猛烈的性衝動,經常出現於每次長久戒色的破戒之後數天內(請大家仔細回想自己的連續破戒經歷),從中醫上講,叫做「相火妄動,騷擾精室」,因為在第一次破戒之後,腎水已泄,壓不住相火,因而會導致出現猛烈的性衝動,致使連續破戒,一直到把你一次長久戒色的成果全部消耗殆盡為止。(個人觀點,非中醫學觀點)

既然第三類「微妙感覺」是由第二類升級而來。那麼,第二類「微妙感覺」,我們如何應對才能使其不向第三類升級呢?在回答這個問題之前,我想先再次深入地探討一下生理周期這個概念。在第二部分(下)中,我們已經提出過男性的生理周期這個概念。我觀察得出生理周期這個概念,主要有兩個原因。第一個原因是我的傷精癥狀的嚴重程度在一段時間內的起伏波動(詳見第二部分),而第二個原因是我的破戒天數呈現出了高度的周期性(請大家也參照一下自己當年的破戒經歷)。在這裡我跟大家分享一下,我曾經有3次破戒發生在40天,3次破戒發生在75天,2次破戒發生在110天左右,而最長的也是最近的一次破戒發生在140天左右。

從這些數據能夠看出來,我的破戒天數呈非常規律的30-35天的周期,非常不可思議。相當於每一個月就會經歷一個破戒高峰期。得出了這個結論以後,我仔細地回顧了以往每次破戒之前的狀態,發現了非常一致的情況:我每次都是破戒都不是敗給念頭,而是敗給了「無念」的性興奮。像我在第三部分(上)中所談到的那樣,這種性興奮總是在破戒高峰期出現,用「數量、強度倍增」,「斬而不斷」,「『回聲』效應」,「『挾持』效應」這四個大招式,把我「困在」房間里,與念頭進行無休止纏鬥,最後力戰而敗。

除了「微妙感覺」(性興奮)以外,心魔的另一個必殺技是「超級念頭」(我自己起的名字)。在解釋「超級念頭」這個概念之前,我想先來解釋一下念頭之「流」。「念流」這個詞是飛翔老師發明的,在戒為良藥1-140季中一共被提到過15次。這個詞的意思是念頭像水流一樣,一個念頭接着一個念頭的出現,而且念頭切換的速度非常快,一兩秒鐘之內就能切換很多個念頭。大家如果練習過觀心斷念,或者平時對自己的念頭有比較強的觀察力的話,就會發現,在一個念頭出現而未被立刻斷掉時,你會被這個念頭場景里的一個東西「觸動」,再從這個東西展開去,發生下一個念頭。我舉個例子說,你出現的一個念頭可能是你的一個同學,然後你馬上想到他曾經跟你在一起打過籃球,接着你就想到了打籃球這件事,然後又從籃球想到籃球鞋,又想到逛商場買鞋,又想到去商場要坐公交車,又想到公交車上曾經發生過什麼事。這一連串的念頭,如電光石火般在你腦海中「閃過」。

其實,人腦的記憶能力,比我們想像中強大得多。此時此刻,如果我讓你說出你上初一的時候,在你身上發生過的十件比較重要的事,我相信很多人都說不夠十件,最多也就說出一兩件。但其實,在你的大腦中,可能存儲着初一那一年發生在你身上的好幾十件事,只不過它們存放在了一個你記憶「深處」的位置。就像是一樣舊東西,你多年不用,一下子讓你找,就找不出來一樣。而當你搬家時,或是為了找另一樣東西而翻箱倒櫃時,它反倒會一下子跑出來。我們的記憶也是一樣。我對腦科學不是很了解,但是我的感覺是,某些讓人記憶非常深刻的事情,是有多條「通路」連接的,比如你初中上的是哪所學校,學校地址在哪兒,這些,你可以不假思索地馬上說出來。而讓你說出初中隔壁班的班主任是誰,這你恐怕就要想想才能說出來,而且很可能想過以後也說不出來。這些就是連接的「通路」比較少的記憶,只能在特定機會下,通過與之相聯繫的事情,才能「誘導」你想起。

在「念流」經過的這些「通路」上,會「沿途」產生各種念頭。由於它們在人腦中存儲的環境不同,它們對人的刺激程度也是不同的。有些念頭的「攻擊力」不強,容易被斷掉,而有些念頭則非常頑固。這類念頭,可能是非常具有刺激性的場景,或者某些字眼(很抱歉為了戒友們的戒色安全着想,我不敢舉出任何具體的例子),一旦「念流」不小心「接通」到這些「記憶存儲點」上,這種「超級念頭」就會被釋放出來。在這些頑固的「超級念頭」剛一開始產生時,就會使人產生極強、極清晰的性興奮,而且用常規的斷念手法,很難一次性徹底斬斷。而這些「超級念頭」的危害在於,它們數量並不多,只是潛藏在很深的記憶之中,在它們被觸發釋放之前,你幾乎不知道它們的存在,也就無從提前做出預防。另外,它們的觸發釋放非常隨機,難以捉摸。我也是通過這麼多年的多次破戒,才發現了它們的「蹤跡」。故而,在生理周期運行到「破戒高峰期」時,一旦我們平常的念流不小心觸發到這些非常危險的「深層記憶」上,在「微妙感覺」(性興奮)和「超級念頭」的共同作用下,斷念的難度就會比平時忽然高上數百倍,因而絕大多數戒友都無法解決這一難題,從而陷入破戒怪圈。當然,我說的這類戒友,並不包括中黃毒不深的人。對他們來講,這些深層記憶中存儲的「超級念頭」數量很少,就算在破戒高峰期也很少會被觸發,所以此破戒規律並不適用於他們。

那麼,基於對以上的「破戒規律」的認識,我們應當如何制定或者修改我們的戒色戰術呢?我個人的意見如下:第一,最重要的,也就是飛翔老師千萬次提到的「狠練觀心斷念」,提升斷念的速度,以及對念頭的覺察力。而這僅僅是萬里長征第一步,懂得「觀心斷念」,並不足以使絕大多數戒友走出黃色糞坑。大家一定要同時做到以下幾點:

第二,仔細回憶自己以往的戒色天數,按照破戒規律,找出自己的生理周期,進而準確地預判出「破戒高峰期」。如果回憶不清楚的,請像我一樣,隨身帶個筆記本,記錄自己一次戒色期間的念頭出現頻率隨天數的變化。這對成功戒色是至關重要的,因為它可以幫助你最大限度地提升警惕性。「警惕性」這種東西,如果讓你數年如一日地每天都保持到最大,這做不到,因為人性總是會被表面的平靜安寧所麻痹。我們都知道慾望休眠期和破戒高峰期,可是如果你不知道破解高峰期什麼時候會到來,你的警惕性就會被慾望休眠期逐漸消磨殆盡。等到破解高峰期突然出現時,你的警惕性早就沒有了。如果你能夠提前預判「破解高峰期」會在哪天出現,你就可以在日曆上做好標記,在這一段時間內把警惕性開到最大,把生活作息也都事先安排妥當,比如,最大限度地減少自己的獨處時間,休閑時間等等。

第三(我個人目前正在進行這一實踐),在第二條的基礎上,在破戒高峰期到來之前的一周,以及破解高峰期過去之後的一周,進行最大程度地素食。素食可以有效地降低自身的慾望,減少「微妙感覺」的出現,相當於從根源上斷除「微妙感覺」。以我自身的經驗來說,我的破解高峰期每個月會出現一次,所以我每個月都在破戒高峰期時,吃15-20天的素。剩下慾望休眠期的10-15天,為了保障營養的均衡,可以吃肉。除了按照以前的破戒天數規律預判「破解高峰期」,另外一個指標也是「破解高峰期」的重要警示:性興奮的出現。

如果仔細觀察體會,大部分戒友都會發現,在慾望休眠期時,每天出現的念頭,除了數量很少並且非常容易斷掉以外,它還有一個特點,就是它不會引起你大腦的「性興奮」。念起之前的一瞬間,與斷念之後的一瞬間,你的大腦狀態是幾乎完全相同的。而破解高峰期則不然,念頭雖然同樣容易斷掉,可是念頭的產生,總是伴隨着性興奮的出現,在你斷念之後,這種大腦的興奮感依然不會退去。甚至在沒有念頭的情況下,你就能覺察到大腦陷入了一種「無念的性興奮」當中(詳情見第三部分(上))。如果你覺察到了這種性興奮的產生,那麼這就說明「破戒高峰期」已經到來,應該開始吃素,以控制性興奮。在破戒高峰期過去之後,你腦子中的念頭又變回了「攻擊力低」的樣子,沒有性興奮出現之後,就可以開始吃肉了。

第四條,也是非常重要的一條,就是:「觀心斷性興奮」。很多戒友從前屢戒屢敗(比如我本人),很主要的一個原因就是,「觀心斷念」僅僅斷掉了念頭,忽視了殘留在大腦中的「性興奮感」。這種性興奮感很有迷惑性,因為它讓你感到的是一種輕鬆愉悅,而你此時腦海里卻沒有念頭,你就很難把這種興奮感跟心魔聯繫到一起,而它卻是心魔的化身,心魔的最佳武器。很多戒友因為受黃毒毒害深重,腦子裡會產生一種「敏化」作用,也就是,在你看與黃色完全不沾邊的東西時,也會產生性興奮。如果你意識不到這種興奮的極大危險性,你就會繼續去看這種「看似不沾邊,實則是擦邊球」的內容,使這種性興奮進一步放大,進而陷入我在第三部分(上)中所說的被心魔「封印」的狀態,最終破戒。所以請大家一定要做到兩點:第一,在每次觀心斷念之後,「檢查」一下自己腦子裡是否有殘餘的性興奮,如果有,請把全部的注意力都集中到那個性興奮的感覺上,同時緩慢地做深呼吸,減緩自己的心跳,同時在呼氣時放鬆自己的大腦,直到性興奮完全退去。如果它沒有退去的感覺,請立刻站起身,並打開一些戒色音頻開始聽,直到它退去。第二,如果沒有念頭,你也沒看任何與黃色相關的東西,而你的大腦卻出現了一種愉悅的感覺,請訓練你的意識抵抗這種感覺,同時用上面的深呼吸法來使這種感覺逐漸退去,因為這是「無念的性興奮」,是最危險的東西!

第三部分 終極回答「你為什麼戒不掉」(對《戒為良藥》中所長久忽視的一些關鍵內容進行補充)(下)

在第三部分(上)和(中)兩個小部分中,我已經在「你為什麼戒不掉」這個問題上給出了我個人的終極回答。在這裡再重複一下,在破解高峰期時出現的「微妙感覺」(性興奮)與「超級念頭」,是導致很多老戒友屢戒屢破的根本原因!最後,我想來談一談我練習「觀心斷念」的感悟,人慾望的「無窮盡性」,以及叮囑戒友們的一些注意事項。

我「系統性」地練習觀心斷念已經有幾個月了。「系統性」指的是,我會在每次練習時統計念頭的數量。通過數量的穩步下降,來驗證我觀心斷念的效果。我所使用的觀心斷念方法是,每天拿出半小時,閉眼安靜地坐着,放一些非常平靜舒緩的純音樂,同時嘴裏念飛翔老師的斷意淫口訣。腦子裡什麼都不想,完全放空。我會手握一支筆和一個筆記本,如果腦子裡出現念頭,在斷念的同時,在筆記本上劃一豎道,記錄一次念頭的出現。如果我沒有在一兩秒之內快速地察覺並把念頭斷掉,而是讓念流飄了幾秒鐘,我就會在斷念的同時,在紙上劃一個小圈。最後統計「豎道」和小圈的總數。我第一次做這種統計時,我每半小時的念頭數量是36次,而當我進行了幾個月的觀心斷念時,現在每半小時出現的念頭數量下降到了15-20次,還有幾次下降到每半小時12次。所以我可以很負責任地跟大家說,「觀心斷念」是很有助於減少大腦中出現的念頭的。大家可以像我一樣來做這個統計。

接下來談一談人慾望的「無窮盡性」。人的慾望無窮,這一點大家都知道,可是99%的人,對這句話的了解都只浮於表面,並沒有深刻地認識到這句話。我是通過一件日常的小事,才徹底地頓悟了這個道理的。只有深刻地認識這個道理,了解了人性裏面的劣根,才能幫助你看破黃毒這個大糞坑,發願戒色。我所遭遇的這件小事就是,有一次我在學校裏面,往公交站走,路上遠遠的看到一個女性。我的目光本來是隨着我的腳步向某個方向移動的,在目光移動的過程中掃視到了這個女性,並且從她身上越了過去。可是我的頭部卻下意識地往迴轉向,目光又重新定在她身上。而在那一剎那,我的意識立刻啟動了視線管理,又把目光從她身上挪開了。這整個過程,就發生在短短的一秒鐘之內。在這短短的一秒鐘,我的目光兩次看向這名女性,又兩次挪開。第一次的「看」與「挪開」,是完全自然的,是視線從她身上掃過而已。而第二次的「看」與「挪開」,卻是我「主觀」上主動去做的。我為什麼在第一次目光離開之後,又會第二次看向她?

這原因就是人的貪婪,人的慾望。如果我上午給了你一千塊錢,下午又從你那兒要了回來。你一定會很討厭我。可是,你今天出門時本來就沒有這一千塊錢,在一拿一還之間,你沒有失去任何一塊錢,也沒有得到任何一塊錢,而你的心情卻因此變差了,這是為什麼?因為你對任何你拿到手裡的東西,都不肯放手,不管這東西價值幾何,應不應該屬於你,只要一沾你的手,你的心裏就會立刻把它標記為「屬於你」的東西,不願意丟棄它。不光是實實在在的錢和物,虛擬的東西,比如你在大街上看到的所謂「美女」,你也會把這個「景象」霸佔到自己手裡。如果這位「美女」朝着遠離你的地方走了,你的視線就會跟過去,因為你不想「失去」這副讓你興奮的景象。直到她消失在你的視野里,你才會垂頭喪氣地「認命」,而腦子裡還要再依依不捨地回想一下剛才看到的景象。

這種不肯放手,要霸佔一切的貪婪,就完美地解釋了為什麼很多人會去看擦邊,而一旦開始看擦邊,最後總會「莫名其妙」地開始看黃,導致破戒。我想問大家一句,到底什麼是「擦邊」?!你出門看見一隻老鼠,算不算擦邊?你出門看見一顆松樹,算不算擦邊?而你出門看見人耳朵上戴的耳環,算不算擦邊?究竟如何準確地定義「擦邊」?如果我們不能準確地定義「擦邊」,我們又如何知道我們看的,到底是個什麼玩意?!如果你想不明白「擦邊」的定義,你就會一直在看「擦邊」中,不停地淪陷,不停地破戒,不停地悔恨!我來告訴大家什麼是「擦邊」,一切會引發你大腦裏面性興奮的內容,都是「擦邊」!因為人的大腦不光是對於黃色會起興奮的感覺,對於黃色以外的很多內容,甚至說對於女性這個範疇以外的很多內容,都會起性興奮。這些都是「擦邊」!每個人由於大腦不同,擦邊內容也有很大不同。生活中的、網絡上的「擦邊」內容,遠遠比你想像中的要多得多!而很多戒友口中的一些所謂的「擦邊」,根本就是軟色情!請大家仔細想想,你都知道它是「擦邊」了,你都知道它會引發你的「性興奮」了,你還看,你不就是故意的嗎?

現在我們的生活中,軟色情的內容越來越多了,層出不窮。這有很深的社會原因和時代原因。我簡要地概括一下,有以下幾個因素:第一,社會經濟發展,使女性的社會地位提高,所以相應地,社會上表現女性的內容和機會越來越多。第二,由於大部分的社會資源依然掌握在男性手裡,所以女性為了獲得同等的社會資源,就要利用自身外表這一資本,來求得她們所需要的社會資源,所以女性的外表就是她們的「權力來源」。第三,網絡和社交媒體的發展(謀取資本),使這些以展現女性外表為核心的內容大肆地傳播,成為某些團體盈利的工具。這三點就解釋了為什麼我們的生活中「軟色情」無處不在。我們生活在這樣一個時代當中,從戒色的角度看,是可憐可悲的。

基於此,有幾點我要在此叮囑大家。第一,如果想戒色,不要看日本動漫。因為日本動漫裏面絕大多數都含有軟色情。這是純心理戰的東西,他們早已經把你作為男人的天性摸得一清二楚了。裏面每個人物怎麼畫,什麼服裝,什麼髮型,都是早已經按照最引誘男性去看的方式設計好了。你以為你看的動漫是「擦邊」,其實是你太天真,你看的就是「軟色情」!另外,像是真三國無雙之類的遊戲也不要去玩,原因相同。你只要記住一點,這個社會上、網絡上,所有你能看到的,精細繪製的,女性,它們的外型都是經過專業心理人員設計的,目的就是引發你的性興奮,再利用你對性興奮的貪婪、不肯放手、欲罷不能這種劣根性,引誘你一直看下去。另外,日本與韓國的電影,也盡量不要去看,因為這兩個國家的風俗是非常看重女性外表的。從它們的影視作品就能看出來,哪怕是正常的劇情,也會很着重表現女演員的形象。

第二,不要上盜版網站去看盜版影視作品。看盜版這種事情,損人德行尚且不提。更重要的是,這些盜版網站太知道人性的弱點了。它們會把很多含有軟色情的電影,放在很顯眼的位置,或者放在你想要看的那個電影的附近區域。只要它一直在你的視線範圍內,再配上一個「擦邊」的封面圖,一次兩次你能控制住自己,但是如果你多上幾次這個網站,你的潛意識裡就會把這個電影、這張封面圖「霸佔」為你的,接下來你就會又因為「不肯放手」這種劣根性去點擊,進而看「軟色情」。如果大家想看電影,建議去電影院,或者去netflix這種正規的電影網站去付費觀看。付費觀看有一個好處,那就是「費用」會阻止你去點擊這種「擦邊」的內容。另外,像netflix這種正規網站有電影分級,你能夠事先了解到它有哪些不合適的內容。如果我看到「性」或者「裸露」這兩個標籤,哪怕是再有名的電影,再精彩的劇情,我也絕對不會進去看一眼。

第三,請大家重點提防很多網站的「算法」。現在這種科技的進步,給全世界所有人都戴上了一條看不見的「枷鎖」。在你看視頻時,它們也會計算你的興趣點,並且向你推送很多讓你在不知不覺中產生性興奮的內容。這些都是無色無味的毒藥,並且是為了我們每一個人量身定做的。人的大腦產生性興奮很容易,而從性興奮中退出來卻是無比痛苦的。所以最好的防守就是做出預判,根本不去看。不去看,沒有任何關係,你的大腦不會因此感到任何不適。而一旦你看了,看到一半要你停下來不看,這是絕大多數人都做不到的。

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評論列表(4條)

  • 1430766252
    1430766252 2021-01-14 22:17

    感謝樓主總結,很有幫助。我所好奇的是,如果平時斷念工作做得好,不看不想不健康的,為什麼還是會不可避免的進入破解高峰期那段比較折磨的,需要靠意志力的時間段?

    • 大徹大悟
      大徹大悟 2021-01-15 08:21

      @1430766252謝謝您的關注與回復!這個問題提得非常好,我前兩天剛好就正在考慮寫一篇新的文章解釋為什麼會不可避免地進入破戒高峰期。您跟我想到一起去了!我看看這周末有沒有時間,如果有時間我就寫一篇,重點談一下,把這個問題講透,爭取下周可以發表在這裡。

  • 衝動是魔鬼
    衝動是魔鬼 2021-01-12 22:08

    感謝作者能夠清晰的指出這些我們沒有去思考整理的東西。無念的性衝動,超級念頭,就是每次破戒前的狀態,明明念頭斷掉了,卻還是充滿性衝動和興奮,想去找黃。或者被對於自己來說特別刺激的點被想到了,產生的性衝動。不止要斷念,性衝動也要斷!否則肯定會破戒。作者提出的這四個方法我一定要去嘗試!感謝!像作者這樣善於思考總結的人,做什麼都會進步很快,一定會早日戒成。

    • 大徹大悟
      大徹大悟 2021-01-13 22:42

      @衝動是魔鬼感謝這位師兄的肯定!我會在求索網繼續更新《老戒友談》系列,希望您繼續關注支持!

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