18歲戒色八個多月共248天的經驗分享

到今天為止戒色八個多月共248天,今天把自己經驗分享給大家。希望能幫助大家。今年我18歲,馬上就要過19歲的生日了,算是19歲了,我的邪淫史已經記不得有多久了。

接觸戒色已經快兩年了。

癥狀:
1.陽痿,早泄
2.尿頻,尿等待,尿不盡
3.腰酸背痛
4.身體不協調
5.前胸凹陷,去看醫生,醫生說是發育太快,而營養沒跟上導致的,人體最寶貴的腎精被我消耗掉,自然跟不上了
6.自卑,不自信,輕微社恐(不敢去人多的地方,渾身不自然)
7.易怒,容易生氣,發火,一點小事情都氣得要死,經常因為小事和父母爭吵
8.一遇熱,一出汗,背部刺撓,癢得要命,還不能去摸,去抓,一抓渾身大片大片的紅
9.骨瘦如柴,全身骨頭架子,1.85左右的身高只有60公斤
10.記憶力極差,根本記不住東西,有些事做了沒多久,就忘了,或者說不清楚什麼時候做的,或者不確定
11.面黃枯瘦,皮膚暗淡,晦暗像沒洗乾淨一樣,其實很乾凈,是皮膚下面一層髒了,怎麼也洗不幹凈
12.眼袋
13.臉上出油嚴重,一天洗很多次。頭皮屑很多,有時候是大塊狀的,非常噁心
14.雙眼無神,沒有定力,眼睛容易乾澀,出現紅血絲
15.左右兩邊臉不對稱,看起來怪怪的
16.雙眼凹陷,太陽穴凹陷,顴骨突出
17.臉毛孔粗大,鼻子上有黑頭
18.體臭,口臭,鼻子裏面臭
19.耳鳴
20.晚上睡覺總容易出虛汗,經常多夢
21.怕鬼,害怕一個人走夜路,害怕一個人獨處
22.強迫癥狀,反覆看燈、煤氣、門關了沒。對自己做的事情不確定,反覆在腦海回想、確定
23.潔癖,害怕臟地方,過於乾淨,給生活帶來了很多的不方便
24.經常胡思亂想
25.不敢看見尖銳的東西
26.懷疑傾向,懷疑醫生給我開錯葯,不相信醫生,不敢用一切藥物,害怕用了之後出現不良反應,除非迫不得已
27.敏感,多疑,煩躁

戒色養生恢復

1.背部出汗幾乎不刺撓癢了,偶爾一兩次
2.尿頻,尿不凈(恢復)
3.腰酸背痛(恢復)
4.臉上不出油了
5.耳鳴(恢復)
6.晚上睡覺不出虛汗了,做夢的次數也少了
7.反覆看燈、看煤氣、門能剋制住,或者不看
……

以下是我戒色的三個階段

戒色第一階段:強戒,靠意志力戒色註定破戒,覺悟沒有明顯的提高、改變,註定破戒!
戒色第二階段:學習戒色文章,認清危害,但是沒有堅持學習戒色文章,就算學習了戒色文章,這個力度也遠遠不夠,還是破戒。
戒色第三階段:給自己制定一個功課表,每日按時功課,時時警惕,每日堅持下去,成功離你就不遠了!

戒色五步走

戒色第一步:

首先要堅定戒色是不會錯的,戒色對身體是有益無害的,要看清無害論和適度論的假面目,這是最基本的一點,一般來說肯戒色的都是身心出現了各種各樣的問題,才來戒色,所以做到第一步問題不大,怕的就是你盲目地去戒色,不學習戒色文章提高覺悟。雖然知道手淫是有害的,但自己還是滿腦子的錯誤思想,所以戒色要先端正思想,這類不學習盲目去戒色的戒友等遇到戒斷反應的時候就慘了,當戒色戒到一定地步的時候,會遇到戒斷反應,這時一些對戒色沒信心、不堅定的人,會對戒色產生懷疑,是不是戒色不好,禁慾不好,對身體有害吧,一旦有了這一個念頭,離破戒就不遠了。

等到有慾望來臨的時候,你會非常的糾結,戒色是不是有害,這樣的話那我去看黃吧,擼管吧,那你就大錯特錯了。很多人不學習戒色文章,只是盲目去強戒,瞎戒,那麼等待你的只有破戒,你必須要認識到戒色之後出現的種種問題,以及對治的方法。

像戒斷反應,如果你不學習,不明白為什麼會出現戒斷反應,你就會對戒色失去信心,繼續地墮落下去,頹廢下去,這就是學習的重要性,寫到這裡我們要感謝那些戒色前輩,是前輩們為我們指明了一條道路,一條光明大路,一條通往幸福人生的道路。
註:出現戒斷反應之後,只需堅持戒色,控制意淫,早睡早起,飲食規律,適量運動,注意休養,戒斷反應會慢慢消失的。
(戒斷反應表現具體可以看戒為良藥第28季)

戒色第二步:

1.斷除一切色情信息,一切引起你邪念的信息、圖片、視頻都要斷除,記住只要引起你的意淫、邪念,統統要斷掉!前期戒色特別注意在早晨剛睡醒,意識不清醒的時候、意志薄弱、過度勞累、心情不佳時,要禁止自己去摸手機,上網等。

前期戒色要避免獨處,避免無聊,要給自己找事情做,這種時候是心魔進攻你的最佳時間,新人覺悟不夠,無法抵禦心魔的進攻,所以要避免這種情況,等提高到一定的覺悟,就不必害怕這些了,像我獨處無聊的時候,心魔根本就沒進攻過我。因為我無聊的時候我滿腦子想着就是正能量的東西,要不然看看戒色文章、養生知識還有讀讀書,出去散散步、鍛煉鍛煉等,所以說戒色前期要大量地學習戒色文章、養生知識、正能量文章,當洗腦徹底的時候,你會像我一樣根本不會去想那些齷齪的事情,因為你已經被善的力量洗腦了。

戒色其實就是改造思想,把腦海中惡的思想剔除乾淨,滿腦子想的就是正能量,但這個過程很艱辛,需要你不斷地堅持學習,堅持堅持再堅持,每個人的腦海中惡的思想不一樣,改造思想的時間也不一樣,但只要你不放棄,時時接觸正能量的知識,遲早有一天會成功的,加油。
還有對於那些邪淫的朋友要遠離他們,但並不是斷了聯繫,因為他們也是受害者,但要保持適當的距離,不要受朋友的影響,可以適當地幫助朋友一把,具體看情況而定。能幫助一把就幫一把,實在幫不了,自己先好好戒色,等自己覺悟提高到一定的地步,然後再慢慢引導朋友。

2.不飲酒,酒是色媒人,喝酒之後容易變得膽大,什麼事情都做得出來,什麼事都不害怕,這是最可怕的,什麼癥狀,什麼擼管有害全都拋之腦後,慾望來襲的時候,定力基本為零。

3.少吃肉最好不吃肉,為什麼呢,因為吃肉慾望會變大,另外邪淫的人一般來說腸胃都不好,消化能力差,素食的能量小,易吸收容易消化,吃肉過多也是會導致遺精的,所以前期戒色要盡量地避免吃肉。
瘦弱的人怕吃素沒有營養,不容易長胖,我可以很負責地告訴你,合理的素食不存在沒有營養,而且更容易長胖,因為現在我就是全素。

4.不吃五辛,五辛分別為蒜、蔥、興渠、韭、薤五種,這些東西生吃引動肝火,容易生氣發脾氣,熟吃催發性慾,對戒色來說是很不利的。
能做到上面幾點,戒邪淫可以說是事半功倍,如果說肉與五辛做不到不吃的話,則要盡量少吃,最好做到不吃,這樣戒起來會更容易。第一點斷除一切色情擦邊信息是必須要做到的,不管你戒色戒了多久,戒得有多麼好,永遠不要試圖去接觸黃源,看黃必破,這是無數前輩血的教訓,一定要記住!

第二點酒前期戒色一定不能沾,等戒色的天數上升到200天以上,遇到特殊的情況可以少喝一點酒,記住是特殊情況,比如朋友婚禮、同學聚會等,記住一定要少喝,不能喝醉!一定不能喝醉!反正我到現在沒沾過酒。

戒色第三步:

就是把邪淫導致的身體癥狀、心理癥狀一一寫出來,慾望來臨的時候好好去看一看,如果繼續擼下去,手淫導致的癥狀是永遠不會好起來的,甚至會更加嚴重,要多看邪淫的危害,多看受害者案例,時時警醒自己。

戒色之後身體會有所改變,比如以前臉上出油嚴重,戒色之後基本上不出油了,要時時強化這種念頭這種思想,這就是戒色的好處啊,我也是今天才悟到的,雖然原來的時候我知道是戒色帶來的好處,但我沒有去刻意強化這種感覺。

對於平時自己的身心癥狀而導致生活的不如意,也要時時刻刻強化這種感覺,人多社恐、強迫症、自卑、易怒等癥狀,都是邪淫導致的,要強化這種感覺。要對邪淫惡習有深深的痛恨,我這麼慘,全都是因為邪淫!

前面三步是回頭的基礎,第一步堅定戒色是沒有錯的,要一直堅持下去。第二步是要掃除回頭路上的障礙,不然回頭可謂是千難萬險,一不小心就摔倒了,第三步是回頭的動力,回頭的力量源泉,回頭一段時間得到好處了,要時時強化這種感覺,時時給自己充電,要知道前面還有更大的好處等着你,就看你想不想走了。雖然這三步有很多人做到了,但這只是回頭的基礎,力度遠遠不夠,中間可能還是會出差錯,所以你要把自己全副武裝起來,方方面面都得做到,要多管齊下。

回頭的路上,有人嘗試了許許多多戒色前輩的戒邪淫方法,可還是戒不掉邪淫。

這時候有人就會問為什麼還是戒不掉!是不是方法用錯了,我可以明確告訴你,方法沒有錯,但僅僅在戒邪淫上面花費的功夫不足看黃色小說、視頻、圖片、擦邊信息的十分之一,這樣戒邪淫可謂是難上加難。所以想要戒除邪淫,想要改變,想要回頭,就要勇猛精進回頭,以自己最快最猛的速度回頭!不貪戀路上的種種誘惑,做到念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無,這樣戒邪淫才會一帆風順!

戒色第四步:

接下來是第四步也是最重要的一步,回頭的速度快慢,取決於你在戒邪淫上面下多大功夫,但不能執着於戒邪淫,每日按時完成功課就可以了,做好當下,每日功課量的大小取決你回頭的速度快慢,你的付出會得到收穫。

一分耕耘一分收穫,十分耕耘十分收穫,對每個人都是公平的,不少一分一毫,不會有一點偏差,不要抱怨對自己不公平,為什麼別人可以快速地恢復身體,我怎麼恢復這麼慢,那別人做功課的時候,你在幹什麼,你是在玩手機,還是在無所事事,所以不要怪任何人,要怪就怪你自己不爭氣、不努力!

戒色第五步:

不怕念起,只怕覺遲,要時時刻刻警惕,時時看住自己念頭,觀心斷念是戒色的靈魂,只要意淫關過去,戒色的天數可以說是突飛猛進,時時練習斷念口訣,念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無,要勤加練習,要形成條件反射。

意淫一出來,第一件事不是跟着淫念走,而是立刻想起斷念口訣,跟着淫念走了時間越長,你就越被動,意淫剛起來的時候力量很小,你可以不費吹灰之力把它斬殺,時間一長就不容易對付了,所以對待意淫要做到不猶豫、不縱容,要立刻斬殺!

總結:

戒色路上註定是坎坷的,恢復的道路並不是一帆風順。

你需要做的是日復一日、月復一月、年復一年的堅持、堅持再堅持,自律自律再自律!要耐得住平淡,要有信心,要堅信只要我堅持戒色+養生,每日完成功課,遲早有一天身心的癥狀會一掃而空。

大家想想雖然一時的快感是真的,但癥狀也是真的,生不如死是真的,醫藥費也是真的,等到傷到一定的程度,身體心理出現種種的問題,那時候你擼的管,將用終身的幸福來償還,將用下半輩子去償還,將用無盡的痛苦與悔恨來償還,將用一大把一大把的錢去償還。
每天活在癥狀的地獄是你想要的嗎?每個人的答案肯定是一樣的,都不願意活在癥狀的地獄,那真的生不如死。既然這樣,那你必須拿出改變的決心,你沒有絲毫的退路!只是想想我要改變是沒用的,你想要改變必須拿出行動,而且必須每日堅持再堅持,你做到了,自然就會得到,你好好堅持戒色養生,你對身體好,身體感覺得到,自然會慢慢地恢復!

大家可以好好想想手淫一瞬間可能舒服了,但一瞬間的「舒服」,過後會使自己陷入一種空虛狀態之中,沒有任何爽的感覺可言,心情煩躁、易怒、悔恨、健忘、貪睡、精神萎靡、腰酸背痛、自卑、不自信……為了一時的快感,葬送終身的幸福根本不值得!大家好好掂量一下吧。
記住不管遇到什麼問題,都不要破戒,破戒是墮落的開始,看黃會導致腦海中黃毒再次增加,看一次黃正念少一分,邪念多一分,戒起來就更加艱難,反之少看一次視頻、圖片、小說等,戒起來會更加容易。

最後希望大家都能早日擺脫惡習,告別頹廢,活出精彩人生!

做到才能得到,大家加油!

我與你們同在,我們一起努力!

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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