[理智戒色]第二季

作者:心生正念而坦蕩

理智戒色 第二季

首先,這次闡明我要講的觀點,

第一,戒色的決定性因素(戒色取決於你自己)

第二,戒色的立場;(偏理論)

第三,戒色思想的成長;

(結合我自身的經歷,用故事的形式來說明:戒色沒有一步登天,唯有踏踏實實去學習)

引出 (一)100天的意志力戒色;
(二)200天的戒色危機意識;
(三)300天的正確戒色開始。

第一,戒色取決於你自己!

不要對自己說不可能,不要把失敗總歸於環境,外界因素固然有影響,但最終主導的是你自己!你自己輸給你自己!不要因為過去的屢戒屢敗,就看不起自己!一次的失敗,兩次的失敗,次次的失敗,只能證明你的覺悟不夠,只能證明那是發生過的事實,並不代表,你的人生就永遠失敗了!你心中渴望戒色的力量足夠強大嗎?每次被心魔打敗的時候,你問問你自己到底為什麼嗎?我告訴你,因為你不夠努力,因為你不夠渴望,因為你不夠堅決!你的內心還不真正想戒色,你還是存在僥倖心理,你並沒有真正的渴望戒色!男兒的豪邁,男兒的氣概,試問你真正拿出來過嗎?你說你不是男人、你說你沒用、你說你是敗類…..我並不認同你的觀點,只是你一直不願意去真正行動,只要你肯了,你真正想了,沒有人能阻擋你。心魔對你來說又算什麼?其實只不過是你給自己設下的障礙而已!加油!朋友,什麼都可以失去,不要失去自尊,不要輸給自己!每次放縱後又自責,這種惡性循環有什麼意義?拿出你真正的勇氣去面對,對自己的靈魂說一句,我豁出去了,我真心想戒了!讓借口滾蛋,讓質疑滾蛋!加油!當你真正邁出自己內心的那一步,試問誰還能打敗你!

第二, 戒色的立場

什麼是立場,立場是認識和處理問題時所處的地位和所抱的態度,那麼戒色的認識是什麼,一是認識淫邪的危害,二是認識戒色的好處。

淫邪的危害,相信很多戒友都感同身受,淫邪會帶來很多的危害,對身體健康的摧殘,對心靈的嚴重創傷,讓人精神萎靡,讓人行屍走肉,從而脫了正常生活的軌道,導致學業荒廢,事業無成等等,淫邪的危害非常之大,帶來的癥狀非常之多,而且癥狀容易得,卻不容易消失,恢復需要一個過程,這個過程中既需要戒色養生,還需要情緒管理,所以能在癥狀沒發生之前,堅持戒色養生,那是上上之舉。要深刻認識淫邪帶來的危害,邪淫不僅僅讓人癥狀百出,還會讓人沉迷於意淫,而意淫是最大的悲哀,因為一旦每天沉迷於虛妄,腦子裡一片邪淫,嚴重影響正常的生活,精神思緒完全一片混亂,有時連自己在幹什麼都不知道,虛度年華,過得渾渾噩噩,在不斷的放縱同時又在自責。所以,從這點認識上,我們的戒色態度要明確,要對自己狠,前輩說過一句話:你不對自己狠,癥狀就對你狠。這句話非常有道理,我們要深刻認識淫邪的危害,不要心存僥倖,要果斷堅決,這就是戒色的立場。

戒色的好處,戒色會讓人恢復精氣神,讓癥狀不斷消失,讓人信心大增,甚至有一種脫胎換骨的感覺,相信有不少戒友都有這種感覺,連色都能戒了,意志力各方面也是很好了,身心健康不斷恢復,生活有規律,自然活得自在,活得開心。再多的金錢買不回健康的身體,再大的快樂比不過戒色的感悟。戒色,讓戒友們找回失去的美好,開始回歸正常的生活,有了目標,有了追求,價值觀和思想觀轉正了,心存正念,有責任心,有擔當,是一種自我的突破和成長。所以,從戒色的好處來說明,戒色的立場就是為了更好的生活,為了更強的自己,為了真正的坦然,為了久違的純凈。

從以上二點說明,戒色的立場是堅決的,絕不能動搖的,是一種信念,是支持我們前進的動力,讓我們死守陣地,捍衛自己的立場,做一個真正坦蕩的強者,一個人的偉大在於敢於偉大,一個人的高尚在於敢於高尚!不管外界怎麼去誘惑,死守戒律,堅持原則,讓事實證明,讓案例證明!戒色的立場必須堅定,要麼戒,要麼廢,沒有第三條選擇。不要讓那些質疑和嘲笑,阻擋你前進的腳步,戒色者是堅強的、是勇敢的,我們不需要別人的同情和認可,戒出自己的精彩,活出自己的自在!用我們的行動去證明,去向一切質疑和嘲笑證明,戒色是理智的,戒色是正確的,戒色是輝煌的!我為戒色而自豪!

第三,戒色思想的成長

戒色,非常關鍵的一點是戰勝意淫,滅掉意淫就等同於成功的一半。佛學講要降伏,只有聖人才能滅伏,我們是凡夫俗子,不可能完完全全滅掉意淫的出現。因為人的習氣很重,心相續一直被污染,我們時不時腦子裡會自己突然出現一些淫邪的畫面,有時遇到一些事物的感觸,或者外界的不良影響也會出現淫邪的念頭,這是很正常的。但是出現的那一刻,立刻就要轉念,把念頭熄滅尤其關鍵,越能快速越能堅決越好,很多前輩也講了很多方法,例如飛翔前輩的:「念起不隨,念起即斷,念起即覺,覺之即無」,我在這裡不加詳講,有興趣的戒友可以去看看飛翔前輩《戒為良藥》 第17季 和第37季! 這裡我要用我的經歷,來講講我的戒色思想成長曆程。

(一)我100天的意志力戒色

我要講的是我自己如何去戰勝意淫,一開始我戒色初期,並不認識到戒色學習的重要性,我在戒色前一百天里,完完全全靠意志力,每當邪念出現,我就自己打自己的臉,或者自己掐大腿,當然很痛,你可以試試!那時候是春天,我在5年沉溺色情,2年屢戒屢敗後,面臨新的一年,高考就剩下第二學期,我意識到再不好好把握,再不好好學習就煤機會了。我真正認識到人生最後一年的關鍵,因為是我復讀的第二學期了,我知道這次考不好,我一輩子再也沒有機會讀書了。具體我的故事,在以後我會單獨來講講。於是,我把自己投身入高考的學習當中,每天5點多起床,開始學習,一直學習到中午,別人去吃飯,我還在堅持,每天中午基本吃別人挑剩下的菜,午覺15分鐘,有繼續下午的學習,下午放學,匆忙去宿舍洗澡,再去吃飯,回到教室,學習到10點半,星期六,星期天,我經常留宿,依舊堅持去努力,我那時候身體因為幾年的放縱,煙和淫邪讓我身體癥狀百出,我的前列腺在那時候是最痛苦的時候,我尿頻,我一緊張遺精,種種問題。但我沒有屈服,我只知道我是一個勇士,我要在這100天里,真正去戒色,真正去戒煙,真正去學習一次。於是,那100天里,我每天喝牛奶,學習,腦子裡都是課本知識,腦子裡都是習題,雖然累,但是充實的生活,讓我的腦子裡的邪淫很少出現,每天還是有偶爾出現,我就自己打自己的臉,具體的我的經歷,以後再單獨講,所以,在戒色100天的日子裏,我基本是靠意志力和充實的生活去戒色,戒色的思想並不成熟,有一些思想是背誦政治課本的價值觀和人生觀,對自己的意識開始有一些微妙的成長,但對於戒色的方面思想,還是處於萌芽階段!

(二)200天的戒色危機意識;

高考畢業後,我知道自己在家裡,一定會破戒的。於是,我在回家後第一天,我就制定計劃。計劃每天看書,計劃每天少上網,甚至不上網,我認為只要我不去上網,黃源少那麼就好辦。但是我還是會偶爾上網,因為要報考志願,我要了解院校。後來幾天在上網,網絡邪淫一大把,誘惑的圖片,刺激的文字,太多太多…… 我想起了戒色吧,回到吧里,我開始看起戒色前輩們的文章,但是我很浮躁,一段都看不下去,我沒那個心。在一次看飛翔前輩的帖子里,我看到了戒色視頻。當我第一看到戒色視頻,被那些圖片和音樂深深的鼓舞,讓我在那暑期3個月的時間,能堅持下來,所以,在這我再次感謝飛翔等前輩的無私奉獻!也就是第100天到200天,我堅持每天運動,寫下戒色日記,少上網。淫邪多的時候,也就是慾望高峰期,我便會看視頻,有時候一天看很多部。我還記得一個小時能把所以的戒色視頻看完。那時候覺悟不夠,還沒意識到靠戒色視頻,遠遠不夠。覺悟才是關鍵,戒色視頻只是輔助,不從思想上去入手,說句實在話,很痛苦,靠意志力戒,能戒一段時間,這段時間要因人而異,每個人意志力不同。慢慢開始了厭倦了,看視頻看多了,反反覆復的看,我想是個正常人都會煩了,這個時候就很危險了!就這樣在這100到200天的暑假,我用運動,用看戒色視頻,用寫每天的戒色日記,用控制上網時間,就堅持了下來!關於戒色文章的學習,依舊是很久看一下,或者更多用一句走馬觀花來形容更合適。但有了一定的危機意識,那個時候知道自己的覺悟遠遠不夠,要有警惕性!

(三)300天的正確戒色開始。

在通知書發放下來的時候,我終於能上一所大專,雖然對別人來說只是一所院校,但對於荒廢學業多年,沉溺淫邪多年的我,是一次奇蹟,是我人生最一次真正靠自己努力去爭取的成就,我很感動!我知道再過2個星期將要去大學,我深深意識到自己要進入大學,大學誘惑更多,很早就聽聞那裡亂成一團,很容易放縱,很容易又讓我墮落,我不願那樣。於是,我制定了大學的計劃,安排如何每天運動,如何每天去學習,如何要避開誘惑!

進入大學,我開始感到很多的挑戰,沒有統一的校服,花花世界社會的小縮影,毫無規律的生活,還好我是有準備而來,我果斷推掉一切社團,一切活動,我知道我現在的戒色層次遠遠抵不過那些誘惑。我很清楚的意識到自己的覺悟不夠,於是我開始每天運動,每天學習,每天避開集體,自己關在宿舍,自己關在圖書館,每天都過的很警惕。別人打遊戲沉迷網絡,談戀愛,熬夜通宵,曠課掛科等等現象,在我的身邊一大堆的不良現象。更悲催的一點是,大多數人的價值觀有問題,拜金主義、享樂主義、極端主義等等,對於淫邪更是不加控制,同學之間相互傳遞A片,宿友討論淫邪內容等等。面對這些挑戰,我一直在戰鬥,我堅持早睡,堅持運動,堅持戒色。堅持自己的路,我不認輸的前進,但是,很明顯的是我的警惕和覺悟不夠了,我受了太多的刺激,我很難靠戒色視頻能維持下去。於是,我開始用心去學習戒色文章了,我意識到戒色文章非常重要。一開始意識後,每天堅持學習戒色文章,吃飯排隊的時候,我拿手機看,睡覺前我再看。一篇一篇的看,再結合實際生活去努力實踐,念頭上的戰爭,越來越勝利,很多戒色誤區和戒色疑問,得到很大的解決。我一直不相信,那麼長的戒色文章,一本過一本,看完《戒為良藥》後,我那種學習的渴望非常大,又繼續找繼續看,每天基本堅持學習。大量的戒色前輩們的文章,我會去學習,去吸收他們的經驗,我懂得一個道理,前輩們用血走出來的經驗,是多麼的寶貴!《壽康寶鑒》、《了凡四訓》等等一些戒淫邪的書籍,我都會去學習。每次看到一些前輩發新帖,那種心情無比的開心,就會立刻下載到手機,心裏就感覺特別踏實!就是這樣,我的戒色思想走上了正軌。

總結,從我戒色思想的三個階段,從靠意志力強戒,到覺悟不夠,到開始真正去學習戒色文章,讓自己的思想進步。我用我的例子,是想告訴戒友,戒色沒有一步登天,唯有踏踏實實去學習。學習才是王道,把覺悟提高,認認真真去堅持,這才是戒色的硬道理。前輩們的實踐證明,戒色需要學習,學習提高覺悟,覺悟降伏心魔!理智戒色,學會踏踏實實去努力,不要急躁,靜下心來,一點點學習,堅持每天一點,日積月累,覺悟就會不斷提高!一開始戒色,覺悟層次不高,非常容易破戒。破戒不可怕,可怕的是不學習,不需要那麼極端,有些戒友剁手和自殘,這是不對的。是你的覺悟不夠,是你沒有能降伏慾望!不要失落,不要氣餒,戒色覺悟提高,需要一個過程,堅持學習,保持警惕。破戒了就好好反思,吸取教訓,掌握正確的戒色方法,自責可以,但不是自殘。耐心點,用心點,慢慢把覺悟提高,不要怕失敗,繼續堅持,繼續努力,向成功一步步邁進!加油!戒色需要理智,請理智戒色!我相信你選擇了理智戒色後,付出行動,默默努力,你就是下一個強者!我看好每一個勇於奮鬥的戒友!

以上是《理智戒色》第二季全文!僅代表我個人的觀點,本人文筆簡陋,有什麼不對之處,請多多包涵!

最後還是強調那麼幾點原則,堅持理智戒色,堅決抵制一切違法行為!戒色的基礎是建立在守法、做好每一個中華兒女的本分上!我相信所有的戒友,都是堂堂正正的中華好兒女!

一切破壞國家利益和公眾利益的行為,一定要堅決杜絕!男兒頂天立地,天下興亡匹夫有責!位卑不敢忘憂國!我本着一顆心,一顆為戒友分享經驗的心,一顆回報戒色吧的心!感謝戒友們的支持和理解,讓我們一起成長,一起進步!加油!

以下,是我改編至大學生春季心理健康保健,希望戒友們能好好調整心態!

春天,萬物復蘇,百花盛放。然而,春季也是心理疾病多發的季節,發病數約佔全年的一半。

一、春季心理疾病多發的原因

1、春季日照、氣壓、氣溫、濕度變化較大,容易造成人的情緒波動。2、春季天氣轉暖,人體代謝進入旺盛期,引起人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,可能會導致神經功能紊亂,導致人的認知、情感、意志、情感、行為出現異常,從而容易影響人的情緒,並增大了引發心理疾病的概率。3、春季氣壓較低,容易引起人腦激素分泌的紊亂,體內外失去平衡,加劇心理機能的混亂,出現抑鬱、躁狂等。4、春季雨霧蒙蒙的天氣,是抑鬱症高發的外部因素;春天多變的氣候也會使正常人情緒波動較快,容易煩躁不安,從而增大了引發心理疾病的概率。5、戒友在有部分傷得深,對身心造成一定程度的影響,表現出不適應等情況。

在春季這個特殊時段,個體的心理問題或心理疾病很容易被誘發或加重,作為戒友的我們,應掌握更多的心理保健知識,增進自身的心理健康。

二、戒友們如何調節好自己的心理狀態

多注意自我調節,多尋求幫助和支持,及時調整自己的心理狀態。

1、保持健康的心態,認清自身價值,相信自己,不要盲目自卑。
2、有良好的生活習慣,有規律地學習和休息,避免過度疲勞,保證有充足的睡眠時間。
3、加強體育鍛煉,通過爬山、跑步、打球、散步等體育運動舒緩壓力,提高個人的心理抗壓能力,轉換個人心情,減少心理疾病的發生。
4、在閑暇時光看電影、閱讀、參加文體活動,轉移注意力,消減不良情緒
5、了解更多的心理知識,學會傾訴,產生心理困惑或苦惱時,主動尋求前輩們和戒友們的幫助。最後,需要提醒大家的是,如果你有心理困惑或苦惱,請及時調整,不要壓抑封閉,可以向長輩、老師、兄姐、朋友、心理醫生等等,進行傾訴!

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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