養生篇(六):如何穿衣才能容光煥發(上)

從健康的角度來看,很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫,尤其是現在很多婦科疾患,與近年來所流行的服裝有關。

1.暴露的服裝所帶來的風寒病

夏日炎炎,很多女性貪圖涼爽或愛美的心理,選擇露臍裝、弔帶、短裙等服裝,殊不知這對健康有莫大的危害。因為夏天暑熱,萬物蕃秀,人體的陽氣蒸騰於表,全身毛竅大開,以便於出汗散熱。然而,全身毛竅大開正給風寒之邪有了可乘之機,趁此毫無防禦的時候長驅直入,輕則造成經絡痹阻的疾病,重則傷及臟腑,成為陳寒痼冷,俗語講:「坐下病根!」

所以古人說:「避風如避箭!」六淫當中,「風為百病之長」,風邪就像尖刀一樣,突破人體的外在屏障最為迅速;而寒邪傷人最為肅殺,《醫學類聚》認為「寒者,天地殺厲之氣,中傷於人,不急治之,隨經傳變,生死存之,旬日可見,是以古人謂之大病。」指出了寒邪所致的一片殺厲之氣。「風」與「寒」相合,就像前鋒為突破力極強的尖兵,後面緊跟者重型裝備的大部隊,二者組合,殺傷力最為迅猛。所以「虛邪賊風,避之有時」,古人教我們迴避這種致病因素,以保養天真元氣。在臨床中筆者發現,現代社會的大部分疾病是因為「風寒」所致,而現代人的生活方式(吹空調、熬夜、吃冰冷飲食、工作壓力大、不運動、房事失度……)又容易造成陽虛體質,所以近來中醫界「火神派」的興起與風寒傷陽的關係殊為密切。

聖人之教:「春夏養陽,秋冬養陰」,就是教我們順從天地造化,不要與自然規律相違背,夏天本來是炎熱,而卻要空調直吹,「自伐天和」造成寒病,而暴露的着裝更加加劇了風寒的入侵,下面就不同着裝對人體的危害一一詳加說明。

1.1 露臍裝——導致丹田虛寒、臉色發青

着露臍裝時,腹部的神闕穴(俗稱肚臍)暴露於外。該穴在人體的經絡中佔有重要位置。神闕穴為任脈中的一個特定穴位,為臍下腎間動氣之所,十二經脈之根,與五臟六腑、十四經脈、四肢百骸都有着不可分割的緊密聯繫,是人體氣機運轉的重要樞紐。針灸或按摩該穴位,可以培元固本、回陽救逆、補益脾胃、理氣和腸等作用。該穴無皮下脂肪組織,通透性很強,因此最容易被外界風寒之邪所傷。

夏天正當人體關竅大開的時候,在早晚寒涼和空調的房間里,風寒之邪很容易侵入。輕者出現腹痛、腹瀉、感冒、流清涕、頭痛等表現,重者風寒直入肝脾腎三臟,使丹田氣寒,陰陽失衡而導致百病叢生。

愛美的女性請注意,一旦丹田氣寒,肝血虧耗,月經就容易不調,內分泌就容易紊亂,遠遠望去臉色鐵青慘白,長此以往還容易痤瘡叢生,不但沒有達到美麗的目的,而且還因此失去「青春的容顏」,得不償失啊!

1.2 弔帶、露背裝——導致肩背疼痛,呼吸不暢,容易感冒,臉色灰暗

弔帶、露背裝等暴露頸部、後背、腰部服裝,會將後背的一些關竅暴露在外,風寒很容易入侵,其中比較重要的經脈和穴位包括以下幾種:

1.2.1 督脈

督脈是人體奇經八脈之一,總督一身之陽經,督脈的作用包括:

(1)它對全身陽經脈氣有統率、督促的作用。故有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法,主生殖機能,特別是男性生殖機能。

(2)督脈循行於脊里入絡於腦,與腦和脊髓有密切的聯繫。

(3)體內的臟腑通過足太陽膀胱經背部的俞穴,受督脈經氣的支配。因此,臟腑的功能活動均與督脈有關。

總之,督脈有調節陽經氣血的作用,督脈暴露於外,風寒濕邪等入侵,督脈氣血不通,全身陽氣受損,人體抵抗外邪的免疫功能下降,各大臟腑失去陰陽平衡了,疾病就會纏身。

1.2.2 大椎

大椎,屬於督脈,位於第七頸椎與第一胸椎棘突之間,六條陽經都與督脈交會於大椎。

《傷寒論》載:「太陽與少並病,頭項強痛,或眩冒,時如結胸,心下痞鞭者,當刺大椎第一間……」《針灸甲乙經》載:「傷寒熱感煩嘔,大椎主之。」《千金方》載:「若脊強反折,灸大椎,並灸諸臟俞及督脊當中。」《針灸資生經》載:「大椎,治溫瘧疚瘧」《玉龍歌》載:「滿身發熱痛為虛,盜汗淋淋漸損軀,須得百勞椎骨穴,金針一刺疾俱除。」《景岳全書》載:「背中骨節第七椎下穴灸三壯,喘氣立足。」大椎穴古人又稱為「百勞」穴,意為針灸該穴可以調治各種虛勞疾病,也就是現在所說的各種亞健康、體質虛弱性疾病。如《行針指要歌》載:「或針勞,須向膏育及百勞」。《針灸大成》載:大椎「主肺脹脅滿,嘔吐上氣,五勞七傷,乏力,溫瘧疼瘧,氣注背膊拘急,頸項強不得回顧,風勞食氣,骨熱,前板齒燥」。可見大椎穴之臨床應用很廣,不僅可以治療風寒感冒、咳嗽哮喘、發熱體痛等肺系疾病,還可以治療五勞七傷等各種內臟虛損的內科雜病,具有宣陽解表、清熱通陽、驅邪除蒸、肅肺寧心、通督解痙、強衛固表、扶正截瘧、清熱開竅等各種功能。

大椎在頸部正後方,是人體的一大關竅,如果不慎風寒入侵,輕則出現頭痛、頸部僵硬、肩背酸痛等表現,如果體質虛弱兼有風寒強度較大的話,就會出現胸悶、氣短、哮喘等傷及肺氣的表現。「肺為一身之華蓋」,主全身之氣,金水相生,肺氣虛就會導致腎氣不足,人的整體就會變得虛弱,久而久之,勞病就產生了。在某種語境下,古代的「勞病」特指「肺癆」,現在專指肺結核疾病,所謂「老怕傷寒少怕勞」, 在古代是非常難以治療死亡率極高的疾病,幾乎屬於不治之症。所以我們觀察古人的服裝,無論夏天多麼熱,都會把頸項部位保護護好,尤其是女性服裝,更強調這一點,所謂「頸項要暖」。可見,古人的服裝有其維持倫理道德的一面,也有其養生保健的深刻道理。

1.2.3 背俞穴

背俞穴,就是五臟六腑之氣輸注於腰背部的俞穴,屬足太陽膀胱經的經穴。背俞穴全部分佈於背部足太陽經第一側線上,即後正中線(督脈)旁開1.5寸處。背俞穴指臟腑之氣輸注於背部的一些特定穴位,如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等五臟之背俞穴等,其位置相應臟腑位置的高低基本一致(見圖)。臟腑有病時其相應背俞穴往往出現異常反應,如敏感、壓痛等;而刺灸這些穴位,又能治療其相應臟腑的病變。可見背俞穴與體內之臟腑關係十分密切,如果相應臟腑的背俞收到外在邪氣的入侵,就會導致相應臟腑的疾病。明代名醫明代李橚的《醫學入門》中所描述的「乳子調護」篇就強調養護小兒的十條準則,首先就是「一要背暖」,因為後背是內髒的屏障,小孩子不加保護的話,就會造成臟腑受邪,體質下降而疾病叢生。成人雖然抵抗力比小兒要強,但直接把後背暴露在外面,會招致各種疾病。

民間有種說法:「扎針拔罐,病好一半」,意思是通過針灸和拔罐的方法,可以解除很多疾病的痛苦,其中拔罐,通常選用的穴位就是位於後背的背俞穴,臟腑疾病通過針對後背背俞穴的拔罐方法可以疏通氣血,其癥狀得到很好的緩解,對很多病的治療都有輔助作用。但是,有一些深入臟腑的痼病,用拔罐的方法僅能「病好一半」,而另一半病根卻很難祛除,這就需要依靠調理臟腑的藥物以配合治療方能痊癒。這些痼病沉痾,很多都與背部受涼有密切的關係。現代社會中空調的應用雖然給人們帶來了清涼,然而同時也造成了很多「寒性疾病」,夏天人體毛竅大開,若遇到空調溫度過低,寒冷的風氣就會勢如破竹般的進入人體,造成損傷。筆者曾治療過一個病人,是個中年女性,2004年夏天在辦公室開會,空調冷風打到17度的低溫,風力最高,而她恰恰坐在冷風直吹的地方,空調正對着她的後背,開會時人很多,不能把空調關掉也不能隨便就走,就這樣足足吹了一個小時。從此之後,她開始頸椎、後背疼痛無比,整個後背怕冷,僵硬,好像一口大鍋扣在背上,拔罐、針灸有一定效果,但無法去根。2005年夏天找我看病,我一看,這是典型的「風寒襲肺」的疾病,雖然拔罐針灸可以起效,但是這樣只能疏通經絡,陳留在臟腑深層的寒氣不除,病是不會好的。於是我用溫經散寒、調和營衛的桂枝湯加葛根、雞血藤、川附片、乾薑等溫陽的中藥進行治療,記得當時用乾薑、附子等葯的用量很大,以至於藥房主任專門簽字才能拿出葯來,經過近兩個月的治療,患者體內正氣漸漸恢復,寒氣慢慢消融,「扣在後背上的大鍋」消失了,身體恢復了健康。從這個病例中,足可以看出風寒傷人之深之重,尤其暴露的後背感受風寒,寒邪直接侵襲內臟,從而造成臟腑深層的疾病。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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