戒色文集
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利用环境的影响戒色，改变自己。
一些戒友和我反应。比起那些略显枯燥的关于戒色科普的文章，他们更喜欢看那些更能说明我自己的想法和观点的文章，更有意思，也能引发思考和感悟。 我不是说“良药苦口”之类的。戒色的…
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用NAC科学方法彻底戒除手淫
看了很多朋友在戒除手淫的路上走了不少弯路，反反复复。我的心里和大家一样，都渴望找到一种行之有效的方法能戒除手淫，以摆脱这个不良的习惯对我们带来的各种不利影响。我们必须明白，不管我们…
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心情不好导致的手淫行为
手淫的原因有很多。过去，我们主要列举了欲望和惯性两大方面。在这篇文章中，我们来看看另一种原因，即情绪引起的手淫行为。 情绪很容易理解，比如快乐、悲伤、愤怒、难过、抑郁等等。…
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总是在床上破戒
如果以下4点，你占了1点以上，那你千万要看完这篇文章！ 1. 明明很困了，一上床就失眠，就开始意淫，破戒 2. 躺在床上，总自发意淫，不知不觉就看美女，看片了 …
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戒色不痛苦，假装戒色才痛苦
戒色不痛苦，假装戒色才痛苦 大多数人的戒色，都是在装模作样而已 一边贪恋着色情的好，一边又恐惧着症状的苦 看见色情了，想多看几眼，可是症状一缠身，又想着戒 一边不断刷着诱惑信息，一…
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长期保持禁欲信心的秘诀。
现在又来了一个新戒友，已经戒了两周，破了。问该怎么办？ 我说，自慰本身就是一种长期的习惯。很多人一次或短时间内戒不掉。你可以慢慢降低频率。 比如我们可以先保持两周一次的…
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不满足性需求也不会被憋坏
有戒友质疑性需求是人的基本生理需求，和吃饭喝水一样，都属于马斯洛需求理论的第一层次。这对已婚人士有好处。如果没有对象，不允许手淫，长时间会不会把身体憋坏了？ 马斯洛的需求理…
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05 再谈戒色理当回归轻装上阵
极端的执着戒色与放纵自己的戒色（沉迷网络、游戏、色情、小说等欲望），都是不对的，唯有不落入两边的中道，才是正确的道路（戒色中观论）。《戒色七部曲》走的是不落两边的中道，就是“戒色中…
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07 四谈戒色理当回归轻装上阵：如何放下执着戒色？
【前言】 戒色的最终目的是回归正常人的生活，如果一个戒色法让你天天忘不掉戒色、心心念念想着戒色，这是不是一个正常人的状态？正常人会不会天天想着戒色这件事？如果戒色的状态都不是正常人…
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08 从沉迷工作和学业都是顶级戒法说起
回顾老戒色论坛创立那个时期，沉迷工作或沉迷学业这两条帮助了那时无数戒友摆脱了手淫。 是不是真的就时过境迁，只依靠沉迷工作或沉迷学业不足以对抗邪淫恶习呢？ 不能这么看。 大家仔细想想…
