1.情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等
第一级,认识危害的严重,不被危害吓到,不能全面的认识手淫的危害,达不到此等级。
1.白天意淫; 2.白天劳累; 3.喝酒; 4.吃肉太多; 5.吃补药; 6.趴着睡; 7.裸睡; 8.晒被子; 9.盖太厚太重; 10.睡前打坐; ...

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