戒出我人生,与邪淫硬碰硬八个月 —来自一名12年恶习的香港青年(1997.生人)

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戒色手册:戒出我人生

恳请各位戒友主动联系我,我把自己手册的原版免费送给大家【里面有我自己真实的戒色过程图片】!!!

【由于发帖的内容空间有限,请大家通过私信或者以下方式联系我,十分感谢!】

2020年08月30日

作者:明业翔

邮箱:982189793sean@gmail.com

写于2020年8月29日

【主要记录2020年里长达八个月的戒色过程,里面包含真人变化图,以及自己总结的经验笔记和对付邪淫的实战策略;希望读者可以参考本人戒色的模式,首先进行模仿,其次总结属于自己的方法,成功戒除自己多年的恶习,戒出你们的新人生】

作者:明业翔

关于作者的基本资料:

各位读者朋友们大家好,非常荣幸能够在这里和你们介绍我自己。

我出生于辽宁省沈阳市,1997年8月8日出生,今年已经23岁了。在我15岁那年,即2012年夏天,我跟随妈妈来到了一个陌生的城市【香港】,一个世界之都,购物天堂,美食天堂;同时自己也在同年开始踏入香港的中学进行学习,并且于2016年通过香港的高考制度(DSE),进入了理想的大学【香港大学】,进修自己喜欢的学科,电力工程专业。

今年2020年是我的毕业季,也是我正式与自己长达12年的恶习进行正面 ‘硬碰硬’的首次交。虽然屡战屡败,但我从没有放弃,一直坚持着,并且有巨大的突破,实例:去年每个月平均的10次以上,已经在八个月的戒色旅途中,大幅度降低至四次的频率;虽然这个功效没有达到‘非常理想’,但是对于我自己来说,我不满足于此,也不悔于此。

我希望通过记录戒色实战的故事和经历,能够继续唤醒内心深处那个曾经 负责任 积极向上的我。

戒色的目的永远不是戒100天,戒1000天,戒10000天;戒的是自己过往的惨痛人生,修身立命,‘逃离以前的生活状态’才是真正的目的。

 

本书只是我这八个月以来的阶段性成果【2020.01 – 2020.08】,里面覆盖了很多自己原创 研究和精心开发的新点子;既富有趣味性,也十分贴地,我使用的语言和语气都十分直白(大白话),很少用古语,或者医学专业用语(我觉得隔行如隔山,需要迈开第一步是需要直白的讲解,才能让读者产生浓厚的兴趣,不然古语/术语就把自己吓住了,还怎么开始!?)。

我恳请各位读者能够认真阅读每一页,每一段话,体会我当时的处境,因为你也是其中一个受害者;【如果你现在不痛苦,不受折磨,那你就不会看我的书了,哈哈】

 

目录

 

1.     戒色日历                【往年今日】                                  P4

 

2.     ******每日清单******    【今天必须遵守的六大原则,你遵守了几条呢!?】P6

 

3.     2020年8月份 戒色生死状【别再扮瞎子/装傻子了!还骗自己可以SY!】    P13

 

4.     邪念突然袭来,你的做法是?【A. 投降 / B. 干掉他!】                    P21

 

5.     自己手写的戒色笔记      【从戒色笔记摘录的重要体会-八个月感悟】      P26

 

6.     !原创《戒色序》          【自己原创洗脑大法!!!!!!】                P29

 

7.     !接下来是《戒色教科书》的学习  【每日只用一个小时!】               P48

 

 

注:本戒色手册《戒出我人生》一共覆盖七个章节,请严格遵守一下《使用规则》来达到最高效 最趣味 最实用的使用效果;在这里我敢保证,如果你坚持每日肯花一个半小时时间来全身心‘浸没’在这本手册里,你就会在今天彻彻底底的改变了你的人生,人生健康 人生财富 甚至是你的思想格局,都会发生飞跃性的改变。

【记住,你现在不是在刷新戒色的天数(没让你参加比赛),而是在重新活出一个新的自己,有知识,有财富,有健康为基础的新人生!】

《使用规则》

1.     每日清晨起床,请务必阅读第二章《******每日清单****** 》,细细品味里面的原则,并且用尽一切方法去完成它(其实换个角度,一点也不难,你有当兵的累吗?你有富豪们生意琐事多吗?别装忙了)

2.     请在每月月初,阅读第三章《2020年8月份 戒色生死状》,记录自己每一天完成的程度,请记住这是你每一个月的目标和志向,别今天把它当作非常珍贵的信仰,明天或者过几天’欲望来了’把它当狗屎. (就你这样说一套做一套,谁敢把自己女儿托付给你,你有大生意才怪了!?)

3.     !!!接下来就非常关键了,请出我们的’大绝招’, 第六章原创《戒色序》;这个序是我自己每天上学 放学,夜晚去运动或者是和戒色前辈聊天所总结的一套<紧箍咒>, 完完全全结合我自己12年来的习惯,每天与家人朋友相处的方式中,总结出来的真心话;里面所有的语言 感悟 以及自己曾经想不透的问题(比如: 去嫖娼, 是不是等同于自己花钱去买’病’,这个病可能不是马上反映在身体上,但是40岁 50岁,运动员都会得前列腺,你怎么不会呢!? 20岁去买40岁会得的病,等你39-40又自己花钱去治 20岁买回来的病!? [如果你听到这种新闻,你会疯狂嘲笑他,但我们自己难道不是他们的年轻版本吗?!].

这一章,我真心的希望每一个戒友(心里真诚想改邪归正的勇士),多看看我这一章的内容,并且!!!记住!!!一定要自己也总结 + 反思类似的内容,[必须结合自己过往的经历,因为我的故事和你的肯定不相同的],这样你的反思 + 思考 + 感悟会非常深刻,每天 每天 每天这样下来,你甩开几万人,你的感悟提升,省的不是钱,是比钱更宝贵的[人生].

4.     !!!第七章!!!是我进入戒色界的老师,教科书级别的范文;如果你想戒色,但不知道<戒为良药> <飞翔哥>的话,我真诚地邀请您,每日不多,只需一个小时(可能看抖音/快手 是4-5小时吧), 用心去记录<飞翔大哥原创 戒为良药的内容>; 里面内容的覆盖面我就不剧透了,哈哈!!!

我反而想换个角度,从<该怎么高效学习教科书>的角度来和大家分享我的学习经历;我虽然资历不高,但是我在高中(义务教学)知识方面的学习还是有一定自信[毕竟考进港大需要些付出,哈哈!!!]. 我是完全把当年考大学的学习 + 复习方法,原封不动地套入在<戒为良药>的学习中: 比如,我不会手抄每一句话[因为有点低效率,而且我注重的是脑子理解每一个论点/体会每一个论据/并且结合自己的例子来套入 飞翔哥的知识理论中. 这种才是真正的高效!!!

所以您能看到,我把第一章<戒为良药>的文章作为我示范的例子; 听好了!!!

我每天固定时间 早上11-12点,会完完全全看一章<戒为良药>,并且把每一句(我认为有用的) 复制粘贴(就是动手指) + 在当中有用的句子加上自己的感悟[看到[]这种括号,就是我自己的深层感悟了,每天如此,每天如此,每天如此,坚持了一个月了!!!!!!

 

非常希望大家加入进来,看看自己的真正实力,究竟能走多远!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2/ ******每日清单*****

【在上班SHESC(公司名称缩写)和 读研Master阶段】

1.     已经定下的规矩,不去全力找办法实现【补充大脑,让自己变得更好】

2.     已经全面地知道了邪淫危害(完全症状上身),不去彻彻底底 与 以前的我告别【积极投入新的生活模式 早睡早起,饮食健康,努力健身的生活方式】

 

 

----à ----à----à----à 明业翔,你还在等啥呢????

等待病情持续加重,等待前列腺炎发展到前列腺增生!?

 

每时每刻都要记住的一句很有分量的话:

【如果知道邪淫这种行为会导致身体心理破坏性危害,并且自己常年受着这个行为所引致的苦难备受折磨!!!】

 

接下来听好了:

                接下来听好了:

                 接下来听好了:

                                        !!!请不要再重复做着最低级的行为,再去碰任何与这个事情相关的行为,或者任何类似的场所/书籍/视频,并且不要再相信适度戒除论(戒7天/再戒10天,循序渐进,最后彻底戒除);这些都是非常大的谎言,既然自己已经有亲自的认证,也下过‘无数次‘发誓/警醒,不要再重复这种低级错误;

 

敢于在大脑突然进入以往模式前/中,不停地/反复地坚定自己的意识,不断在最难最苦的环境下  重振旗鼓!!! 重振旗鼓!!! 重振旗鼓!!! 重振旗鼓!!!!

 

(2020年08月19日---2022年06月01日)

【只要踏入这个时间段,就要每天早晨利用坐车或者|几分钟时间,去重新阅读这里面的内容,并且将每日想加入的条款 | 想法加入其中】

 

{我明业翔,不在乎自己23-25岁可以挣多少钱,但是我在乎是否用心去培养 | 强化我想要了解 | 或者是否我能听进去成功人士的教诲,是否能持续阅读对我自己有用处的书籍 | 知识,我要想方设法去学习掌握,努力成为一个拥有自己 【主业+副业】 并进的人士}

 

【对自己真是有用的话语/真相是,不要去考虑我要做多少努力|看多少量的戒色书籍|做多少小时的运动可以让自己的样貌,精气神变回以前的样子;】

 

因为这是最无把握(未来谁会知道?),也是最浪费时间和精力去思考的东西,我不去关心天数/月牙,也不去拼命地对比两幅脸前后的变化;

 

真正的大实话(手把手教你了!):真正需要做的反而是自己每天用心经营自己的每日清单,或者是【类似于8月戒色生死状】去反复回味,自己是如何踏上这浑水,以及这浑水带给我更深层的人生体会【反观来看,这个浑水教会我很多!!!但现在需要做的是,利用这个脱离的过程来进一步提升自己】,这才是我需要 | 能辅助我回归正常生活/让我更享受生活的一种正确的态度,我会成为自己想要的样子!!!

 

每日生活必须遵守的原则(手把手教你了!):

我们每一个人都拥有每一天的时间,如果想快速脱离邪淫的苦海,有效率地利用好每一天,头脑清楚地充实的填满自己的24小时的话,一定要 一定要 一定要 遵守以下的原则,原则不能破,这与【人不能吸毒】一样的道理!!!

 

今日六大原则,完成越多脱离苦海速度越快!!!

原则A:今天要有意识地控制自己玩手机 或则电脑的时间

原则B:在家中/在公司/在学校上厕所时不可久坐 + 不可以带手机进入厕所

原则C:饮食方面

原则D:工作 + 学习方面

原则E:生活方面

原则F:附加生活的杂项

 

 

原则 A:今天要有意识地控制自己玩手机的时间

1.     早上起来绝对不可躺在床上玩手机

2.     醒来立马起身去走步,不可有一分钟拖延(脑子中的主 副业开始给我的精神力量)

3.     晚上睡觉不可用枕头意淫!!!!(这个必须要非常的强有力的克制才行)

4.     晚上定个时间,11点可以在床上看书/看以前的笔记【回顾以前努力的自己】;但坚决不可一味地玩手机【看手机】直到凌晨1-2点:明业翔你又在自杀了!!!!

5.     除了睡觉要用床之外,吃饭后/夜晚休息不可躺在床上!!!(饱暖思淫欲,饥寒起盗心)

6.     !!! 明业想记住,大大减少 玩游戏/ 看快手 抖音/ facebook 无用的视频,这些对自己的H脑惯性的添加【即定期要主动去看H】还是有杀伤力的,记住要减轻或者彻底克制这些不规律的生活方式!!!!

 

 

 

原则B:在家中/以后在公司/在学校上厕所时不可久坐 + 玩手机 (要形成条件反射/速战速决)

1.     上完厕所,不论是小 大号都要注意卫生,解手后必须要洗手!!!

 

原则C:饮食方面,这个绝对是养生所具备的知识

1.     !!!白水 白水 白水 绝对要多喝白水,白水就是药!!!【就是治疗我现在浮肿/各种功能性疾病的药】(如果是量化的话,可以是早上两杯,下午两杯 500ml)

2.     太冰的水/汽水/饮料/芬达/有色素的水尽量不喝,这些不是药【而是!!!毒药 毒药 毒药】

3.     午餐/晚餐记住不能吃的太饱!!!

4.     并且非常重要的一个自救方式: 有意识地多吃菜!!!【百菜也是良药!!!】

 

原则D:工作 + 学习方面

【自己不用太强制自己去硬背诵,学习;完全可以从阅读中看到/学到书中内容的乐趣,来培养自己多去看课外书,有关成功人士/甚至是人生必读的十大书籍。。。。类似的书籍来丰富自己的见识】
1. !!!我明业翔绝对在进步(2020年8月21日) 已经过去233天,YYàSY(38次)【自己的历史记录: 从未有过的戒色专业学习;养生提升自己,开始真正关注自己的身体健康,这个其实!!!是我2020年开始最想投资的第一个投资项目,投资自己的健康,这是绝对最值得做的方面!!!】

2.     我在进步 + 增值自己 + 自律 + 阳光向上; 时刻提醒自己我自己,我不是很差,我既和色魔做斗争,又在完成自己的学业!!!

3.     2020年3-4月计划自己的目标(短期的):

-      Internship(没有找到,但是Graduate job 找到了: SHESC Management Trainee program)

-      IELTS (到2020年8月-12月可能都无法去考,但是自己会! 而且必须会计划自己去考一次: 7 以上)

-      2020年semester2 GPA 专业课要在3.5 以上,(这个目标自己达到了,并且是

-      2019-2020 semester 2 gap 3.58 à cgpa 3.21

4.     !!!而且要记住 久坐伤身!!!【40分钟的学习/看书/坐在凳子上, 需要活动一次】

!!!并且可以调整自己心态去参加【不同的学习班/兴趣班/培养自己一个运动/去打球/去和积极向上的人聊天/沟通并且交换 学习他们的投资方向】

 

原则 E:生活方面(记住学习/事业只是生活中的一部分,也要抽出时间/和精神思想去享受在课外/业余生活中放松,比如每周五去海边看看,而不是一定要星期五要完成某些不搭边的事情)

 

1.     !!!减少自己说脏话【其实这是最恶心的我: 想邪淫画面/看不雅视频/这些都是不可取的】【微信一些不正规的视频/群,其实如果从吸引力法则来说,这些是可真的会产生间接的心理跳动,甚至会让自己一不小心陷入进去】

2.     !!!一步一步来,饭要一口一口吃,事要一件一件办,只要这个月比上个月/甚至今天比昨天更有感悟就可以,内心也要有一定的满足【比如2020年8月21日星期五晚上可以看 士兵突击,继续观看 许三多的人生价值观】

3.     !!!少抱怨/少发脾气,因为即使是自己的弟弟/自己的爸爸也在与我截然不同的成长环境中成长,每个人的价值观都不同,不能把自己认为“对的”

【其实自己也不是什么好人,你去P,去恶心的场所,就能是一副高高在上的样子的了? 做好自己吧】

【失常抱怨他人真的是自己无能,不想去看课外书,不从书中去培养兴趣,而去那些【失足女那些买病回来自己‘品尝’】 这能怪谁,人家复习专业课时,我脑子中想的是什么,这些都会改变自己的命运的!!!!】

【别在家里做大王,把所有脾气,凶的语气留给家里,有能耐在外面拼出一个地位,一个好的职位,一个让他人尊重的人】

4.     !!!而且订立的初心 和 制定的提升目标,必须要拼尽全力去完成【千万不是因为日子过得一长久,内心的‘火’就逐渐熄灭了,月初那个坚定的自己 一下子被邪淫迷惑并沦陷了,这非常无责任感】;

 

不守规矩 不成方圆【没有规矩制定,不去遵守规矩,不通过一切的方法去实现它的话,就是原地踏步,我要突破2020年1月1日,那时候就默默为这个目标开始精心计划,不能在通往成功的路上,自己就因为懒惰/突然的‘H脑惯性’而放弃所有自己的尝试,我不是这个不负责任的人,明业翔,我再回去沈阳【见我的亲人/或者朋友】,也在证明自己是可以有突破的(可能这几年不是在学业成绩/也不是在‘金钱上’挣了多少很多很多的钱,但是至少我尝试,我每天精心去打破自己的惯性,跳出那个 一直想迈过去的坎!!!!)】

 

2020年大四第二个学期的成绩,还真的是这四年最好的一次,一共是4科【数学/英语/BS/Energy protection】,我计划的每一步虽然都与 内心的‘超级完美’ 【每天读10+书籍,练习很多的英语,锻炼很健康的身体。。。。。。。。。】相差很远;但是我从2020年1月开始没有整个计划放弃过,目标还在向着对的 好的 正确的 方向走,这就满足了!!!!!!!】

 

5.     !!!一定要记住,不去考虑时间过去/或者1个小时我还没开始做功课【焦虑感】大多数都来自于自己身体生理的缺陷,导致自身焦虑/情绪化很容易被牵动的现象,这个问题在(2020年8月22日)7月 8月逐渐散去,我希望自己身体由内(生理:五脏六腑)到外(体魄)都有一个飞跃,这样我会有强大的身体机能去支撑我完成/实现某些我自己的小目标!!!!

 

6.     其次,在选择做某事时(尤其是提前计划好,我需要全力完成)要踏下心,静下心,专注于提升自己的理解力, 而不是(又是自己生理上的缺陷【肾水不足,导致的肝火旺盛】,会很容易产生一种现象,那就是心里很沉迷在以量取胜的策略上;我现在2020年8月22日星期六,不会去学习英语作文,只是专注我今天要练2个作文,然后明天 后天的晚上都要不断去复习;反而,当下的想法是,我如果去学习英语或者是看一本(穷爸爸与富爸爸)书籍,我只要记住里面的关键【令我认为印象深刻的话语】我会留在以后或者下午/晚上立马转化为自己的行动去实践操作,这是最健康的想法,也是我准备高考那几年提升很快的想法 和 点子)

 

7.     追求量永远不是关键!!!【我自己非常明白,和知道这个真理: 量变是可以发生质量的变化,但是有一个大前提是,内心要在做量化过程中,要不断有一个积极向上的反应{即不断策划新的方法,新的路向提升自己的效率,根据目前自身的状态或者自己的适应能力来改变自己的计划}】

 

原则F:附加生活的杂项

1.     多添加正能量的运动,可以是去参加兴趣班【打篮球】,可以根据自己的选择或者和他人一同去参加【比如运动类,在公司里参加义工队!!!!】

2.     !!!别老是把手机放进裤带里

3.     减少自己照镜子的次数 + 时间

4.     不用说每天早9-12点 + 下午2-6点 + 晚上9-11 必须要看书,而是要结合放松的时间【并且在放松时可以 将自己的心态调整为 放松/满足感;前提是因为在正是学习/正真读书时我是 ‘死心塌地’来专注 调整在学习上了,一心一意的去工作/增值我自己!!!】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真人变化图: 纵欲两年后,内分泌失调了吧,一张痘痘脸,还有自信吗!?有底气吗?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有读者都可以尝试制作或者直接用我这个模板,来签上这份合同

[你不是说一套做一套的废物的话,你就来签!!!!!!!!]

2020年8月份

    戒色生死状

 (别再扮瞎子/装傻子了)

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 不过这关,永远没有提高

前提: < 8月必须不可看任何源头>

   <晚上或平时下午难受也不可在床上YY/用枕头YY>

申请人:   

建立档案日期:

每日戒色文章认真学习:

先把之前都复习一遍!!!【再说整新的知识!!!】

1.    每日运动持续进行:

 

2.    每日饮食规律/水分充足:

 

3.    每日作息规律(早8晚11):

明显 【阳亢难受】 + 【黄脑惯性】的日子

4.    对抗阳亢+黄脑的日子:

 

注:(记录当日之前,请务必遵守以下规矩)

1.    不断看戒为良药的序 以及自己每一季的笔记 重复看 重复看 重复看

2.    回顾月初自己给自己下达的命令,再看生死状

3.    马上投入到其他正事中,避开电脑/IPAD/手机,可以看以前笔记,玩玩switch,坚决不能碰 电子产品

4.    马上去投入一个运动,或者回忆自己2018-2019导致噩梦的脸部毁容 + 全身病痛

 

 

 

 

 

 

 

如果在本月计划的途中被‘所幻想’/‘看后舒服’迷惑性或暂时性 /让我无法拉回现实生活中,大脑的变化(绿脑à黄脑),就看看一下两个警示!?

(每日都可以将自己早上去走步所想到好的【治愈方法 + 对抗阳亢难受 + 黄脑惯性 的要点/准则】 记录下来并且为8月突破做准备)

1.     

 

 

 

无知的痛

 

就在现在自己想舒服这几秒,带来的祸患无穷大!?

 

吸毒的机制已经开始运作,真的一丁点也不能看!?

 

 

自己6.1 / 7.1 / 8.1(月初的决心变化图)

非常大à 极大 à 还是有【但有一半因为看到才过去10天,未来还有20多天,这十天已经没有乐子,而产生动摇,这时候就是【黄脑的动摇】】à 摇摆不定à 要壮大初心 à 持续壮大初心à  重燃内心 à 上升 上升 上升

 

 

 

 

 

 

来自一个戒友的亲自经历,他给出一个非常‘诡异’的观点,腰上【有脓包/或是自己在戒色11天那个周期中,下巴确实很多脓包】,这个现象是因为排毒反应/排病反应,身体里会出现阳亢【抗击阳气】 + 黄脑惯性; 身体表面会出现脓包,此为正常现象!!!!!

1.   碰到我算是你最大的福报!南无月光咒轮:我空间里有专门消邪淫业障的经文,我现在抄了几十遍,浑身包不要怕这是排毒的过程!正如这个经的介绍一样。等这个过程过去了,你不光包没了身体也会好很多!不管你过去有多么大的邪淫业障多半都能消清,关键你得去做。

2.   请你一定要抄我自己亲身实验有效,现在腰胯脸上起了很多包!这就是排毒的反应,而且感觉身体跟心情都好了特别多!我让抄写的人身上都有反应了,可是最重要的也是断念,心中的正念要比心魔多,希望你早日脱离苦海,一定要把邪淫彻底扼杀!这篇文章请你大量转载!让更多的人看到,让他们也理解戒色最好的方式!

3.   请你一定要抄!因为我知道这个东西有效!我知道你们都在被邪淫所困扰所侵害,相信我这个经文有效,我让抄写的人身上都有效果了,我抄了几十遍现在身上起了很多包这个经文专消邪淫业障!方法给你们了怎么做是你们的事希望大家快点好起来

4.   行善的方法很简单,就在你身边孝顺父母这个很重要恢复的也最快,多宽容别人(能宽容还是要宽容),不要恶语伤人,每天帮助戒友戒色转载好文章让戒友提高觉悟,扶老奶奶过马路,放生,说些让别人温暖的话,多传播正能量多做好事这些好事就在你身边如果实在不知道该做什么那就孝顺父母

5.   国家禁黄赌毒,黄排第一不是没有道理的

 

 

 

 

真人变化图:人前人后,自己在学校是好学生,回到家里变成了魔鬼了吗!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4/每次晨起/每日下午‘黄脑’想吃多巴胺(邪淫习惯强大惯性时)

回顾一下:

1.   《最大的敌人: 自己大脑的惯性,想疯狂吸食多巴胺!!!》

注:多巴胺时大脑分泌的物质,主要是有大脑发出来服务于大脑快感区域;

举个例子:如果人在打篮球进球时,大脑会进入快感状态,脑内会释放多巴胺供脑部处于亢奋状态,一直想继续得分,投篮。

但是如果多巴胺失控可以应用在毒瘾/黄瘾等 非常顽固的行为。

重振旗鼓!!!!!!!!

2.   明显的症状!!!【自己邪淫12年:2008-2020】

-     满脸是脓包,脸部肿大

-     腰酸无力,膝盖劳累

-     被YYàSY彻底困住无法自拔,导致夜晚熬夜(自杀式)久坐(自杀式)+最后SY(自杀式)毁灭性摧毁自己身体

-     一出门由家à地铁站就 满身大汗(因内分泌失调导致虚汗)(肾阳虚:盗汗)

-     膝盖在2019.05开始发生惯性扭伤,左膝盖会定期因用力够猛或旋转不得体而导致疼痛扭伤,十分疼痛

-     !泌尿问题,夜尿增多(平均2点开始上厕所),尿不尽(要用小腹用力才能排出尿液),尿里带精液划出(定期5-7天,因YY【枕头】而导致用胶状粘稠物 惯性排除)

-     !因内分泌失调,导致五脏六腑损伤,胃的消化能力也开始下滑,导致不易消化食物,造成脂肪堆积,形成肥胖 【已经比标准体重 超标 24kg ------正常 75kg】

-     !!还有一点我经常忽视:心里变化(以前是非常宽容大度,认为别人比我强,我就努力学习去和人家靠拢,学习他们身上的好品质à由于生理上的亏欠【肾水不足】导致肝火旺盛,十分火燥,内心只要是比我挣得多,比我分数高的人,我就开始看不起人家,并且在语言和行为上抵触人家,造成不良的社交!!!)

-     内心也有些反感家人,因为正是因为他们的存在,才直接阻止我YYàSY邪淫的浑水,对于他们到来,或者因他们到来而产生一系列的【故事】,让我去买菜(沉淀),让我去帮弟弟整电脑(发光发热),让我去办理一些业务(沉淀并且分散自己的注意力),每日如常做家务(让我体会到家庭的回归),这些毋庸置疑全是正面的事情!!!,相反: 【我今天终于找到了自己从开始抵触他们的原因,如果这个点不搞清楚,就真的错失了最后一根救命稻草,可能这会是我 与 邪淫 开始分割的重要刀刃!!!】,自己内心(也可以说是黄脑/欲望【不断在大一à大四壮大,最后形成的内心是 时刻都要自己住,因为自己住,可以无时无刻开始看H,也可以两天一见晓纯,开始【培养】感情,真相为两天就会摸枪走火式的破戒,最后大脑形成一个非常可怕的极端想法,我不想任何人来破坏的现在的居住模式,【即每日都活在邪淫之中,这是害了我!!!!!】,所以由2018年9月,妈妈弟弟来这边读书开始,我内心十分躁动,不是因为生活习惯,80%由以往的YYàSY模式的惯性发展,让我突然之间无法获得以往的{粉色鸦片},大脑也逐渐不能吃过量的多巴胺,内心开始疯狂反抗,不像个正常人!!!!

-     紧接着,就开始想法偏激,认为现在无能力买楼,自己就是废物,没有毕业就想着要以后快找工作出来赶紧租房子【继续搞邪淫吗?明业翔?继续活在痛苦之中?自己去买病,然后又去花钱治病?】。

-     但是自己现在2020年8月18日星期二有所反思,原来现在因弟弟妈妈来这边,以及爸爸来香港才让我逐渐回归到正常的【应该是一个大学男孩à男人,应该去承担,应该负的责任{真的是爷爷显灵了:一直在生日| 求保佑救自己,正正是这个时候呀,2020年1月1日à2020年8月19日} 自己要享受在正常的生活中!!!!!!!】回归家庭,补贴家用,孝敬父母,努力自己的正副业,能够靠自己的实力去开拓自己的物质,并且照顾女朋友,和她一起奋斗,一起体验/体会生活带来的美好,而绝对不是单单只是想脱离任何家人/朋友/家庭的和睦,去缩在一个角落,完完全全又开始了多巴胺失控,无知的行为,【这是一个已经趟过的浑水,不能再回归在死亡之中了,连爷爷都真的下来救我了!!!!】,要多走出去,与和自己同级,或者比自己更优秀的人一起,学习他们的优点,努力提升我自己!!!!!

 

1.    2020年8月19日星期三(由八月初开始计划自己要保守住8月,并且在八月有一个全面系统的内心提升,8月1-5号想着的是如果到了接近20号左右的天数的话,自己都不会舍得去破环自己的【成就】)

2.    这种话不是儿戏,也不要随随便便让它成为废话了,要实施积极地去享受每一天 每一天 每一天去体验,去走完我应该走的路!!!

 

IPAD 由2020年2月11号开始给自己的戒色笔记,真的是我开始有【想脱离痛苦,不光是身体的症状,更多的是脑子的空虚,内心的扭曲】

 

 

 

真人变化图:才四年,同一个人,两张脸!?两个内心!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5/ 自己手写的戒色笔记【从戒色笔记摘录的重要体会】

1.   其他人【成功戒色人士】正在用心地|拼命地|努力地|学习戒色和养生,而我绝不只是观望(2020年8月19日)

2.   我从2020年1月à 8月已经兑现的承诺:

l   1. Year1 – Year4 重要的core course 必须要把重要的知识点进行重温【最主要的是那些事配合master的知识点!】

l   IELTS: 6.5 时刻要记住,语法书一本如果完全看会+ 掌握80%知识点,已经提升很大块了

l   目前暂时不接触内地硕士研究生的升学路向//主要在香港+台湾+国外+澳门 整Master

l   已经完成公务员考试CRE中英文/Aptitude test(√)

差Basic Law test (x)

l   SHESC MT Program(√)

l   Grammarly (文静+赖老师语法)

l   本来的计划: 2020.09-2020.12(SHESC) + DSE 补习数学!+2020.09-2022.06(Master)

l   Master 在香港大学读也不是说所有人都能实现的(√)

l   课外读物+戒色养生的 书籍 不能丢,要一直保持!!!(√)

 

3.   别因懒惰而导致少做一件本来打算做的事,而耽误了之后的前途,为此感到后悔就很不值得。(宁过之而勿不及)

4.   我明业翔从中学准备高考开始,自己就深切地知道,如果想在某一个考试/领域顺利过关的法则,就是 1. 勤奋(不懒)+ 2. 刻苦(不只是从一个角度去学习一个东西,多个角度反复思考) +3.重复这同一件事

5.   自己在2020年二月-四月给自己的忠告:

1.     尽量少独处的时间,手不要在下面揉

2.     多去学习一下理财 | 财务报表 | 销售 | 营销的知识,这些对于我未来做生意 | 做副业还是很有用的(而且越早开始越好),比那些无端(只是黄脑|在大学中生硬地把自己健康的大脑转成了黄脑),有用多了;彻底把这些无用的精力{看Youtube /App 花椒/H网} 转化为课外读物,自己还能涨点见识!!!

【由2020年我就一直觉得,很多知识学习之后,不是马上(一两天/甚至一两年)马上起到作用,或者带给自己新的体会,或者说白了金钱,而是为了以后,将来,甚至是不一定什么大场合/重要的升职/master 以后在自己做选择时会起到决定性的作用!!!!!!!!!】

 

6.   2020年 à 2021年(踏入人生第二个本命年):中间经历了思想/行为/意识的 大污染,但是通过知识/学习/补充脑子,自己又在全力地扳回一城【如果这一年2020年所经历的事情,自己努力提升自己的汗水/付出的行动/精心设计的不同笔记/看的课外书籍,坚持自己的规则!!!,是非常可能是‘第二个DSE年(香港高考的简称)’, 甚至是踏入第二个人生阶段,突破DSE那时候的自己, 腾飞 | 思想飞跃的好时机!!!!】

 

<今天/明天/每一天都是起飞/飞跃自己思想的一个小步,但是正正因为自己坚守住了规矩,所以我没有放弃(哪怕前几个月难受感非常强烈,但现在有些平静), 我在积累自己的能量,我肯定可以再次腾飞!!!!>

 

7.   2020年四月份开始:主打【关心断念】+【培养思维转变+活动脑力】

-       当时激励自己成长的话语:

-       1. 短暂的罪恶快感过后就是巨大的空虚,乃至无尽的悔恨。

-       2. 不去遵守已经订立的规矩背后,就是永远的踏步,不可能有提高【以前会在 邪念到来时候,说服自己的话语,{反正一周的成功天数之后,会在将来有更规律的戒色体系/和内心; (真相是:现在所经历/付出/努力去打文字都是在【以前所想的那个未来】自己亲自书写我自己的未来!!!!!

 

 

 

 

 

 

真人变化图:一个帅小伙,成功变成了油腻大叔!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

!!! 6/戒色序【自己原创洗脑大法!!!!!!】

1.    今天只要看到这个,就对自己说一句,明业翔,这个文章真的是必须要每日必看,心胸才能舒畅。否则自己认为可以不用看书,不吸收任何知识就能摆平一切,与邪淫保持‘正常关系’,这简直不可能,看看这些关于福因 道德的内容,会让自己想到对‘晓纯’【我的女朋友】对‘弟弟【我的亲弟弟,今年17岁】’一些不满的想法或者‘自己荒唐的行为’感到 抱歉,他们都是个体,不能因为我自己主观的‘不满’ ‘不快’‘无知’‘没有得到一些东西【本质为自己能力不足】’而去彻底毁灭 胡乱释放情绪 在他们身上,完全不成立!!!!!!!!
2.    记住明业翔,有能耐去外面世界和 ‘有知识,有实力’的人硬碰硬,别再对自己人‘暂时性’装横,身体都垮了,内分泌首先要调整回来吧!?
【一定要每时每刻自己修身,今天如果不看戒为良药的话,思考意识会下降很多,这样精神集中只在‘‘没任何必要的【争吵/发泄情绪】’’琐事中,所以今日修心必须要进行】
3.    阳亢【指脑子不由自主地十分想破,后面有详细介绍】到来时的实战四部曲
例子:2020年8月4日,自己2020年第一次感觉到如果无工作【我今年大四毕业,找工作已经有两个月了】,这一年的精神状态会十分差,就只是在家里看教学片【香港大学的网课会继续持续一学期】,生活乏味,这一天等待工作录取结果真的非常崩溃!!!
【希望日后无这种状态重复】(面试后两周原本有电话通知结果,但迟迟等不到)我用心钻研的实战四部曲,硬碰硬地与邪脑对抗
【跳出来,(就是回归家庭的自己) 去对抗 [满脑邪念的自己]】
1.             不断看第一版的序 以及戒为良药中自己每一季写的笔记 重复看 重复看 重复看【即使脑子很容易飞,也给我定在那里一小时】
2.             回顾月初自己给自己下达的命令,再看戒色生死状
3.             马上投入到其他正事中,避开电脑/IPAD/手机(2020年8月3日星期一,早上去跑步想法,早点完成FYP【我大四的毕业论文】,早日轻松进入下一个目标),可以看以前笔记(手写专业课笔记),玩玩switch,坚决不能碰 电子产品!!!
4.             赶紧做运动【豪言壮志哪去了!? 自己定的跑步/打球,这时候退缩了!?垃圾!!!!】
 
以上的对策我认为都是右脑所思考的方法【即用正向引导,用自己的志向/目标/知识去击退 ‘黄脑‘】, 但我想用左脑去思维对策,击退现时的状态,让我们开始。

 

1.    但是反过来,真正要面对: 比如戒到了第十天 第十五天 第十八天,这些是我之前‘安慰自己(在破戒后)’极力想到达,想争取的天数时;但是在某一天突然内心/大脑又一次把这个目标 暂时性“忽略掉,为了让我”享受当下的快乐(真实情况为 以后的痛/身体的痛).这就很不明智,甚至很废物的做法,脑子要一直 一直 一直 烙印 印刻 《无数破戒时我自己安慰的话,把握未来,争取新的天数,这不能是我的假安慰了》 《快2年的假安慰,害的是最后插管子,做肾移植我!!!!!!!!!!!!!

5.            所以肾虚要恢复,要做好持久战【3个月中的旅途,我会做到的,一个月一个月的来,我先稳稳地踏入8月,8月我一定,用专业知识去做到,说到做到<机会真的会给机会就在脚下,每次机会就看自己是‘有心人’还是‘假安慰的废物’来做出废物们‘自己认为‘ 的做法,这会完完全全改变,或者继续让一个废物沉沦在以往的废墟中!!!!!!!!】

6.             !!!机会就在我现在呼吸的每一分一秒里【时间正在在向前行,‘路’没停过,时间在八月里一直走着,自己也不能停!!!!!!,我的思想/行动也要向前行】,我正走着这条‘七月‘就非常期待 + 想展示 + 证明 + 极力想突出废墟的路,就是这条8月的路,虽然无法用‘真正的腿’来一直一直一直的走下去,但是,这是最真实的过日子,时间一秒一秒的过,这就在这一分一秒中都我的命运 就在我自己脑子中把握着!!!!!!!!!

 
下面正式介绍两本教科书
1.    《以戒为师》是传统《戒为良药》的教科书版本,如同传统中文/数学/英文书,记录的是最基础的定义/分类/讲解或者举一反三的因素,必须与《戒为良药》一起阅读。
2.    一名资深戒色师兄的忠诚之言: 这么说吧兄弟,你现在戒了,在一个月之内阶段性反应会让你痛苦一会;等你撸出肾衰竭,要洗肾,要换肾的时候,你就想扇死自己了【会活在非常后悔的日子里面,而且那时候需要克服 阳亢 黄脑惯性 的强度更加猛烈】。
3.    【正能量的东西】,我七月虽然有犯错,但是没有浪费太多熬夜/彻夜去YYàSY,熬夜式的砍我的生命(熬夜+ 久坐 + SY)
4.    而且我真真正正的做到了运动坚持一个月.(七月初1号-15号一直坚持游水;16号-31号每天坚持走步)
5.    以及自己从7月10号à7月29号,虽然前后有2次YYàSY,但是我仍然在继续坚持,不断进步,加油,加油,加油!!!2020年8月6日星期四早上依旧去运动,是非常好的品质。
6.    【戒色 + 运动 + 学会养生之道中不熬夜不久坐/饮食规律 + 3个月】是男人最好的化妆品和补品,3个月之后精气神就能由0à100的冲劲增长,比在面部涂再多的粉,画再多的妆都有用,是真的【精气神】;
【精气神最好的恢复或者积累方式就是以上,而时间定格在100天】(对的方向/方法 + 长时间的持久坚持)
 
我会继续研究 + 原创以下内容
0.    等待继续研究的项目(肾气虚连带病症的发展史)
-       A. !!!《研究一期有关前列腺炎 发展史à前列腺增生à肾衰竭à肾病 {病变严重的过程} (长期SY泌尿系统首先出来)》
-       B. !!!!!《由于长期内分泌失调而导致à 糖尿病+脂肪肝+通风(关节痛){肾虚导致其他间接性慢性疾病,全部为不可逆疾病,非常危险}》
第二阶段自救(最低要求:完成当月的目标!!!!)
1.             【自己用邪淫/肮脏(只是追求欲望快感的明业翔)去欺骗 (那个回归家庭,平凡付出,为求上进的明业翔)】
2.             我内心一直种着/活着两个状态的我。
3.             如何控制 用一个负责的真我,去消灭/打垮那个野兽的我!!!!!!
4.             !!!无害论【以及无害戒除论7-10-15天逐渐戒出的歪理】
(这个单元是我应该花一点时间去整理,去研究,7-10-15,其实就是不想对付阳亢/阳亢反应出来太强烈,反而让邪阴种的更多,将来到了每一个数字,7-10-15-20,阳亢更加明显,不定期看H,内心难受到爆炸!
(难受的来源:邪淫拼命让自己去YYàSY,心理/脑子里不断有说服自己去享乐(定期看一看H/粉色鸦片);如果可以克服/压制住的话,之后每一次的来临的强度/时间,都会逐渐降低,逐渐消失{确实在19天周期2次,与7天2次的强度/心理脑子的纯洁程度真的很大变化了,自己主控性更加强大,也比较容易!!!!)来得强度呈衰减状态。
1.   后果论
2020年肾科医生说:
-       明业翔患有肾衰竭,肾脏排毒运作功能不到一成;
-       每日需要用盐水洗肾来维持肾的排毒功能(才24岁,奋斗向上的年纪);
-       每日不可工作超过8小时,一上下楼浑身汗!!!(相反如果坚持戒色+养生自己的身体恢复真的是很有明显的变化!!!!);
-       一天医院换药5000港币,一个月4次,一个月20000港币进行洗肾;身体在洗肾时候需要在腰部插入管子,并用一个小时做透析,将毒素排除;
-       最后的大结局就是,等待死者捐赠肾去做肾移植,而且极有可能身体出现排斥的现象【新移植的无法适应自己的身体】,反复换肾,剩下的只有维持 / 维持 / 维持的状态活下去而已(所有拼命挣的钱,全部投入了医院,最后à YY - SY == 拼命去社会苦苦挖钱给医院,没有一点享受,也没有给父母带来任何享受的福利!!!
 
专业戒色道路,专业落实下去:(2020年七月10号自己提议出来)
1.    每日将一篇《戒色文章》/《以戒为师》的重点内容粘贴 并 夜晚打印重温,也是将来自己出书的资本!!!!(2020年8月27日)
2.    (必须要干这个事,早中晚,晚上无论多忙/多累,必须用15-20分钟回顾一个戒色文章)
3.    戒色我是专业的,而且我自己要对自己负责,非常 非常 非常 有意识地去遵守(最基本)一个月的规矩
{没有规矩,没有提高}

2020年8月3日星期一

(我在通往全面提升的道路中,12年来的恶习,噩梦,我在拖着伤痕累累的身体突出重围,一天一天,一步一步,一分一秒,不骄不躁,遇到僵尸,第一时间不去投奔,而是千万 千万 千万 第一想法是我该如何打跨他们,躲避们!!!!!

<我现在需要的不是疯狂找理论/震撼性的话语,而是!!!!实际操作à在内心逐渐被 黄脑惯性/阳亢反应吞噬的时候,是否可以静下心,每一次,每一次,这一次,就是现在,打开戒为良药的内容,重新回味每一句自己写的话,后果,规矩,野心,这些动作会帮助我逐渐回归!!!!!!>

 

!!!原创点子:检查费都上万,检查费十几万【2020年7月28日 每一日都是我奋斗的结果和果实】

 

星期二: 早上去跑步有一个“有趣但非常讽刺的想法,这个想法我现在回想,真的是对未来会有巨大隐患” 检查费这个开销在未来20年之后,自己43岁,如果养生保肾做得很好,我的医疗费花销会是正常男性的1.5倍(毕竟伤精已经12年)/

 (但是如果保持/大脑一直想装傻子/扮瞎子,可能10年后,33岁就开始洗肾/糖尿病/等待换肾。。。。。,这个开支也会是正常人的3-5倍,甚至10倍;

 

自己公园走的时候想到,如果2020年9月正式入职【SHESC】,开始理财的话,我的钱肯定会有一部分给将来看病用,但是更讽刺的是,如果在今年7月(没有)开始(7.10)正式每天洗脑/开始走专业戒色路线的话,我日常上班花销,会有一个部分

如【2018-2019】年去 141/按摩店/深圳各种小店,既用钱去买病【正确做法为保钱,用在正事上,用在将来父母/甚至自己可能要花钱的地方】,又用将来辛苦挣到的钱去治【买回来的病),这个真的是一个大大的陷阱,甚至是一生中如果早日发现/或者深入思考,这个事如同吸毒/杀人一样,一丁点都不能触碰,不能让它发生在我自己身上!!!!!!!!)】

 

画图:

钱(非常辛苦挣的,早9晚6,周六日又去补习加班) à 投资 (疾病)【会给我短暂的一小时/半小时/30秒的快乐;真实情况是: 同时壮大了邪淫,黄脑,自己又回头/转身 往回跑了!???】à 投资 医院【去治疗我买回来的疾病】

 

------------------------大结局-------------------------

钱全不见了,给了自己“邪淫”的快乐,不是真正快乐的快乐【洗肾换肾的快乐??/脑子没刻不是想增值自己的主副业/而是{今晚去那里邪淫/吸食粉色鸦片}!???】;

 

原创点子2:【时隔20天自己又回来了:2020年8月27日】

将来必定要再次走向戒色/专业戒色道路,所以为啥不早点解决问题,正面问题,戒掉,恢复正常生活呢。{自己可以持续性地解决/提高/壮大自己的内心}

-       【但大可不必每日都计较天数 {彻底在脑子中废除 7-10-15-20},可以充实的过好每一刻;事情不分重要或次要{只分 正确 / 错误} {多做正确的事;少做错误的事,就是这样!!!!!!}

-       (想到正式或者已经事先安排好的事,要必须按照规矩走,原定的计划去实施),能够对1. 未来有益/2. 健康有益/3. 对自己增值的事情就是该做的,此刻当下用心做。】

-       总在YYàSY之后“安慰自己”的客套话,【既然已经卸掉的精力无法返回,我需要在未来把握,牢牢地保住自己的身体健康,{所以这时候想的是用【未来】拼命不犯错,勇于改错的【未知:未来可能还会反复】自己去假惺惺的安慰};

 

但是反过来,真正要面对“(比如)第十天 第十五天 第十八天,这些是我之前‘安慰自己’极力想到达,想争取的天数时,内心/大脑又一次把这个目标 ”暂时性“忽略掉,为了让我”享受当下的快乐(真相:以后的痛/身体的痛),这就很不明智,甚至很废物的做法,脑子要一直 一直 一直 烙印 印刻 《无数破戒时我自己安慰的话,把握未来,争取新的天数,这不能是我的假安慰了》 《快2年的假安慰,害的是最后插管子,做肾移植的我!!!!!!!!!!!!!

 

-       现在2020年7月26日星期日此时此刻就是我在把握【未来:看看时间一秒一秒地走】,自己生命的关键时间段,要把握/把握/ 不再做只是张望别人成功的人.

2.    !!!!非常关键的问题:(脑中疑点的解答)

【为何相隔戒了七-十-十五天开始来欲望或者欲望非常猛,想让人去YY + SY?】

 

答:欲望高峰期的完美解释

<2020年7月28日以及 2020年8月4日,两次压力测试,未知结果的暂时性 崩溃,也是因为等待服务中心的电话,阳气回升太强,阳正在大力消灭阴,自己本应该助攻,守住,下午沉迷youtube一些事,这个战争我要重新让阳气回来>

如果到达14天时,不要假安慰了,打开双眼看清真想吧,废物!!!!!

 

******%%%%¥¥¥¥

分析:人体如太极有阴/阳之分,阴气如果太重的话(导致阴气重的主要原因,以前坏习惯很喜欢 邪淫+不动不阳+静坐+ 熬夜+ 一切伤肾做阴的事都是),阴气重会压制阳,[阴气重导致肾虚则百丛生],阴气一重,稍微恢复点阳气(5-7-11)天的话,就会身体本能出现抵抗阳气的{亢阳/阳亢}现象,身体(脑子)非常不受控制或 自动开启了排斥阳气的信号(阴不想被阳吞噬,所以很强烈的突显出来;这个‘反扑’会随着 日后邪淫的加深而程度/力度 更加强),

让人去YY+SY【晚上以及下午会很明显!!!!à 这里隐含另一个戒断反应,因阳亢的现象发生,而令“阴”所导致的症状有很强烈的反抗意识,开始主动与阳气相杀,这里会非常容易出现 胸闷/思想缓慢/泌尿痛(甚至是痘痘暴涨,这为排毒正常现象),甚至睡眠质量下滑.

 

原创点子3: !!!2020年8月3日星期一   

 

加入一个自己忽略的事(虽然身体排病的症不是太难受,脑子也会非常容易进入曾经邪淫的恶习惯模式/惯性之中,一定要一定要一定要 让脑子飞开,这里不只是脑子要想着身体为阳气助攻,脑子虽然会时不时观念H东西,或者H东西在脑子中飘着,勾着我去点开youtube。。。。。。,就在这时候正确的为,我要狠下心 狠下心 狠下心 狠下心去硬生生转变这个脑子(有硬生生的行动,才会有适当的成效)一到7-11所进行/渴望的模式,放弃/不上那条船,用自己的深呼吸/其他事情转移注意力/大招(戒色生死状)去 马上切断脑子中 遵循旧有习惯的“思考模式”【这里我叫 切断邪脑信号】,全部都是戒断反应的排病状态。 小心】。

每一次成功切断邪脑,我就会迎接下一场 “不太硬的仗”,不然,之后的死循环,会让自己7-11-15更加硬头皮去上那场‘硬仗’

 

每一次战胜 黄脑信号 + 看清假安慰 可以记录这里:

日子0:

 

 

!!!关键的是,这个时候,自己一定要让自己的脑子,开始有两-三个信号。

 

1. 我身体在充实阳气并且 正在与阴气交战,脑子一定要帮助阳气争气,去助攻,保守住,脑子抵抗住 (切断邪脑信号),手才能抵抗住,不去找H,不去试探下体。

2.(肾衰竭/肾功能不到一成,需要每日用盐水洗肾来维持肾的排毒功能,最后的大结局就是,等待死亡人员捐赠肾而做肾移植)à 谁也看不起我明业翔,被家人看不起,自己的事业/前途 全部毁掉!!!!!!!!!!
3. 只是戒断反应,有了这些反应我的身体才能说刚刚开始的走上坡路,自己脑子中想彻底改变邪淫给我带来的重大伤痛的话,必须要{期待着戒断反应{快速到来 并且!!!!用行动!!!!
(不只是脑子中的理论支撑:现在去看书,就是这个!!!)逐一解决/消灭掉},如果身体感觉是因正常戒/专业修心 长时间而导致的不适,真正的真理是,自己应该感到欣慰和欢喜,主动/积极/有意识地去化解难受+切断邪脑,助攻阳气。
 
(2020年8月3日星期一)
3.    近期计划与 自我调节
每日都要/每时每刻都要重启自己的自信,我可以,我在升正气,我在乐意迎接戒断反应+打破假安慰,并且做好准备 + 心理准备 开始加入阳亢战争, 化解难受 + 切断邪脑。
<也是证明自己这几年对抗这个邪淫,有多大的劲头,自己有多大的潜力,突破自己的极限,而不是每天活在10天以里[不甘于只处于20天以里张望的状态],或者30天以里的短期“无毒状态”>à 自己扮演瞎子,小丑,而且将自己竞争力完全打压走,精气神都不复存在!!!!!!!!!(假安慰)
<以前2020年1月1日,晚上由10点到凌晨2点,不断说服自己去“自杀”/“第二天或者未来的短期计划全部打乱的颓废,假安慰(这些H/粉色鸦片 真给我疾病/症状,真给前列腺炎,真给肾衰竭)生活山盟海誓的诺言,不想重复进入这浑水,扮瞎子的路途;现在2020年8月3日星期一 此时此刻正是我每日证明自己,付出行动以辅助我达成离开“地狱”的最好时机,一定要为此把握住。
 

2020年8月2号,脚步正在不断迈出,已经起跑了(只剩下以前非常期盼等待一周的时间{这个感受要不断回味,1/7期盼最后一周,而25/7真正到来时,又却不断说服自己去yy/sy(假安慰,真给前列腺炎,尿痛,真给痘痘,真给不准时大号(新陈代谢慢)),”内心说:不差这一周”,这种非常摇摆不定的想法,不坚定的人,谁的未来会愿意交给这种人{绝对不是正确的戒色态度; 今天说不差,以后会逐渐2天说不差à 一天说不差à 最后洗肾不差,什么都没有了!!!!}

 

,说一套却做另外一套,不会成功的,盼望着一周一周一周一周的累积,现在不要想太难太慢才走到这,【或者对未来还要继续这前几天的平凡/无味的生活寻找“疾病的乐趣“,而是要迎接这个平凡/无味,在平凡/无味中创造出自己的价值】,我能坚持走到现在本身就是一个巨大的突破),其余的时间充分自信,自我要求持续,相信2020年记录:一个月0次会出现的。

(如果知道原因,以及这个原因导致自己不想的后果,但是之后的做法没有任何或者缓慢的改正({这里我更看重自己的行动!!!!!15-30),这属于

装盲人扮瞎子+对自己都假安了!!!!!!!(真给你病痛,痘痘)

 

脑子乱/随意/不负责任的糟蹋自己的身子,以后自己还想事业有成,还想成家立业,谁能交给一个喜欢装/扮瞎子的人吗——)

 

è 是时候开始奋力帮助阳气上升,阳亢【戒断反应2020年7月25+28日】下午来的很强烈,一直吸引我去看,这就是邪淫的惯性,习惯了(7-10-15) 如果要打破,必须挺过去{用行动,自己的信念,书中的知识化解!!!!!!!!!!!!},帮助阳气,化解难受+切断邪脑,突破一次就会在下一次好过很多,突破一次自己的进步就会很大,加油,加油,加油。

一天一天的突破,加油!!!!

所以肾虚要恢复,要做好持久战【3个月中的旅途,我会做到的,一个月一个月的来,我先稳稳地踏入8月,8月我一定,用专业知识去做到,说到做到<机会真的会给,每次机会就看自己‘有心人’还是‘假安慰的废物’来做出他们‘自己认为‘ 的做法,这会完完全全改变,或者继续让一个沉沦在以往的废墟中!!!!!!!!】的心理准备,好好坚持每一天。

 

8月必须早些迎接,2020年8月,会是我一个突破自我,又进入专业深层的一个阶段吗?!!!!!

回答: 我用生命势必协助阳气回升 回升 回升; 打破7-11-14不良习惯的惯性 + 切断 7-11-14 大脑快感信号是无忌惮的喷出!!!!!!!!!

 

哪怕是一脸的脓包,腰上的脓包【排毒现象】,自己也要咬牙坚持,明业翔别忘了2020年一月份在腰透支的状态/尿硬生生滴出来的状态/每晚要去厕所的状态

 

原创点子4: 2020年8月27日星期四(兑现自己的承若:坚持戒为良药 不放弃!)

往往把事情简单化想,很简单的道理:多做正确的事情,少做错误的事情,每日从正确的事情中寻找满足感,足以;

 

2020年下半年需要加强和提升的东西很简单: 行动力(因恶习逐渐丧失,所以要【不是渐渐】{而是迅速},越快 越早的培养此能力,自己运用这能力所获得的果实越丰富)

欢迎各位读者随时和我交流!!!!

作者:明业翔

邮箱:982189793sean@gmail.com

 

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  • 大翔
    大翔
    知识可以改变现状,知识可以改变命运,哪怕每日只是前进一步
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    如果各位戒友需要我原创的戒色手册请联系我,邮箱或私信都可以,2020年8月31日

    2020-08-31 10:51 0条评论
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