戒为良药 第29季:戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精

作者:戒色吧飞翔 《戒为良药

前言:

最近浏览贴吧的帖子,看到很多戒友破戒,原因还是过不了意淫关,而戒色要成功,必须过意淫关,可以这样说,如果你能够杜绝意淫,其实就成功了一半,你的戒色天数就会猛增!如果你过不了意淫关,等待你的必然就是反复的失败。失败不可怕,可怕的是不学习,只有不断学习提高觉悟,不断总结经验教训,才能戒得越来越好。失败了不要灰心,要看到自己的进步,提高觉悟有一个过程,当你觉悟修到了,自然就戒掉了,所谓:水到渠成!

断意淫贵早,就是要断得早,一定要先知先觉。

有的戒友和我说,欲火中烧了怎么办?做俯卧撑可以压制欲望吗?我的回答就是,你断意淫太晚了,意淫的念头刚起来时犹如小火星,断掉很容易,当意淫的小火星变成燎原之势,变成欲火中烧,你想扑灭它,太难了,等到它发展壮大了,你才后知后觉,想到要去扑灭它,很有可能就会适得其反,越压制越旺,越压制越反弹。不怕念起,就怕觉迟。在意淫的念头刚出来时0.01秒就要察觉到,马上断掉它,不犹豫,不妥协,不拖延,要果断,干脆利落!手起刀落!断得早!断得狠!断得快!你不降伏心魔,心魔就降伏你,没有第三种可能,被心魔降伏,就等着被症状虐吧!

关于断意淫,我17季的文章写得比较详细,大家可以再看下,我所写的文章中,17季是比较重要的一季,因为里面涉及到如何断意淫,过了意淫关,戒色才能日趋稳定,否则就是戒了很久,还是失败,还是打不过心魔。

我上季有张图片讲到,戒色如下棋,坐在你对面的就是心魔。和现实中的下棋一样,刚开始你和一个高手下棋,只有被虐的份,怎么下,都下不过。因为人家是高手,有着丰富的实战经验。而你是新手,什么都不懂,还存在很多思想误区,在这种情况下,如何能下赢心魔?心魔段位比你高,而你只是一个菜鸟。其实,要下赢心魔,只有华山一条路,那就是不断学习提高觉悟,等你觉悟修到了,段位上去了,再战心魔,你就会发现心魔不是你对手了,你可以降伏心魔了,可以战胜它了。戒色要成功,就是一个觉悟不断提高的过程,等你有了学习意识,有了良好的学习习惯后,离开戒色成功就不远了!

还有一个问题,就是勃起时,流出的透明液体,到底是什么?我研究过的文章,一般有2种说法,一种是前列腺液,一种是尿道球腺分泌的液体,有润滑的作用,有的戒友会叫它润滑液。尿道球腺液,它透明而粘稠,可拉长成丝,有润滑尿道的作用,并构成射出精液的最初部分,也是组成精浆的成分之一。而前列腺液也是精液的重要组成部分。所以不管流出的是前列腺液还是尿道球腺液,其实都对身体会造成损伤。很多戒友,光看不撸后就出现了症状反复,意淫是暗漏,中医有讲到:心动则精自走。我看过的中医医案中,就有记载意淫导致疾病的案例,意淫是能够致病的。这点千真万确!光看不撸之后,会有什么后果,你可以照照镜子,你会发现自己的气色下降了,然后很有可能会出现睾丸痛,小腹涨,或者尿频的现象。这就是意淫暗漏的后果,这是大量戒友反馈的结论。大家一定要坚决杜绝意淫,做到彻底戒色!

下面进入正文

这季就戒色状态的调整,发育障碍和紧张性遗精详细论述一下,具体如下:

最近反映戒色状态不佳的戒友有很多,比如出现乏力,懒散,情绪低落,动力丧失等现象。

这种情况我也有过,出现这种表现和季节是有密切关系的,“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,季节转换对人的心理和生理都有着深刻的影响。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢? 因为,在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除。

所以,如果你最近戒色状态不佳,建议注意休养,不要搞得太累,注意情绪管理,慢慢就会过去的,戒色的好状态会回来的。自己一定要学会调整,这异常关键。人的戒色状态是起伏的,这很像运动员比赛状态的起伏,梅里特现在跑12秒80,他下次还能跑12秒80吗?也许状态就回落了。戒色也是如此,刚开始不少戒友看了几篇戒色文章,马上决心极大,戒色热情高涨,但是过了十几天,马上就丧失热情了,找不到动力了。看的时候疯狂看,不看的时候几周都不看戒色文章。这样觉悟的提高就没有持续性可言了,就像爬山,爬到一半就半途而废。所以,我们要戒色成功,必须尽量保持稳定的戒色状态,刚开始时热情高涨,可以多摄入些戒色文章,当热情消退时,我们不要不看戒色文章,而是把摄入量减少些,每天按时看些戒色文章,就像每天刷牙一样,养成习惯,习惯成自然。有了稳定的戒色状态,觉悟的持续提高就有保障了,就像你打网游,不是打一天就休息十几天,而是每天打,这样练级才快。当然,我是不赞成沉迷网游的,只是打个比方而已。

导致戒色状态发生变化主要有以下几点:

1.戒色厌倦期(26季的文章有专门讲到)

2.季节因素(季节转变是可以影响到人的情绪和生理的,从而影响到戒色状态,这点是比较容易被忽视的)

3.看了无害论(一看无害论就容易动摇,从而产生退心和疑心)

4.做事的计划性(做事有计划的戒友,会戒得更稳定,每天给自己安排多少量的学习,他心中有数)

5.生活琐事(如果琐事很多,是容易导致分心,或者心一累,就不想看戒色文章了)

6.工作学业压力(人在压力大的情况下,情绪容易紊乱,从而影响到戒色状态)

7.有老婆或者女友(这类戒友的戒色状态,是很难稳定的,具体什么原因,我不说大家也应该知道)

8.环境污染(比如寝室有人看黄,或者因为应酬要去那些场所,这都会影响戒色状态)

9.遗精后(遗精后出现破戒的情况还是很多的,遗精后是容易产生思想动摇的,一定要保持警惕)

10.饮食因素(肉吃多了,补药吃多了,容易产生妄念,从而影响戒色状态)

我们要戒色成功,必须要让自己的戒色状态保持稳定,就像走钢丝一样,要让自己保持稳定,找到一个平衡点,这样才能戒得长久,戒得稳定。

下面谈下发育障碍

我搜集了几千个受害者案例,聊过上千个戒友,其中反映发育障碍的还是很多的,主要集中在以下几点:

1.JJ发育障碍

2.身高发育障碍

3.面容发育障碍(看上去偏小很多)

前2点,相信大家比较容易理解,第3点,肯定有人会说,面容偏小不是好事吗?其实面容偏小,不一定是好事,很多戒友正在为此发愁,在同龄人当中面容偏小,容易让人看不起,而且二十几岁的人,看上去像高中生或者初中生,将来找工作也会遇见麻烦,用人单位会觉得你不够成熟,无法胜任工作。这里的偏小不是偏小一二岁,而是在5岁以上。手淫后,面容会出现2种倾向,一种明显变老,一种就是发育延迟,面容偏小。这2种都会给人带来烦恼,而手淫后变老变丑比较多见一些。

JJ发育障碍比较常见,JJ属肝,而手淫伤肝肾,是会影响到JJ发育的,有的人本来体质就不行,再加上疯狂沉迷手淫,结果就会影响到JJ的发育,出现短小的现象,搞得自己很自卑。很多戒友在10CM以下,有的则在8CM以下,有的则是太细,也是非常让人烦恼的问题。出现JJ发育障碍,应该要赶紧戒掉手淫,注意调理身体,这样是会有所改善的,至少勃起质量会有所提升。

身高发育障碍,我在第8季有专门讲到,有身高烦恼的戒友可以看看。影响身高的因素很多,手淫是其中一个因素,沉迷手淫是有可能影响骨骼发育的,因为中医:肾主骨。沉迷手淫恶习会导致骨骼发育障碍,从而影响到身高。但并不是所有手淫的人都会影响到身高,因为影响身高的因素有很多,手淫只是其中一个因素,如果其他因素都做得很好,比如吃得很好,运动到位,按时作息,基因优异,这样还是可以长到理想的身高,但可以肯定的是,手淫绝对会影响到骨密度,手淫会导致腿软,在剧烈运动时,容易出现骨折骨裂的现象。

手淫的的确确会影响到发育,但每个人体质不同,后天的营养和生活运动习惯的不同,导致影响程度也不同,有的人热爱运动,无不良嗜好,按时作息饮食,营养跟得上,虽然他也手淫,但影响程度比较轻微,而有的人天生体质不佳,再加上久坐熬夜,不运动,吃得也不好,这样就很有可能会出现严重的发育障碍。所以在发育期的男孩们,一定要及早认识到手淫的危害,免得将来欲哭无泪,过了发育期就定型了,很多东西很难改变了。

最后谈下紧张性遗精

紧张性遗精还是很多的,经常会出现这类问题的戒友。

我知道紧张会导致遗精,是在初中时代,记得当时期中考试,有一个同学就在考场遗精了,因为他还有题目没答完,但时间已经到了,他一紧张,就漏了,当时这件事在同学之间还传为奇谈,觉得不可思议。而我现在做手淫行为的研究,才发现紧张性遗精其实还是很多的。

大家先看几个案例:

1.飞翔大哥!请问一下晚上睡觉做的不是春梦,而是梦见在考试没写完,一着急就忍不住射了。这种情况是遗精还是滑精?

2.飞翔哥,我是一名大四学生,快要考司考了,这几个月倍感煎熬,从今年一月戒到现在,破了很多次,由于考前特别紧张,最近一连四天都遗精,包括昨晚,我对未来失去信心了,希望你帮帮我!再遗精下去整个人都没了!

3.飞翔哥,昨晚遗精了,没有坚持到100天,遗完后非常沮丧,是梦遗,梦见自己被老师点唱歌,我不知道唱什么好,一着急,就遗了,一遗就醒了,才四点半。当时很沮丧,没有了原来的兴奋感。我还要继续努力,坚持固肾功,向下一个100天奋斗。

我初中那个同学,是白天清醒时紧张遗精,而很多戒友是晚上做梦一紧张就遗精,或者白天紧张情绪很强烈,日有所思夜有所梦,晚上也会出现紧张性遗精。出现这种情况,大家不要慌,一定要学会管理自己的情绪,多给自己正面的暗示,不要多想。再加上坚持练习固肾功和积极的治疗,这种紧张性遗精是可以克服的。记得以前有一个戒友总是因为梦魇而遗精,一直很困扰他,后来我建议他积极治疗并且坚持练习固肾功,平时则要学会情绪管理,让自己保持在心平气和的心理状态,后来他反馈遗精比以前好了很多。

不少人一紧张就六神无主,心烦意乱,这时候你应该告诉自己,深呼吸,保持从容,保持心理状态的安详。多给自己这方面的暗示,时间久了,自然会克服紧张情绪的。保持淡定是非常重要的,你如果在白天能够保持从容淡定,慢慢是会影响到潜意识的,到时候,在梦里出现紧张性遗精的情况也会慢慢减少乃至消失。这是一个心结,你必须学会解开它,而不是越搞越紧张。

后记:

很多戒友存在把不良情绪转变成手淫的行为定势,就是一遇到挫折或者烦恼的事情,马上就想通过手淫来发泄,有这方面倾向的戒友一定要学会情绪管理,纠正这种错误的行为定势。我在破戒类型那季里面,专门有讲到情绪破戒,情绪破戒太普遍,但危害实在太大了,会让你陷入恶性循环。管理好自己的情绪,对于戒色成功是必须要具备的素质。有的戒友被爸妈骂,然后情绪压力很大,回房间就破戒了;有的戒友被老板骂,情绪失控,想不通,回家就破戒了;还有的戒友是乐观情绪破戒,比如高考后,一放松就破戒了。或者为了庆祝胜利,庆祝成功,这时候人也有放纵的倾向。还有就是无聊情绪,周末一个人在家无聊,心魔就跑出来了,然后鬼使神差般地就破戒了。情绪破戒太普遍,我们一定要意识到管理情绪的重要性,好好管理自己的情绪,让自己戒得更稳定。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(115条)

  • 勇敢的心
    勇敢的心 2023-10-31 05:58

    加油打卡第十天!一定要做好情绪管理,情绪稳定才能戒色成功。

  • @.com
    @.com 2023-01-15 12:53

    戒色20天,明显感觉到自己有放松倾向了,也没有刚开始那样警惕了,一定要每天坚持看戒色文章,保持学习的状态,加油吧

  • 1554765754
    1554765754 2020-09-24 07:20

    白天好好的,到晚上总是sy,忍不住看片。身体已经很虚了。天天都坚持在看文章。咋办阿。

    • ‪‎‏​‎‭‏‌野良神
      ‪‎‏​‎‭‏‌野良神 2020-10-15 22:01

      @1554765754要控制自己

    • 暗战
      暗战 2020-11-10 15:19

      @1554765754坚持背诵断念口诀,念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,每天500遍。

  • 江南
    江南 2020-09-23 19:48

    第29天

  • 二十六
    二十六 2020-09-12 16:02

    第一天

  • 郭66
    郭66 2020-07-30 10:14

    戒色第五天 加油

  • 郭66
    郭66 2020-07-29 09:15

    加油^0^~ 第四天 祝大家也戒色成功

  • 绍兴艾克
    绍兴艾克 2020-07-07 08:01

    第七天滴滴

  • 1776055295
    1776055295 2020-06-22 09:38

    不怕念起,就怕觉迟。对于意淫要早日将其扼杀在摇篮之中。第10天加油!

  • 浩先生
    浩先生 2020-06-19 10:35

    我戒了19天,情绪低落最近还遗精过,没有之前戒的那样的激情了,看戒色文章也没有感觉,练习断念也没有动力了,哎

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 2020-06-19 21:42

      @浩先生这是飞翔哥说的戒色厌倦情绪,在出现厌倦情绪时可以减少点学习戒色文章的量(但不可中断戒色文章的学习,中断了警惕性就容易放松),然后多出去走走多接触大自然,多孝顺父母,有时间也可以烧几个菜给父母尝尝、做做家务等等,这其实也是戒色应该做的一部分,这样你动力会慢慢起来的。关于遗精问题可以多去看看飞翔哥写的杜绝遗精的方法。

  • 359452922
    359452922 2020-06-01 15:49

    老师,有个疑问想问一下,喝茶对于戒色是好是坏呢?

  • 从心开始
    从心开始 2020-05-23 06:49

    打卡29天。念头刚起就要掐灭他,念起即断。

  • 飞
    2020-05-18 20:51

    戒色29天

  • 寻
    2020-05-02 10:27

    我觉得对视障碍可能是由于身体还未恢复好

  • 学弟
    学弟 2020-04-20 10:07

    各位学长,我刚戒到20天,可是昨天定力不坚定看了av但没有sy,今天早上的时候感觉大脑就在颤抖浑身哆嗦想要sy,忍了两个小时这个状况才消退,这也是戒断反应么

    • 战斗
      战斗 2020-04-28 09:16

      @学弟这不算戒断反应,你看av的时候已经开始意淫了,大脑已经自动认为你要sy了,但是你强忍着一直没有sy,所以大脑的性冲动会越来越强。不过也不要着急,只要忍过去就没事了,下次不要看av了。最好不要看av,因为意淫也会漏,对身体也有着十足的损害。

  • 追寻ferr
    追寻ferr 2020-04-16 02:46

    第二天加油

  • 飞鱼
    飞鱼 2020-04-08 08:28

    第四天,加油

  • 觉
    2020-03-21 16:35

    白天断绝一切意淫,每天坚持看戒色文章

  • 空城
    空城 2020-03-17 10:48

    师兄,我现在戒了二十天了,但是基本每天晚上都有梦,有几次涉及了黄色,但是我惊醒了,我想问下这是不是戒断反应,需要注意些什么,谢谢师兄能指点迷津

    • 静心
      静心 2020-04-11 22:44

      @空城戒断反应主要是指身体症状方面的,你做了春梦说明你还是警惕性不强,文章看的还是少了。要加强断念,多背诵断意淫口诀。

    • 空城
      空城 2020-04-15 20:10

      @静心谢谢师兄指点

  • 加油
    加油 2020-03-08 07:41

    打卡二十九天

  • 静心
    静心 2020-02-12 22:35

    多看戒色文章和背口诀才是王道

  • 风雨同舟
    风雨同舟 2019-12-07 06:20

    打卡第一天,希望可以越来越好

  • 龚三岁
    龚三岁 2019-11-02 23:25

    打卡第二天

  • 安富
    安富 2019-10-18 13:59

    怎麼我看不到圖

  • 1032255376
    1032255376 2019-10-07 22:04

    打卡第12天,加油!

  • 20302030
    20302030 2019-09-14 21:28

    又破戒了呢~

    • 加油
      加油 2019-11-09 22:35

      @20302030那就要更努力的戒了,加大学习的量。不断的通过看文章来提高警惕性,和背断意淫口诀。至少每天背500遍。

  • 戾於
    戾於 2019-09-11 10:45

    加油

  • 13501409659
    13501409659 2019-04-22 23:15

    第18天,加油

  • 七惑
    七惑 2019-04-22 17:47

    加油 学习 还没超过10天过。。 这次看看先破个10天大关吧

  • 鹿慕溪
    鹿慕溪 2019-03-16 18:40

    加油

  • 破而后立
    破而后立 2019-03-14 13:06

    加油

  • 海心 (๑^o^๑)
    海心 (๑^o^๑) 2019-03-12 23:42

    打卡第三天。

  • 海心 (๑^o^๑)
    海心 (๑^o^๑) 2019-03-08 14:27

    我想问一问,我戒色戒了两周就遗精了,为什么呢?我这段时间性冲动是强了不少,但是我都克制住了。我也基本没有意淫了。但是这遗精来的太子了。本来我觉得肾气恢复是好事,但是太早遗精我反而有点在意。哪位大佬可以告诉我为什么吗?请问我这属于正常情况吗?

    • 付硕楠
      付硕楠 2019-04-19 08:12

      @海心 (๑^o^๑)应该是你还年轻手淫没几年,没抢的太深,像我手淫9年,戒色半年多才遗精,你这个属于身体的惯性,你应该做固肾功,做这个就能避免频繁遗精了,可以保持在一个月一次的频率,做固肾功的要点就两个,1找对大腿后侧的拉紧感,2不断强化拉紧感。我就是做了固肾功才把遗精问题解决掉的,之前一个星期遗精了两次,认真做固肾功了找对感觉了,每天做就不遗精了,一个月多点才遗精一次,这个频率是正常的,也是对身体恢复很有利的!希望给你帮到你,哪里有问题可以在问我

  • 向着悠远的天穹
    向着悠远的天穹 2019-03-02 23:10

    坚持戒色

  • (~o~)Y
    (~o~)Y 2019-02-22 17:51

    戒色,第2天

  • 記仔
    記仔 2019-02-07 16:50

    第十二天!我要戒!

  • HHH
    HHH 2019-01-22 12:40

    第五天++

  • 917194605
    917194605 2018-12-18 11:43

    持戒律,利己身。破者反其道
    (复)第二天

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