感恩戒色吧,坚持戒色一年多,终于恢复!

作者:君莫生123

本人今年25岁,正宗的90后,可是别人都说我看起来像三十多岁,不是说天生长得着急,而是与我平时的生活作风有很大关系。自从小学六年级偷看了我爸爸的私藏影碟(大家都懂的),就在手淫的这条歧路上越走越远,一发不可收拾。

那个时候什么都不知道,根本就不会考虑对身体有什么损伤,从而毫无节制,只要私下无人的时候,就会撸一发,一天至少三四次。上了初中后,后遗症开始逐渐显现,上课总是昏昏沉沉,提不起精神,注意力不集中,老师在讲什么完全听不进去。以前我的成绩都是名列前茅,后来真的可谓是一落千丈。那个时候还完全没有意识到手淫的危害,还乐在其中,中考自然是一败涂地。那个时候我还是很在乎自己的学习的,但中考成绩这么差,只能上个普通的高中,对自己很是失望,那时候真的是很颓废,就感觉自己废了,未来完全没有希望了。那时候又正处于青春叛逆期,经常把自己关在屋子里,谁的话也不听,唯有手淫能让自己稍微精神一些,越陷越深。

直到在高一的一次生理课上,老师简单的说了一下自慰、手淫对身体不好,估计也是不好意思,就没有详说,可我心里还是有些担心的,就自己偷偷地上网查了一下,才知道手淫的危害竟然这么大。怪不得自己年纪轻轻的,身体底子就这么差,动不动就感冒发烧,体力和班里正常的男生差远了,当时就决心要戒掉,可是哪有这么容易,坚持三天不到,就又忍不住开始了,而且更变本加厉了。

在大一的时候,谈了个女朋友,也是在那时候有了第一次,便陷入淫欲不能自已,那段时间感觉一天到晚都在想那些事情,身体也越来越差,开始气短,恍惚,腰酸乏力,甚至出现了少年白。整个人都是沧桑颓废的,脾气也越来越极端暴躁,哪里有十九岁少年该有的朝气。后来慢慢的女朋友也受不了和我分手了,从那时候起我才真正下决心开始戒掉手淫。

那时候我总会让自己不停地忙,不是呆在实验室,就是搞班级活动,让自己完全没有时间和精力去想那些事情,后来还真坚持下来了,精气神也开始慢慢恢复,一改之前的颓废。

毕业之后在北京工作,做公司的采购员,这种工作几乎每天都会被供应商拉出去吃饭喝酒唱歌,说是唱歌,其实就是一群小姐陪玩,刚开始我还能把持得住,可时间久了,就又忍不住破戒了。工作上也越来越不上心,就连身边的同事都说我像85年的。最后终于长期纵欲过度,得了肾结石住院了。

从此一心想彻底戒掉,又奈何自己的意志力不够,总是不能坚持。后来在网上寻找治疗的方法,一个好心的朋友向我推荐了戒色吧,说里面有很多人戒色成功,推荐了很多有用的方法,让我也去看看。在这里确实找到了很多和我情况类似的朋友,通过总结学习了他们的方法,确实很有帮助,现在我已经坚持戒色一年多了,身体有很大的改善,精气神也好了很多,思路也逐渐变得越来越清晰。非常感谢戒色吧。之前都是默默关注,现在也鼓起勇气,把自己的经验分享给大家,希望能给大家带来一点帮助。

1、坚持每天有氧运动。早睡早起,可尝试站桩打坐,晨跑,把自己的体力挥发一下,使自己没有精力往那方面去想。同时也锻炼了身体。

2、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,伤胃伤肝。也会使自己精神颓靡。越发的会往那方面去想。

3、可以经常看一些能够静心的书,比如道德经、佛经等,我常看的就是道德经,能够很快地使自己心静下来,能够忘掉心中的那股躁动,修身养性,看完书后再打打坐,出去散散步,还是很有帮助的,感觉整个人都是轻盈的。

4、合理饮食。忌油荤的食物和甜食,要饮食清淡,少吃辛辣,少吃肉类,可以避免自己多思淫欲。尤其是猪肉,要少吃。

5、调养身体。常年的手淫,身体早已空虚,可以多吃一些补肾的食物,尤其是黑色的,比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、黑米等,其中黑芝麻的效果最佳。在贴吧看到有人推荐用黑芝麻做的九制胡麻丸,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效。经过九次蒸九次晒胡麻的营养更容易吸收。央视科教频道也有专题《一饭胡麻度几春》对其进行报道,我才尝试做了一下,我坚持吃了一个多月,身体就有明显的改善,尤其是精气神。有时间你们也可以自己做做九制胡麻丸。

6、坚持看戒为良药,认真研究每一季的精髓。能从中学到很多东西。

希望我的这些经历和方法能够给大家带来帮助。大家可以借鉴借鉴,采用的同时一定要坚持。不能半途而废,在此也非常感谢戒色吧的同仁们,给我提供了很多方法,希望我也能够帮到大家。

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评论列表(1条)

  • 生生
    Ohio 2019-07-27 12:35

    继续加油,色情是毁灭世间一切美好的毒瘤。

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