戒为良药 第12季:脱发问题补充、戒色后如何更好更快地恢复

作者:戒色吧飞翔 《戒为良药

我在第8季有讲到过脱发问题,脱发问题的确比较棘手,恢复速度也相对较慢。在有些脱发网站会看到,有人戒色8个月也没恢复多少,不仅没恢复,甚至还有继续加重的迹象,有脱发问题的戒友看到此类帖子,肯定会信心动摇,肯定会觉得没希望了,或者认为戒色后头发是无法恢复的,所谓能恢复只是一个谎言。对此,我可以百分百肯定地告诉大家,脱发绝对是可以恢复的,但是,如果你是雄秃加肾秃,那恢复的难度就比较大了。

脱发要恢复,里面深有玄机,很多人以为戒色就OK了,其实不然!

脱发真正恢复的戒友相对较少,但不是没有,很多人虽然没有完全恢复,但至少改善了很多。你看到有些人的恢复情况不理想,所以,你就会觉得脱发是无法恢复的,信心自然就动摇了。为什么有的人戒色8个月还没恢复,其实是有原因的,脱发要恢复光戒色是远远不够的,必须要学会养生之道,因为伤肾气的方式不仅仅只有手淫一种,很多人是戒色了,但我要问的是,你戒色彻底吗?你还有意淫吗?意淫属于暗耗肾气,对于恢复是极其不利的,另外,你有熬夜、久坐、生气吗?这三者也非常伤精,还有压力大、吃冷饮、吹空调,这些都很伤肾气,是头发恢复的不利因素。

如果把人体比作一个肾气瓶,手淫只是这个瓶子的一个漏洞,你戒色,只是堵住了一个漏洞,然而别的漏洞还在漏肾气,这样头发能恢复吗?如果没有足够的养生意识,那头发真的很难恢复,很多人对外用药物非常痴迷,这就是为什么脱发产品如此畅销的原因,但这些产品的疗效真的很有限,毕竟只是治标不治根,根的问题就是你肾气虚了。

假设头发要恢复,所需的肾气值为5000,这个数值是我打比方用的,只是希望大家能更容易明白。

-为减号

1.手淫(-600)

2.久坐(-300)

3.熬夜(-300)

4.生气(-300)

5.吃冷饮(-100)

6.吹空调(-100)

7.劳累(-100)

8.久视(-200)

9.意淫(-500)

10.网瘾(-300)

11.烟瘾(-300)

12.酒瘾(-300)

13.用力过猛(-200)

14.遗精(-500)

15.压力大(-300)

16.饮食偏咸(-200)

暂列这16项,很多人的确在戒色,但所犯的错误正是“只戒不养”,在养生方面是文盲,在养生方面一窍不通,只知道戒色,把希望都压在戒色和外用药物上,这样脱发要恢复真的就比较难了,因为漏肾气的方式太多了,一不小心就漏肾气了,熬夜并不是指通宵,而是23点以后就算熬夜,很伤精,而很多人每天都是23点以后睡觉,这对身体恢复太不利了,作息是首先要调整过 来的,这一关不过,头发就很难恢复了。久坐的问题可以每40分钟起来活动10分钟,尽量避免一坐几个小时。大家也看到了,头发要恢复,所要满足的条件是非常苛刻的,所以说真正能恢复的绝对是少数,但并不是不存在。

知道了伤肾气的方式后,要学会调整和避免,另外,就是要学会养生之道。养生是门学问,真的不是一句两句就可以说清楚的,脱发的朋友会很在意吃什么,还有用什么产品,但很少有人会问该怎么养生,因为他们压根儿没养生意识,所以,要恢复必须开始学会养生之道,如八段锦,站桩,穴位按摩,艾灸,经络操,中药调理,打坐,有氧运动等,还必须多看名家讲座视频和养生类的文章,多学习养生知识,对养生要有深刻的理解和认识,这样你才会知道什么该做,什么不该做,这样才能把肾气的损耗减低到最小,这样坚持一年,头发恢复的可能性才会很大,否则你只戒色,其他方面都在漏肾气,这怎么行?!头发恢复是一个缓慢的过程,一定要有耐心和信心,否则思想认识上存在误区,立场不坚定,就很难恢复了。这里还要说一下的就是情绪管理,中医讲恐伤肾,很多人一脱发就恐惧得不行,担心得不行,吃饭睡觉都不香,这种心态对头发恢复也是很不利的,必须学会调整心态,不要过分担心,有时要学会看淡一切,淡定一些,这样的心态才有利于恢复。

上面我例举的是伤肾气的方式,是减法,减肾气值,而你学会养生之道后,就是在做加法了,加肾气值,肾气值加到5000,头发就恢复了,有一个过程,急不来。我控制住脱发倾向用了半年 ,到一年后头发才重新恢复浓密,当时我的心态很好,而且我戒色比较彻底,基本没意淫,而且我在杜绝遗精次数上下了很大功夫,固肾功每天睡前都做,总体控制在一个多月1次遗精,最多时 有3个多月没遗精。频繁遗精对头发恢复也是很不利的,戒色8个月头发没恢复,和遗精也是有很大关系的,毕竟遗精也是泄肾气,所以要尽量减少遗精次数才行。

有戒友会问我每天的养生功课,这季我就罗列出来,和大家分享一下:

1.打坐(我每天打坐一小时,打坐补元气第一)

2.站桩(站桩不是每天进行,打坐每天都坐)

3.八段锦和六字诀(八段锦的固肾功我每天都做,六字诀偶尔做)

4.中药泡脚(一周一次,艾叶泡脚)

5.经络拍打操(经常做)

6.艾灸穴位(保健灸经常做)

7.有氧运动(慢跑和球类,一周1-3次)

8.穴位按摩(经常做)

9.山药黑豆红枣(常吃)

10.饮食保持清淡

11.按时作息,不超过23点睡觉

这基本就是我经常做的养生功课,漏肾气的行为我尽量避免,把肾气的损耗尽量减少到最低,也就是上面16项要尽量避免,而养生功课就是在给肾气加分,这样头发才有望恢复,头发要恢复,必须满足以下三个条件:

1.戒色彻底(意淫也要尽量杜绝)

2.养生功课(养生功课是在给肾气加分)

3.养生意识(给肾气减分的行为尽量避免)

头发要恢复必须做到这三点,特别是中度以上的脱发患者,重度脱发则更要注意养生了,否则真是万难恢复。以我的阅历来说,我见到头发恢复的戒友还是有的,但相对较少,为什么恢复的人数不多,一就是脱发需要戒色时间很长,至少一年左右,能彻底戒色一年的很少,能彻底戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少;二就是养生功课,很多人光戒色不养生,要恢复就更难了。我的头发为什么能恢复?因为我在养生方面下了大功夫,中医书籍我一直在钻研,这样我懂得就比别人多,懂得就比别人深刻,知道什么该做,什么不该做,一点点赚肾气,尽量少花肾气,我的头发就是这样恢复的。如果你不学习,你永远不知道,所以我一直强调学习。

我建议大家看的养生书籍和视频如下:

1.曲黎敏的书和视频

2.武国忠的书和视频

3.中里巴人的书和视频

4.单桂敏的《灸除百病》

5.《养生堂》节目,有非常多的名家

养生其实是一通百通的,你只要通了一个人的书和视频,再看别人的书和视频,就会觉得很好理解了,入门后就会越学越精。

大家看到这,应该知道了,我这季讲的恢复方法并不是只是针对脱发,手淫出现的任何问题,任何症状,包括心理问题,要恢复必须通过两方面的努力来实现,一就是彻底戒色,二就是学会养生之道。这样身体恢复才比较快,否则很可能出现的结果就是,很多人戒色半年也没多大起色,戒色一年恢复还不行,因为其他方面漏得实在太多了。只知其一,不知其二。只知戒色,不知养生。

我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话,叫“知之则强,不知则老”,你知道了这个奥妙的道理,你就会变强,别人不知道,还在漏肾气,而你知道了,就可以避免,所以你能变强,别人在无意中削弱了自己的肾气值,却还什么都不知道。结果就是,你身体和头发恢复了,而别人却很难恢复,因为别人不知道!

相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章,对脱发如何恢复,会有更深入更清晰的认识和理解。我并不反对使用脱发产品,但一定要注意戒色和养生,否则头发无法真正恢复。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(149条)

  • 勇敢的心
    勇敢的心 2023-10-02 05:54

    第五天加油

  • 修身养性
    修身养性 2022-11-11 16:45

    加油

  • 修身养性
    修身养性 2022-11-11 16:44

    修身阳性

  • 名为向善
    名为向善 2022-02-14 11:11

    加油!把这个脏兮兮的自己赶走!第一天。

  • 平心静气
    平心静气 2020-09-20 13:13

    第四天 加油
    念起即断念起不随念起即觉觉之即无

  • 江南
    江南 2020-09-06 22:51

    12天

  • 殇丶木乃一
    殇丶木乃一 2020-08-11 22:03

    怎么才是雄秃加肾秃呢?我是今年寒假的时候压力大和经常熬夜加sy,导致脱发的,算是哪一种呢?还是都有?坚持戒色和养生比较容易恢复吗?

    • 赛老师无敌
      赛老师无敌 2020-09-07 23:46

      @殇丶木乃一秃头其实和基因有关,但是二十多岁就头发稀少肯定是和生活习惯有关。戒色和养生肯定是可以缓解的,不要迟疑了

  • 本
    2020-08-01 22:18

    现在20岁,头发白了三分之一了,不懂能不能恢复,网上的无害论真的害人,自从看无意中看到了别人介绍的正气app,我认识了很多,也了解到了我的根本问题,不管有没有希望恢复,我一定要戒掉。

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:41

      @本加油,你可以的,万恶淫为首,百善孝为先,切记!

  • 白银皇帝zzc
    白银皇帝zzc 2020-07-03 21:09

    年纪轻轻脱发有点严重,已经能看到头皮了,正在努力戒色养生,但想想自己才17岁,还是有点担心能否痊愈

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 2020-07-04 09:12

      @白银皇帝zzc年轻恢复快,多学习戒色知识多做养生功法,不要熬夜久坐生气,做好控遗,头发会逐渐恢复的。现在正值夏季,脱发是会因为天气炎热而加重的,自己的心理压力不要太大,顺其自然,加油!

    • 修身养性
      修身养性 2022-11-11 16:46

      @白银皇帝zzc怎么样了师兄 还在吗

  • 22
    22 2020-06-13 14:24

    少熬夜,意淫一类的,快跟手淫比上了,天啊啊。一定要减少,乃至杜绝这种行为啊!!!

  • 时寒很苦恼
    时寒很苦恼 2020-05-25 02:34

    第十二天打卡

  • wshingf1015
    wshingf1015 2020-05-08 21:37

    第12天 加油 每天都報到

  • 从心开始
    从心开始 2020-05-06 08:03

    打卡第十二天。昨天思想破戒,今日调整心态,继续努力。

  • 飞
    2020-05-01 22:05

    戒色第十二天
    一到晚上就玩手机,快成习惯了 ,一定要戒掉,玩手机的同时会不自觉的意淫,只会加重, 必须戒掉

  • 失落的抱负
    失落的抱负 2020-04-24 09:13

    打卡,修心,练心,把猥琐的自己彻底赶出去

  • 戒者白然
    戒者白然 2020-04-12 13:24

    第四天

    • 小飞侠、
      小飞侠、 2020-04-20 21:47

      @戒者白然加油你一定行的,好好落实戒色文章,多做笔记多复习。。固肾功一定要做好

  • 恢复本真
    恢复本真 2020-03-07 09:47

    打卡新的一天

  • 加油
    加油 2020-02-20 08:58

    打卡第十二天

  • 如何才能控制遗精
    如何才能控制遗精 2020-02-20 08:03

    打卡第二天,修心!

  • 。。
    。。 2020-02-18 11:42

    打卡第一天

  • 戒为良药
    戒为良药 2020-01-23 19:34

    第一天’加油

  • 加油?
    加油? 2020-01-22 22:26

    无比感恩飞翔老师,这是之前我错过的戒色文章,现在来补回来,还是那句话 您辛苦了!在戒色以及我人生的道路上,你永远是一位伟大的老师。加油?

  • ♂夜雨♀
    ♂夜雨♀ 2020-01-15 08:32

    加油打卡第十天

  • 寻找光明
    寻找光明 2019-12-21 23:25

    加油第一次来

  • 坚持戒色到底
    坚持戒色到底 2019-12-18 21:48

    戒色第1天,加油!

  • 一个萝卜一个坑
    一个萝卜一个坑 2019-12-16 22:08

    第三天

  • 一个萝卜一个坑
    一个萝卜一个坑 2019-12-14 17:43

    第二天

  • 往事如烟
    往事如烟 2019-11-10 13:09

    第五天了,内心平静,继续保持!

  • awzf
    awzf 2019-10-22 18:51

    戒者R 戒色&学习
    第17天打卡

    • 大海捞针
      大海捞针 2020-09-07 23:50

      @awzf兄弟,还在坚持吗?

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