1.白天意淫;

2.白天劳累;

3.喝酒;

4.吃肉太多;

5.吃补药;

6.趴着睡;

7.裸睡;

8.晒被子;

9.盖太厚太重;

10.睡前打坐;

11.内裤太紧;

12.顶着或者夹着被子;

13.艾灸不当;

14.打坐意守下丹田;

15.熬夜久坐;

16.睡前喝水太多;

17.运动过度;

18.生病;

19.肾亏无梦而遗(滑精);

20.饮食偏辣偏重;

21.紧张(包括梦魇);

22.挤压(包括趴睡);

23.生气(导致气血紊乱);

24.受凉(包括吃凉食);

25.按摩穴位不当;

26.炎症导致的遗精(属于中医肾亏范畴);

27.还阳卧(有不少遗精的反馈);

28.睡前泡脚(水过热);

29.憋尿(易致遗精);

30.睡时使用电热毯或取暖器;

31.睡前有过剧烈的运动;

32.包茎包皮过长;

33.思虑过度;

34.回笼觉;

35.失眠再睡;

36.大量出汗;

37.吃中药(特别是不对症);

38.长时间做足疗;

39.黑芝麻吃多了