作者:飞翔(戒色吧吧主)

我到现在写的文章已经有几十篇了,里面已经讲到很多手淫的危害,这季就好好总结一下,这季总结危害,我会讲得更系统一些。配合丰富的案例,这样更直观,也更有说服力,希望能给广大戒友更多的启示。

讲手淫危害的文章有很多,不少文章都讲得很有道理。而我这篇文章,是在我看了几千个真实受害者案例,回答过几千个问题的基础上总结出来的,以一个过来人和资深研究者的身份来深入分析手淫危害,这篇文章我会写得比较详细和系统,里面也会闪现很多我自己悟出来的戒色思想。

这个世界上有2种废人的方式,一种是直接的伤害,比如车祸,摔伤,打架等意外事故;还有一种则是温水煮青蛙式的,不知不觉就把你废掉了,而且这种废人的方式有一个特点:就是有舒服的感觉。比如吃糖,大家都知道糖吃多了,牙齿不知不觉就会坏掉,所以小时候父母就不让我们多吃糖,但吃糖和手淫还有区别,那就是一般吃糖不会上瘾,而手淫是极易上瘾的行为,特点就是一发不可收拾,一次摩擦即可导致上瘾!一次快感,就会让你欲罢不能,马上就会深深迷恋上那种感觉,不断追求那种感受,永远不会彻底满足,总是希望得到更多。基本每个戒友都被无害论毒害过,适度无害论的漏洞就是忽视手淫的高度成瘾性。这种瘾,不仅仅是手淫次数很难控制,而更多的是“心瘾”,无法遏制的意淫,意淫就像脱缰的野马,资深戒友应该会知道,意淫是暗漏,也很伤身体的。在这种情况下,体质不好的人,撸个2年就会出症状,甚至是很严重的症状,而身体底子好点的人,症状不会太重,但只要继续放纵,迟早也是会垮掉的,特别是在40岁以后,这种恶果的表现就会更明显。很多戒友都说,我得到报应了,我尝到苦果了!这时候才知道出来手淫是要还的,才彻底认清手淫的真面目!可悲的是,有些人认清了手淫的真面目,而还有很多人依然是“温水青蛙”,执迷不悟,属于后知后觉之人。这类人不得大病,恐怕他这辈子都无法觉悟了。

手淫对人的摧残主要就是身心两方面,摧残你的身体,蹂躏你的心灵。身体垮了,人的脾气也会变坏,甚至染上很多心理疾病。

【对泌尿系统的摧残】

手淫最早攻击的目标之一就是泌尿系统,尿频,尿急,尿等待尿羞,尿不净,滴白等难受的症状,一旦被前列腺炎缠上了,那基本就很苦恼了,不少戒友都说:我快被尿频逼疯了。晚上尿频也很影响睡眠质量,和同学站一起撒尿,有人时就无法撒尿。这都给生活造成了很多不便和烦恼,也只有自己知道。而且很多是学生党,不敢告诉父母,只好自己忍着,在戒色和放纵之间寻求某种平衡。而另外不少人则会去看医生,希望通过治疗治愈前列腺炎,但他很快发现,只要继续手淫,前列腺炎就会复发,然后他再去看医生吃药,接着再手淫复发,最后他自己都搞得很绝望,钱都花了,为什么病还没有好?他想不通,最后他听信了一种观点,那就是:前列腺炎是永远不会好的!永远伴随终身,将来甚至会演变成严重的前列腺疾患,他似乎认命了,破罐破摔。通过定期排精谬论,他找到了一个放纵的理由,这只会让他在怪圈里越陷越深,最终无法自拔。认识上的错误是很可怕的,错误的思想导致错误的行为,病由心生,这个心,其实就是错误的想法,前列腺炎是可以痊愈的,前提是认识要正确。戒色养生就是慢前痊愈的前提。

泌尿系统各器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道,前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)都可发生疾病,并波及整个系统。出现精索静脉曲张的戒友也是极多的,睾丸炎症,尿道炎,肾结石,尿路结石也能经常看见。手淫对泌尿系统的摧残是非常可怕的,手淫会让你得上各种疾病,一撸百病生,如果你深谙中医医理,你就会发现绝大多数症状都和手淫导致的肾亏密不可分。正气存内,邪不可干,就怕正气先虚,病邪就会乘虚而入,再加上其他致病的因素共同合力,然后就得上了。得上了就苦不堪言了,而且这属于暗疾,属于隐私,一般也不好和家人朋友讲,只能在网上交流寻求帮助。另外,慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量,不少戒友也出现了不孕不育的困扰,我在以前的文章里都详细论述过的,也举过大量案例。如果你想优生优育,就应该注意保精之道,养好精子的质量,也是对自己的后代负责。有研究显示,纵欲的人精子质量普遍较差,即使能致孕,也容易出现不健康的后代。

相关案例:

1.由于长期手淫,我得了前列腺炎。1.尿路问题:尿频,尿急,尿路不畅。2.会阴和肛门酸涨。3.轻度阳痿,严重早泄(2分钟左右),我特别怕冷,手脚常年冰凉,精神不是很好,脾气也不好,容易紧张,喜怒无常。

2.我初中染上手淫的毛病,初中就有尿不尽的感觉,为此不敢人多一起上厕所,因此常憋尿。到了高二感觉排尿困难,总有尿不尽的感觉。高三去看了医生,吃了点药,效果不大,后来吃了一个多月的前列康,效果不大就停止了治疗。然后过了一年半,在大学一年级下学期上医院检查,还是慢性前列腺炎,吃了一个月的药后,又喝了中药,不过没效果。这期间没有停止手淫,有时一天多次,有时两三天就一次。大二下学期,在医院接受直肠微波治疗,还有一次尿道微波,大概治疗了一个月,做了八次的微波治疗,之后检查指标基本达标。医生开了些药,但感觉症状还是尿频,尿急,阴囊潮湿,而且尿道有瘙痒的感觉,就是小便后总感觉有尿意,阴茎感觉不舒服,这之后感觉治疗没效果便自暴自弃,又有手淫的习惯。过了两年直到现在,没有任何治疗检查,这期间有几个月因浏览大量不健康信息而手淫特别频繁,有时连续好几天每天手淫多次,还在夜里手淫多次。当然现在感觉很悔恨,每天都被自责折磨着,有些抑郁的症状,心理负担很重,有自闭倾向,情绪烦躁,易冲动,自卑敏感,想想这些年光治疗就花了有五六千元,但是到现在这个地步很让我悔恨,心理压力很大。我今年刚二十一周岁,刚参加工作,但每天都过得很沉重,不敢与人交流也不想,经常处于内疚自责中,活得很累很痛苦,恳请大夫百忙之中给我一些建议。

3.从04年就有症状了,当时没感觉到。04年头发特别容易脏,很油,脑子思考问题不深入,一天到晚很想睡觉,以为是升学压力大,睡眠不足。问题一直没引起注意,到了05年,尿频,去医院检查说是前列腺充血,手淫戒不掉变成了前列腺炎。医生让我吃了前列腺安通片,好多了,就不去诊断了。现在呢,面黄枯瘦,头发枯黄且白头发多、易脏,身高突破不了170CM、小驼背,感觉腰疼,阴茎、睾丸明显比同龄人小,而且小便呈黄色;精神上,自卑、自闭、易怒,整天头像抽空了一样,注意力不能集中,反应慢,懒得思考问题,一看书就打哈欠,意志力、执行力不够,计划总是不去执行,喜欢一个人幽着,怕吹风。要勃起时,腰特别酸乏,勃起不坚;看到想到,色色的东西,腰也特酸乏;冬天手脚冰凉,不会热起来。

【对性功能的摧残】

手淫是会削弱性功能的,有的戒友会说,不是用进废退吗?后来我回答他说,比如你买一辆自行车,我买一辆自行车,你骑个一年,只剩3成新,很多地方都生锈了,甚至已经修过好几次了,而我很少骑,也很注意保养之道,然后我这部自行车一年后还是9成新!你说这是用进废退吗?黄帝内经说,生病起于过用!年轻人比较冲动无知,所以总是“过度使用”,特别是上瘾后,就别谈适度了,根本就是一发不可收拾,身不由己,他不是在享受手淫,而是成了欲望的奴隶。这样放纵几年乃至十几年,性功能就开始出问题了,出现了勃起不坚,阳痿,早泄,而家里催着结婚,搞得很尴尬也很苦恼。我在戒色吧,看见无数“未婚先废”的戒友,未婚先痿,结婚后只能靠吃药勉强应付,阳痿是身体在自保了,是在告诉你不能再过性生活,是要学会保养肾精了,再这样吃药搞,最后真会搞出一身的病来,古代皇帝很多都是搞废搞死的,吃再好的补品也没用,看再好的御医也没用,身体亏到一定程度,就会虚不受补,吃进去也消化不了,反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友,一定要认识到戒色养生的重要性,在结婚前,把自己身子骨养好,不要提前透支,搞得一身的症状,那样将来就苦大了。在戒色吧,我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师,大家一定要引以为戒!伤不起啊!

另外出现早泄的戒友就更多了,勃起不坚,勃起即软,也比较常见,年轻时不懂,瞎搞,为了一时之快,最后倒霉的还是自己。很可笑的是,很多人比较无知,还在炫耀自己的性能力,比如一晚7次,一天十几次,或者是一次2小时,殊不知他这样搞下去,症状会让他达到痛苦的高潮。毁灭前必疯狂,你撸得越疯狂,离出现症状就越近,不适感迟早会上身,让你痛苦让你活在症状的烦恼中。让你吃药,让你跑医院,让你悔不当初!早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信,婚前的疯狂放纵,其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹。

相关案例:

1.从15岁开始手淫,刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉,检查前列腺,肾都没问题。就是感觉小腹下部坠胀,阴茎根部与小腹的连接处涨,不舒服。后来病情越来越严重,到现在已经无法勃起,并且一有那种想法就射精了。而且我现在每次射精都感觉腿部不适,一射精我就补钙,一补钙腿部不适就消失了,而且您说的那三种勃起,我感觉我的反射性勃起已经完全没有了,刚刚去男科医院检查了一下,前列腺液的检查就是前列腺炎,我的雄性激素检查是20,正常是40。所以雄性激素分泌严重不足,医生说这是我过度手淫造成的。

2.本人16岁就开始手淫,现在为止已经基本停止,但有时偶尔一两次。自我感觉重度阳痿,和我女朋友做爱,坚持不了两分钟,早泄也很严重。很少晨勃,自从手淫后感觉自己每天无精打采的,做什么事多很没信心,做什么事多很健忘,感觉活着很没意思。还有包皮过长,感觉自己精子存活率不足,是不是手淫过度导致脑垂体出现问题呢,我要怎么去改善呢?到底要吃什么药好呢?

3.我从十几岁就开始有手淫,直到现在,阳痿早泄的症状是勃而不坚、坚而不久,有6、7年了吧。早泄就很严重,手淫有时不到一分钟就有了想射精的感觉,后来谈了个女朋友。每次和她接吻或是想时,下边都会有少许液体流出来。后来和她做爱时我都会控制不了而射精,几乎每次都是这样,不到一分钟。我也去医院看过,医生说什么前列腺,也做了检查,也吃了好多药,还用什么机器治疗,后来也没有什么效。现在我想请问用什么方法可以让我尽快的摆逃这种烦恼?麻烦你们告诉我一个正确的治疗方法。谢谢你!

【对容貌的摧残】

关于变丑我还专门写过一季,相信很多戒友都看过。爱美之心人皆有之,男人可以不帅,但一定要有精气神,手淫会让男人容貌变衰,气质猥琐。一看就没精神,双眼无神,皮肤晦暗,黑眼圈眼袋,有的人有痤疮,出油严重,看上去很脏很不干净,让人心生厌恶之感。然后手淫的人一看自己这样了,就会很自卑,手淫会泄掉自信,这是千真万确的,人的底气会被泄掉,就像泄了气的皮球,真的很猥琐,简直就是废了。容貌变衰,心理变自闭,也会影响人际关系,将来找工作也是一大难题。面试的时候,第一印象是很关键的,第一印象就是一个人由内而外的一个体现。手淫的人脑力下降,气色很差,有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生,演僵尸根本不用化妆。这样的精神面貌要面试成功,难度是很大的。我在戒色吧这么久,也看到了很多戒友照片的前后对比,有些戒友手淫前真的很帅气,很阳光,眼睛很清澈很有神采,充满正能量,但是手淫后真的判若两人,看照片时,有的戒友会说,这是同一个人吗?还清楚地记得一个戒友发的照片,那个帖子的名字我至今还记得,《我灰暗的人生就此开始!手淫前后照片对比!犹如从天堂坠入地狱!》,现在你搜这个帖子应该还能搜到了,里面就是一个戒友手淫前后的对比,差距真的是太大了,从天堂到地狱,一点不夸张。不少戒友,撸前还有很多女生喜欢,手淫后就大大减少了,甚至引起了女生的厌恶。这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。

手淫导致的容貌变丑,一方面是气色会变得很差,另外就是有可能会导致面部的变形,当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。就像一个人20岁的照片和50岁的照片,你会发现有明显的变化。脸部的某些部位是会在手淫后发生微妙变化的,这种变化是渐进式的,累积到一定程度,就会看得出来了。我接触的案例,以凹陷比较多,还有的戒友眼睛也会变小,上眼眶会下榻。大家应该知道,随着一个人的衰老,他的容貌是会发生改变的,本来紧致的脸部会松弛,肤质会变差,然后脸部也会出现微妙的变形。虽然还能认出是一个人,但你会发现很多部位已经发生了改变,这就是一个人衰老导致的脸部变化。而手淫会导致早衰的发生,很多年轻人的脉象是60岁甚至80岁老头的脉象,脸上更是一派死气沉沉,没有年轻人的活力和神采。这主要就是拜电脑时代和手淫所赐!关于手淫导致的容貌变丑,我深有体会,也深有研究,掌握着很多案例,关于这方面再写几篇文章都没问题。这季篇幅所限,这写到这里,下次有空再谈。

相关案例:

1.记得我初三撸了一年,有时一天一次,有时一星期一次,当时对学习没看重,也没觉得撸的害处有多大,只是尿黄极易出汗,阳萎,有点虚,极度自闭,人前一句话都不会说。当时已觉得撸不好。在升高中的假期中狂撸,然后高中猛然认识学习的重要,发奋学习,但是认真学了一年,我如何努力都是那个名次,以为基础差。在这一年中,开学几个星期后,我的外貌极剧变化,脸毛孔粗大、鼻子黑头巨大、油时刻都很多,头皮屑多的要命,得了皮肤病,一遇热痒的要命。脸苍老,一点都不象十六七岁。头发出门前怎么舒理,回来后都是龊。发质粗硬 跟蛋毛似的。有体臭,害我每天都洗衣服。最可怕的是精神的煎熬,我好象没有社交能力。人前一句话都不会说,还恐惧在人面前。相貌就别提了,就是翻天覆地的变化,这是好象被会吸精大法的人给吸过了一样。我的身体,脑袋都象三四十岁的,初二还认真锻炼过一年的身体,使我对淫欲后果的感受大大减弱。总之我的高中就是个悲剧,相貌变化还是最表面的最轻的,却是最难恢复的,只有你身体恢复相貌才会恢复。

2.我年前刚二十,本来想着不弄了,但一不小心就……然后又弄两点后,现在才戒了九天,希望能一直戒下去。初三开始的,现在大二了。内向性格,第一次是早上起床摸了几下性器官、越摸越舒服就流了点液体。后来就研究,没人时怎么舒服怎么弄,在外上的几年学,现在回家村人都说不认识我了,脸变了。好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢,变丑了,而且身上各种病,还有洗不掉的体味。我是最龌龊的了,不要和我比什么,我什么都没有。

3.原来我就是一婴儿肥的小白,人见人爱,现在是万人敌,丑的要死,一脸痴呆相。现在的我不瘦,身高169,体重66kg,但是超级奇怪,脸上的肉都突然长到下巴去了,脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去。眼眶的也是,所以导致眼皮塌了,脸上长的肉又不协调,看上去起码老了15岁。老且先不说,那个猥琐阳萎相可非同小可,一看就是被女妖吸掉精元的渣渣。要是上公车,肯定被别人冷眼,碰到个心好的,也最多怀疑你是个病人,给你让个座。我估计自己去拍恐怖片,绝对能演个不用化妆的僵尸,还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬,我绝对是鹤立鸡群,出类菝萃的。

4.看着镜子里的恶心的熊样就想吐,感谢老天也给我一次改过自新的机会,我会珍惜,本人已有4年手淫史,今天是戒掉的第2天,高二了,学习不能再拖下去了。

5.我24了,十多年历史吧。什么双眼无神,皮肤不好,…你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高,向前突出,向两侧突出,眼框明显凹陷。就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论怎么样,应该做个真男人。

【对双腿的摧残】

电影《洛奇》里有讲到:女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言,这应该属于实践的体会,比如有的拳手比赛前放纵,然后比赛时就完全不在状态,腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的,用中医医理也完全解释得通,中医:肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上走的,而腰为肾之府,膝为肾之路。所以肾虚会出现“腰膝酸软”的现象,严重者会出现腿痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言,人的真力其实是从骨头里发出来的,是从肾里发出来的,中医有讲到:肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会,比如破戒后腿软乃至全身无力,嗜卧懒动,然后喜欢打哈气。中医还讲到:肾为欠为嚏!语出《素问·宣明五气》。它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天,这是不正常的,过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。

男人的腿力是异常关键的,人老腿先老,看一个男人是否强壮,不是看上身,关键是看他两条腿。这两条腿就像树干,树干要足够强壮有力,这样全身才会更强壮。我当健身教练时,不少人走入了训练的误区,把上身练得很强壮,下面的腿像仙鹤腿,实在很可笑,练反了。一个人发力的原理是这样的:起于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。腿脚无力,你的拳头就吃不上力。腿脚无力,一个人走路就显得不稳,有一种虚浮的感觉。力量举界有句名言:深蹲是力量训练之王。腿脚有力了,全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康,因为过犹不及,很多人都练过了,结果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧,要正好才能弹得出调。在身体虚的时候,我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复得差不多了,可以适量做些力量训练。

相关案例:

1.咳,羡慕那些手淫10年以下的,手淫我算大哥级别的了。在我17岁的时候人家就以为我26、7岁了。我头发白了5%了,得了精索脉,不孕不育,牙齿松动等等,你们说的症状我都有。特别是双腿无力,走路累得要命,我后悔怎么不早点发现这(戒色)吧,起码戒3年以上才能好点。不过我已经戒了16天了,现在好了一个状态了,就是小便不分叉了。

2.我手淫8年多,现在冬天四肢冰冷,冻手,怕寒。手脚出汗,有时候手脚燥热。晚上睡觉总是出虚汗,多梦。四肢无力,耳鸣,眼睛干涩。阳痿,早泄,阴囊潮湿,腰酸。射精后腿软,全身出汗。请问这是阴阳两虚吗,要怎么治?

3.手淫史有2年了,以前没出现过,可能前段假期一个月的频繁手淫(基本一个星期2、3次),后来这样一个月后腰疼,转身就疼,坐沙发姿势不对也会很酸痛。早上起来最痛,左腿发软,伸不直,伸直很痛,右腿没事。我做仰卧起坐就腰痛腿痛,怎么办?我已经1个月没手淫了,并且吃了半瓶的六味地黄丸了,没效果。还是很痛,现在走路都不自然。同事都说我走路难看,腰挺不直。该吃什么药?注意什么事项?禁忌什么?各位老师医生麻烦指教。

【对神经系统的摧残】

我第30季的文章,就是专门讲神经症的,手淫的确会伤到神经,因为肾上通于脑。不仅伤脑力,也会伤及神经系统。出现神衰,植物神经紊乱,焦虑症,恐惧症等神经症的戒友是非常多的,神经症是伤精患者的一道分水岭。尝到神经症的痛苦后,才会懂得什么是真正的人间地狱。那是对身心的极度摧残,非常恐怖的经历。用恐怖这个词,一点不为过。只有体验过的人才会明白那种感受。对于还没有神经症的戒友,你们应该吸取前辈的教训,好好坚持戒色养生,不要让自己重蹈前辈的覆辙。我记得以前在我文章里曾经警告过大家手淫会导致神经症,但当时很多人并未听进去,结果不少戒友真的出现了神经症,这也不能怪大家,因为很多人从没体验过,对神经症的认识一片空白,有了亲身体验后,认识才会更加深刻。但是,体验过的人,几乎每个病友都迫不及待地想爬出那个症状地狱,因为那真不是人待的地方。一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。

对于处在症状蹂躏中的神经症患者,我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生,一定要认识到戒色养生的重要性。经过不少病友反馈,坚持一段时间戒色养生,身体的很多不适感觉都自动消失了,比吃药效果还好,吃药弄不好还有副作用,而戒色养肾精,人体即可开启自愈功能。人体自有大药,不要因为手淫把大药给漏掉了,那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池,肾精就是你身体的修复利器,肾精就是你身体的王牌,肾精就是健康货币。肾精养足,不药而愈。

相关案例:

1.跪求中医,手淫引起的神经衰弱。以前由于压力,经常手淫来释放,结果造成了严重的神经衰弱。现在记忆力很差,腰经常痛,跑会儿步脚还会抽筋,注意力集中不了,就算睡眠充足了注意力同样也无法集中,大脑经常感到空空荡荡,还经常感到疲倦。谁能救救我啊!?

2.得了神经衰弱,甚至连自己都不愿承认的神经官能症。以前每天生不如死,现在虽然好了点,但生活没有任何希望……回忆很久之前……在得病之前就已经染上了万恶的手淫……我一定要戒掉!!!愿上天保佑!一定要戒掉!!!

因为神经衰弱导致的神经官能症焦虑,难受的干不下去工作,在家闲了一年多。社交能力和很多社会能力都TM似乎远不如以前。唉,不过现在神经官能症好多了,现在神经症基本上开始消失了,只剩下神经衰弱了。唉,现在我也想有份工作,可是不知道该怎么去独立自主的去生活、去工作、去面对一切。反正路是要自己走的,如果当初不染上手淫,现在也许根本不是现在的这种情况……唉……也并不全怪手淫,但手淫开启和加重了我的病情……唉……我希望我能好起来……象正常人一样快快乐乐的活着……注意力不集中、脑袋有点乱,老是想这想那,脑袋恐怕连以前的一半清晰都没有。唉,焦虑、抑郁、迷茫、痛苦和对过去的悔恨,生活没有任何的希望、我希望我能好起来……回到自己以前正常、自信、勇敢的状态下的我……

3.医生,您好!我因为年少不懂事,4年前染上了手淫的恶习。现在已经基本控制住了,但是感觉记忆力、理解力、注意力下降、站不稳、眩晕、头痛、失眠、烦躁、盗汗,肠胃不舒服已经一年了,胃胀、胃通,大便不规则、没有规律。现在经过胃镜检查确诊是浅表性胃窦炎,伴大量幽门螺旋杆菌。2009年4月至2010年6月接受过心理治疗,是按焦虑症治疗的。目前情绪不稳定,手脚麻木,失眠。请问是否有可能是植物神经紊乱引起的?如何治疗?

【对呼吸系统的摧残】

中医:肾主纳气,肺主出气。也讲到:精虚鼻渊。肾虚后,人的抵抗力会下降,得上鼻炎的可能会增加。原本有鼻炎的患者,在沉迷手淫后,鼻炎很容易加重。我了解的案例中,出现气胸的戒友也有不少。手淫会让呼吸系统出现问题的概率增大,特别是天生体质不佳,再加上风寒等其他外在的致病因素。这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。

“肾主纳气”,是说肾与人的吸气功能有关,肺虽是主呼吸的,但肾有摄纳肺气(即“纳气”)作用。在临床上一般的久病咳喘,特别是年老肾虚患者,多有纳气困难。纳,即收纳、摄纳的意思。肾主纳气,是说肾具有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的生理功能。人体的呼吸虽然由肺来主管,但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关。具体表现为,由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳之,这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉,从而保证体内外气体得以正常交换。呼吸出入的气,虽主在肺,但根在肾。肾气足所以肺气充,反过来讲,肾气亏损就不能助肺吸气,患者就会产生呼多吸少,并且有吸气不能到达丹田的感觉。无论是肾气虚衰,摄纳无权,气浮于上,还是肺气久虚,久病及肾,都会导致肾气的纳气功能失常,出现呼吸表浅,或呼多吸少,动则气喘等病理表现,称为“肾不纳气”。

相关案例:

1.我从小就体质差,从十岁被小伙伴类似手淫的挑逗上瘾后一发而不可收拾,一直背着大人手淫,有时一天两次。在十多岁后逐渐发现得上了鼻炎,后来出现了头晕,记忆力减退,学习成绩逐渐下降,到十八、九岁时出现会阴部胀痛,阴茎上部胀痛,而后腰酸,上医院确诊为前列腺炎,结婚后有不育,经过治疗有了小孩,现在已两岁。经多家地级医院治疗,也花了很多钱,已负很多债。但上述症状并没有减退还少有加剧,头天天昏昏沉沉的,且极易疲劳,没有心思工作,也严重影响了生活。这两天嗓子难受,耳后也淋巴结肿大,不知是否是上述症状的合并症。病魔压迫的我对生活没有信心,也充满了迷茫和恐惧,我上有老下有小,都指着我这唯一的儿子,请各位神医指点,我携全家叩谢!

2.从15岁左右开始一直有手淫习惯。前年的一个早晨打了一个喷嚏后得了腰间盘突出,经过中医保守治疗后好很多。鼻炎也是从上初中的时候得的。去年吃过几副治疗鼻炎的中药,第一副药的时候效果很,.后来怎么吃都没效果就去做了鼻炎手术,去年还做了一个阑尾炎手术。

【对消化系统的摧残】

中医:肾主两便。大便和小便。肾亏后,容易出现尿频。大便也会出现问题,消化功能也会减弱。肾为先天之本,脾为后天之本。肾藏精,藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的,这两者应该说是互相影响的,脾不好也会反过来影响肾。手淫后大便容易出现的问题就是:腹泻,便秘,大便不成形,完谷不化。很多戒友去看中医,都是脾肾阳虚,是需要中药调理的,自己在饮食方面也要多注意,尽量以清淡饮食为主,刺激性的食物尽量不要吃,冷辣要忌口。

肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养,才能不断充盈和成熟,而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基,非水谷无以成形体之壮”之说。病机上说:如果肾阳不足,不能温煦脾阳,则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候;如果脾阳虚,日久则会导致肾阳虚,脾肾阳虚则导致肠道传送无力,使大便艰涩、排出困难,伴有腹中冷痛,四肢不温,腰膝酸冷等症。

相关案例:

1.我有10年手淫历史,症状如下:失眠多梦,油脂性脱发,耳朵湿,四肢无力,有早泄,勃起还凑合,怕冷,手脚心又热,不爱说话,喜哭,便溏且不成形(时而腹泻,时而便秘),偏瘦,尿黄开叉,肝内胆管道里有0.4×0.4CM的团块,望先生能救我一命,谢谢了。

2.算起来有7年手淫史了,高中那会比较频繁,高考的时候就突然拉肚子了。那时候也没看中医,看西医吃了很多药也没用,后来看中医说脾阳虚,吃了中药,一吃就好,不吃就不好,读了大学4年手淫次数不是很频繁,身体也没啥毛病,就是大便不成形。 所以很困扰我,这个暑假接触了戒色吧,决心戒了,到现在两个月。

【对头发的摧残】

手淫是会影响到头发的,影响发质,也会导致白发和脱发。有些戒友虽然没有出现脱发,但发质已经产生很大变化。头发干枯分叉,有的戒友原来是直发,沉迷手淫几年,就变成卷发了。我看相书上有讲到,卷发是好色的一个标志,说明古人在这方面是有深入观察和研究的。出现脱发困扰的戒友也是极多的。我自己曾经也出现过严重的脱发困扰,曾经一度日脱200根以上,甚至300根也持续过很长一段时间,脸盆、肩膀上都是惨不忍睹的头发。那时的我很恐慌,接近崩溃。因为经过一段时间的大量脱发,我已经有点见顶了,我那时真的是想死的心也有了。我不敢想象我怎么面对秃顶的自己,而且我那时还没到30岁。还好后来我坚持戒色养生,用了半年才止住脱发趋势,用了一年多才慢慢重新长出来,真是一个漫长恢复的过程。我是肾虚型脱发,如果是雄秃+肾秃,就比较难恢复了,还有的戒友有基因遗传,这样就更难恢复了。不过,只要你坚持戒色养生,肯定会有所缓解和恢复的,至少发质会改善很多。

中医:发为肾之华。又为血之余。头发和肝肾脾都有密切关系。

中医学认为,下列因素与白发有关:

一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。

二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。

三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

有白发困扰的戒友还是很多的,我那时也有很多白发,戒了一年多就长黑了。没有特别食补,不过黑芝麻和山药有吃过,山药经常吃。有的戒友则是戒了一百天,白发就减少很多了,有的则是戒了200多天,白发几乎很少了。白发是有望通过戒色养生恢复的,只要你戒色和养生两方面都做到位了,就有望恢复黑发。当然,如果你白发很严重,最好能配合中药调理。食补和积极锻炼也要做好,养生功法也可以练起来。在保养之道上好好下一番功夫。

相关案例:

1.以前不懂事,经常手淫后来长出好多白头发,请问现在保养还能白发变黑吗?吃点什么好啊?请问现在保养还能白发变黑吗?吃点什么好?

2.93年的我今年19岁没满,从16岁开始手淫,那时候刚刚初中毕业去上了个垃圾技校,在那里面就学会了手淫,到目前为止快三年了!有两年时间都是一天一次!罪恶的手淫,要是这三年时间没有手淫我绝对能长高3厘米!自从手淫后;白发、黑眼圈、鼻炎、怕冷、豆豆、瘦、猥琐、倒霉、等等还没有想到的后果,都来了,就在刚才破了!唉,盲戒。

3.今年21岁,手淫5年了,现在秃顶了,求求你们救救我吧,我爸爸也是秃顶但是我才21岁就遗传了么?我还能好么?现在额头两边头发掉没了就剩不几根了怎么办啊?而且油特别多,头发还能长出来么?我总熬夜半夜3点才睡觉。谁能救救我?我求求你们了,希望你们能认真的看看帮帮我,求求你们救救我吧。

4.我今年18了,由于我近两年过于频繁手淫,导致严重脱发,一运动就累,有时会腰酸背痛的,记忆力下降,睡眠质量不是很好,有时大便会出血。我想使身体恢复,并止住脱发,在戒掉手淫并多多运动的同时,有人给我这样一个药方让我调理,调理药方如下:当归12,首乌15,菟丝子9,丹参15,山萸肉12,泽泻12,丹皮12,枸杞子12,侧柏叶9,甘草9,夜交藤15,云苓15,炒枣仁30,并建议我吃点六味地黄丸这样行不行呢?请医生指点一下

5.18岁开始有手淫的习惯,几乎每天一次。以前头发强韧硬拽都拽不下来,现在发根很脆弱,轻拉就很容易脱落,每天脱发有200根以上。冬天手脚冰冷,腰酸怕寒,这种状况持续了3年。昨天开始左耳出现持续耳鸣现象,甚是担忧,查询了相关病情,知道这个情况是手淫过度导致的。想请教医生:1、此脱发症状能否治愈?可有治愈的例子?2、该吃什么药?需要吃多久才能恢复?心中惶恐,恳请医生耐心解答,将不胜感激!!

【对内分泌系统的摧残】

手淫是会导致内分泌紊乱的。记得以前我去看痤疮,上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。我那时比较无知,根本不知道是手淫导致的,只是知道自己戒色一段时间,皮肤会变好。手淫是很伤皮肤的,会导致肤质下降,会导致皮肤出油,皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该深有体会,不少人也接近毁容了,镜子里人变得丑陋猥琐不堪,人不人鬼不鬼,真想把镜子砸掉。不少以前很喜欢照镜子的戒友,现在对镜子都避而远之,不敢面对镜子里那个猥琐的废人。坚持戒色养生,内分泌是会慢慢调整过来的,一般坚持3个月,再配合积极锻炼。积极锻炼是很重要的,对于调整内分泌是极其关键的,光戒也不行,要让自己适量运动。

内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质(激素),经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官,发挥兴奋或抑制作用。内分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙。荷尔蒙(Hormone,意译为激素,包括雌激素、雄激素、黄体素、生长激素等),内分泌一出现紊乱,皮肤会变差,容易出痘,脾气也会变得急躁易怒,体毛也会发生微妙的变化,不是体毛过盛,就是出现掉毛的现象。

调节内分泌,我们应该好好坚持戒色养生,一定要养成良好的作息饮食习惯,千万不要熬夜,熬夜也会导致内分泌紊乱,很多人熬夜后,皮肤就不好了。

相关案例:

1.我现在脸部皮肤出油很频繁,有痤疮。医生说我内分泌失调,看来肯定是多年手淫造成的。我从初中起青春痘后,到现在一直没好。手淫也正好是从那个时候开始的。

2.由于长期手淫导致内分泌异常,加上熬夜、喝酒、抽烟等不规律的生活状态,脸上下颚俩侧起痤疮。长久不退。

【对脑力的摧残】

脑力下降我也写过一季。脑力下降太普遍了,很多学生党算倒霉了,反应迟钝,无法集中注意力、记忆力极差,学习成绩出现了下滑。当然脑力下降对于任何人群都是杯具的,上班族也是如此。很多事情脑力不行时,就无法做好了,做事情缺少专注力和持久力,往往半途而废,干什么都不成功,干什么都有心无力,人生变得很灰暗。

脑力恢复大概需要半年以上了,积极锻炼,补脑的食物可以适量摄入些,保证睡眠质量,这样脑力就会慢慢恢复过来,因戒生定,因定生慧。戒色修德的确可以开智慧的,很多以前你想不明白的问题,随着智慧的增加,会有一种茅塞顿开的感觉,一下就理解了。而在脑力下降时,就是老师讲十遍,也不一定能完全理解。脑力好时,老师讲一遍,就能完全理解和领会。

中医:肾精化生脑髓。精失髓空!手淫对脑力的摧残那是相当的厉害,可惜当年我不知道这个医理,盲目手淫,冲动自毁。那时沉迷手淫,我就发现原来聪明的我,变得很迟钝,记忆力和注意力都大幅下滑。知之则强,不知则老。有的人虽然不知道手淫的危害,但他开窍晚,沉迷手淫的时候比较晚,这样也算躲过一劫。

相关案例:

1.我从初三(15岁)下半学期岁开始手淫至今,已经有十年的历史。手淫初期第一年平均每天2次,有时每天4次。开始手淫后一个月,上课注意力无法集中,一节课能听4分钟就不错了,思想老是跑毛。第二个月以后理解能力变的很差,反应迟钝。高中时期平均每天手淫一次,小便时开始出现刺痛感,小便分叉,尿等待等症状。大学期间平均每2-3天手淫一次,开始出现神经衰弱,如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,近事记忆减退,注意力不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光,怕声音,耳鸣、眼花、精神萎靡等,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

2.18岁那年开始手淫,由于我喜欢体育运动,感觉自己体力也好,什么洗澡,稍微一接触关于性方面的就能勃起,只要有机会我就控制不住自己,手淫一下。

两年下来,发现自己的记忆力明显下降,背东西根本就背不熟。现在22了,4年从来就没遗精过。现在已经达到没有晨勃现象,有时大便,都会不自觉地从尿道口流出精液,很粘。

3.我高一开始手淫,如今已有5年,却没有戒掉。一个星期平均两次,有时3、4次,导致现在记忆力很差。每天脑子昏昏沉沉,无精打采,头很晕。现在大二,书也背不上,记忆力差得不行。我现在手淫次数减少了,但头依旧晕晕沉沉,脑子很晕很晕,脑子很不清晰。我想恢复我的记忆状况,却怎么也不行,我该怎么办?苦恼极了。

【对钱财的耗费】

35季,我专门讲了医药费的问题。手淫后出症状,医药费就是一笔不可忽视的费用了。很多人几千乃至几万地往下扔,但扔下去都打了水漂,甚至有戒友遇见庸医,身体越治疗越差,彻底成了药罐子,一个手淫病夫。自己对自己失望,家人也对他很失望。

不撸就是省钱,这是过来人的至理名言。记住这句话,真的可以帮你节省很多不必要的费用。很多戒友是学生党也看不起病,即使工作族,每年几千甚至上万地扔,也是一笔不小的花费。关键是花了钱也看不利索,如果继续沉迷手淫,复发的可能性是极高的。

相关案例:

1.男,30,以前身体状况良好,医院检查白细胞++,磷脂小体+++,此次病情:1、尿频,半个小时就要上厕所,有时候几分钟就感觉到受不了。2、尿急。3、尿不尽。4、腰酸背疼。5、四肢无力。6、记忆力减退。7、反映迟钝。先后在金陵男科医院、新安中医院、弋矶山医院都做过治疗,吃的药也很多,多是前列腺相关的西药,可是半年下来花了所有的积蓄又没有好转。

2.我的前列腺炎几年了,看了几家医院花去几万块钱,病没看好我快崩溃了。在陕西生殖医学医院,广慈男科,韩城博爱看过病。尿频、尿急、尿不净,遗精早泄,爱出虚汗。

【对睡眠质量的摧残】

有些戒友虽然其他症状不严重,但睡眠质量极差。有的戒友只能睡2-3个小时,有的多梦易醒,有的干脆就失眠了,还有的则是做恶梦。肾虚到一定程度,再加上作息不规律,就极有可能出现睡眠障碍。严重的睡眠障碍,是要积极治疗的,严重失眠的话,至少需要调理半年以上了。有一个好睡眠,身体恢复才会更快,否则身体就难以恢复了。有一个戒友说,只要给他一个好睡眠,他就能恢复,而他现在正在被失眠深深困扰。

睡眠质量要改善,首先就必须建立良好的作息习惯,不能再久坐熬夜了,那样太伤身体了。一定要养成良好的作息习惯,尽量在11点前进入熟睡。即使你上床睡不着,也不要坐着熬夜,而是去床上闭目养神,要学会慢慢纠正熬夜的恶习。如果你不尝试改变,那么只会在错误的轨道上一错再错。积小错而成大灾,这种对身体的摧残和对健康的透支,积累到一定程度,弄不好你真要倒下牺牲了。熬夜猝死的案例还是很多的,这方面要警惕。

另外,改善睡眠质量,建议多做有氧运动,坚持一段时间,你就会发现自己入睡比较容易了,会有深度睡眠了。记得曲黎敏有本书上就讲到睡眠问题,说民工为何睡眠质量那么好啊,倒头就睡,因为民工每天有一定的劳动量,民工也不会熬夜久坐上网,我们这方面真要多向民工学习。

相关案例:

1.医生您好,我从12岁开始手淫,中学六年几乎每天一次,恒久的过度手淫使我深受其害:腰酸软,轻度阳痿,且伴有早泄,健忘,记忆力下降,思维有时短路,精神欠好,脱发,头发由以前的浓密转为枯黄。最为严重的是,因为我刚新婚,所以性生活又频繁起来,现在我除了有上述症状,还出现了做爱后入睡很困难、失眠,严重到几乎通宵不眠,一直半梦半醒,导致第二天精神状态很差。腰软、反响痴钝、心烦气燥,什么都不想干。我最近去看了中医(女),她好像不相信我这个年龄会肾虚。唉,开了些中药也没什么起色,却是开的中成药“百乐眠”还稍微管用,吃了能入睡,但是一有性生活就又开始失眠。她说我是偏阳一点的肾虚。我应该吃什么药好呢?怎么治? 谢谢您了,救救我。

2.长期手淫,现在失眠,精神状态很差,对应该感兴趣的事无快感。白天尿比较频,晚上没事,容易出汗。没有明显的怕冷或者怕热。自感中气、正气不足,缺乏精气神。目前正在戒除恶习。现在最想就是治好失眠,恢复精气神。看到很多病友也自感我的失眠应该与长期过度手淫有关,不知道是否有前列腺炎。在这里想请问大夫,我这种状况有可能是前列腺炎引起失眠吗?因为我的病与手淫有关,所以不知道是该挂中医男科用中药调理,还是挂神经内科当做神经衰弱去对待,这里请教您了。

【发育障碍】

发育障碍在沉迷手淫的青少年中,是很常见的,以骨骼发育迟缓为主,有的戒友性器官也发育障碍。性器官属肝,肝肾同源,如果在发育的头两年沉迷手淫,再加上体质不好,营养跟不上,那么是很有可能出现性器官发育障碍的。肾主骨,手淫是会影响到骨骼生长的,是影响身高的一个因素,还会影响到骨骼质量,很多人虽然长到理想身高了,但骨骼质量很差,容易崴脚容易骨折。还有的戒友骨骼细软无力,甚至有的出现了畸形。

有戒友会问,过了发育期还有望恢复吗?我说骨骼发育过了发育期就基本定型了,但可以通过戒色养生来改善骨骼质量,长高比较难了,但改善骨骼质量还是可以做到的。性器官过了发育期也基本定型了,要增长也很难了,但如果你有一个很不错的勃起硬度和持久度,也是很好的。性器官也不需要太长,有12cm就行了,尽量不要低于8cm。

相关案例:

1.我现在18岁了,手淫大概也有4、5年了,而且手淫很频繁。有时候每天1-3次,现在导致阴茎很短小,勃起的时候也只比大指母大一点点,而且早泄。有时候睾丸下面那根筋,会很疼。每次女朋友想要的时候,我都只有回避,很怕和她做爱。请医生们帮帮我。我该如何是好?

2.今年20岁,14岁有过手淫史,到现在已经好几年了。现在腋毛没有,胡须也没有,阴茎短小,小便很黄而且分叉,浑身无力,记忆力很差,我该怎么办?你能帮助我吗?

3.从十岁开始手淫九年,导致骨骼细小,现在已经戒了,骨骼还能变粗壮么?

4.手淫导致我现在骨骼细小,身体瘦弱,手淫有4年了,现在手淫没那么频繁了,可是体重只有100斤,今年18岁,还有没救啊?

我这季对手淫的危害做了一个总结,这些只是比较常见的症状而已。手淫伤到最后,再加上其他因素的共同刺激,是有可能导致更严重的疾病的,诸如糖尿病、中风等都有可能。早戒是绝对明智的,特别是趁着自己还年轻就把手淫恶习彻底戒掉,这样就可以把握主动权,不要等到最后身体实在不行了再戒,就有点晚了。就像有人抽烟上瘾,一直戒不掉,突然有一天他心脏严重不适了,去检查要做手术,他才下大决心戒烟。这是真实的故事,就是我一个朋友的父亲,抽烟20多年,突然不行了,要动心脏手术,从此他再也不敢抽烟了,但他也废掉了,不能出去工作了,只能在家里静养,还不能累着,否则有生命危险。上根人戒色,都会吸取别人的教训,从而预见未来,预见到症状,然后他的戒色立场就会变得极其坚定,这种人戒色就容易成功。我们应该多向上根人学习,争取早日戒色成功。

结    语

戒色必须要让自己尽可能戒得专业,光知道危害还是不够的,戒色吧也有不少学医的戒友,对于危害应该知道比较多了。但仅仅知道手淫的危害并不意味着能戒色成功。打个比方,很多医生都知道吸烟的危害,可以说比任何人都清楚,每天都接触非常多的患者,但医生自己却有强烈的烟瘾,自己也戒不掉。所以说,光知道危害还是不够的,戒色是一门学问,必须戒得专业,当然要戒色成功,是必须对危害有一个足够深刻的认识。

专业戒色要学习的内容很多,比如第一关,如何断意淫。很多人戒了很久,还是不知道如何严防意淫,对于意淫还是无能为力,这样要戒色成功是不可能的。过了意淫关,还需要对戒色后出现的各种问题有一个正确的理解和认识,还必须懂得控制自己的情绪,在进入戒色稳定期后,依然要时刻保持高度警觉和警惕。这样才有望戒色成功。

另外,知道危害的人很好,但知道危害的人不如亲身体验过危害的人,所谓久病成良医,有了切身体验,自己的认识会有一个飞跃,而且会更深刻,更到位。很多人都知道吸烟的危害,香烟盒上也印有“吸烟有害健康”,但他已经吸烟成瘾,抱着侥幸心理,在戒烟界叫“选择性失明”,对危害视而不见。然后到了最后要动手术了,他再也不敢抽烟了,再抽烟就是找死了。人的确是逼出来的,很多人戒色,都是被症状逼的!真正高明的上根人,会在看到危害后马上停止手淫,但中根人和下根人,一定要等到危害出来后才有可能会想到戒撸。

下面我总结15条戒色成功的要点:

1.深刻认识危害

2.深刻体验危害(有体验更容易戒掉,决心也更大)

3.情绪管理(这异常重要,情绪破戒是很普遍的现象)

4.多看受害者案例(这可以给自己足够的警示,让你预见未来)

5.断意淫(这是戒色第一关,必须熟背断意淫口诀,防住意淫)

6.警惕意识(这也是很重要的,失去警惕就容易破戒)

7.对各种破戒类型的认识和了解(我专门写过一季)

8.对导致遗精的各种因素的认识和了解(也专门写过一季,控制遗精频率很关键)

9.中医养生知识(养生必养肾,通过养生知识的学习,可以更好地提高觉悟,非常有利于戒色)

10.对戒断反应的认识和了解(很多新人就倒在戒断反应这个阶段)

11.学习意识(戒色神力来源于学习,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔)

12.修善积德(戒色要成功,必须提高自己的灵性,让灵魂得到净化和提升)

13.决心有多大,戒色的动机是否强烈,是否持久。

14.学习习惯(戒色热情会消褪,养成良好的学习习惯异常重要,让觉悟持续提升,就像爬山)

15.戒色笔记本(每个戒友都应该有1本戒色笔记本,而我有10本,上面记载好的戒色句子,记载你的戒色心得和体会,温故而知新,提高戒色文章的吸收率,自己勤于思考,这样觉悟的提升是很快的)

戒色成功=觉悟高+警惕强。严格来说,警惕意识也属于觉悟,单独提出来,就是为了强调警惕意识的重要性。一句话,要戒色成功,必须不断提高自己的觉悟,觉悟到了,自然可以降伏心魔。让觉悟得到持续的提升,比什么都重要。我总结的这15点都可以用这个公式来概括。

坚守戒色吧这么久,很多戒友的觉悟都起来了,过100天的有很多了,不少都过半年了。当然我强调的是彻底戒色,而不是戒戒破破,断断续续的戒。很多戒友坚持戒色养生,身体的健康状况有了很大的改观,精气神也恢复不少,但身体恢复是一个系统工程,何况很多戒友伤精史都很长,所以要彻底恢复有一个过程,必须保持耐心。伤精史10年以上的,恢复时间基本都是按年来算的,当然很多人体质差,天生撸不起,这类人撸个2年就浑身毛病了,这类人恢复时间也比较长。不过,一般戒色养生3个月,身体症状能改善不少。在养生方面有造诣,恢复也会更快一些。

最后我要再强调一下断意淫,一个人如果能过意淫关,戒色天数就会猛增。意淫就像一只拦路虎,更像一道难题,戒色试卷上的一道难题。如果戒色试卷满分100分,意淫这道题就占50分。很多人就是无法克服意淫,导致戒色反复失败,也不长点记性,对于意淫总是无能为力。要战胜意淫,一方面要通过学习持续提高觉悟,另外一方面就是要掌握方法,这个方法就是断意淫口诀,一定要熟背断意淫口诀:“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。”。牢牢控制自己的念头,严防意淫的攻击,给自己的大脑开启“实时保护”,出来一个意淫念头,马上就查杀掉,绝不妥协,绝不犹豫。断意淫贵快、贵狠,男人就应该对自己狠一点,你不对自己狠,就是在纵容自己,就是在毁灭自己!命运就会对你很残忍。